Psicóloga Telma Guedes

13/08/2026

Faça uma pausa e desacelera...

07/08/2026

13/02/2026

Se pararmos pra pensar, o “copo meio cheio ou meio vazio” não é apenas uma metáfora otimista; é um retrato fiel dos nossos vieses cognitivos.
A forma como interpretamos a realidade impacta diretamente nossas emoções e comportamentos.
Entretanto, não basta escolher enxergar o lado cheio.
Mudança consistente exige continuidade.
Em psicoterapia, resultados não surgem de insights isolados, mas da repetição deliberada de novas formas de pensar e agir.
Sem continuidade, até o copo mais "promissor" volta a esvaziar.
Se você sente que está sempre olhando para o lado vazio, talvez seja hora de não fazer isso sozinho. Psicoterapia é um espaço seguro para aprender a enxergar (e construir) um copo mais cheio.

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🧠 Telma Andrade Guedes
🎓 Psicóloga | CRP 05/54088
💻 Atendimento Presencial e On-line
ℹ️ Infantojuvenil e Adultos.
📍Angra dos Reis-RJ | Pq. Mambucaba

29/01/2026

💔 E se os sentimentos difíceis tivessem "forma"? 🧠

O ilustrador britânico Toby Allen transformou transtornos mentais em personagens simbólicos na série Real Monsters.

A proposta é simples e profunda: dar imagem ao que não se vê, ajudando a compreender dores como ansiedade, depressão e esquizofrenia e, assim, reduzir o estigma que ainda cerca a saúde mental...

🤍 Falar sobre o invisível também é um gesto de acolhimento.

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Às vezes, alguém precisa exatamente disso hoje 😉