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Ary Fitness 💻Consultor em TREINO e NUTRIÇÃO!
🔥Mudando seu CORPO e sua SAÚDE através de exercício físico e alimentação!

03/11/2026

💉 Por que na era das canetas emagrecedoras, ainda existem pessoas com obesidade/sobrepeso?

Vale lembrar que a obesidade é uma doença crônica e multifatorial, com influência genética.

Há quem tenha medo de usar, quem não consiga pagar (ainda) e há também quem tenha interrompido e recuperado o peso.

Usar o medicamento não é sinal de fraqueza e que você não consegue emagrecer “sozinha”. Quando existe indicação médica, ela vai trazer vários benefícios para a saúde, além da parte estética.

Claro que o cuidado com a procedência é fundamental, pois estão sendo vendidas em grupos de WhatsApp, sem garantia de origem, ninguém sabe nem o que tem dentro e pode colocar sua saúde em risco.

O tratamento para a grande maioria das pessoas será beeeem prolongado. Algumas pessoas precisam usar para sempre.

Uma pergunta a se fazer quando se está usando é: como ficou sua alimentação? Consumiu os nutrientes necessários para emagrecer com qualidade? Você construiu hábitos ou apenas comeu menos porque sentia menos fome? Treinou musculação?

O reganho não signif**a falta de disciplina, pois é uma questão biológica. Mas alimentação adequada + exercício físico são essenciais durante e depois do uso.

Compartilhe com quem usa, pensa em usar ou já parou uma caneta emagrecedora!

02/11/2026

💉 Por que na era das canetas emagrecedoras, ainda existem pessoas com obesidade/sobrepeso ?

Vale lembrar que a obesidade é uma doença crônica e multifatorial, com influência genética.

Há quem tenha medo de usar, quem não consiga pagar (ainda) e há também quem tenha interrompido e recuperado o peso.

Usar o medicamento não é sinal de fraqueza e que você não consegue emagrecer “sozinha”. Quando existe indicação médica, ela vai trazer vários benefícios para a saúde, além da parte estética.

Claro que o cuidado com a procedência é fundamental, pois estão sendo vendidas em grupos de WhatsApp, sem garantia de origem, ninguém sabe nem o que tem dentro e pode colocar sua saúde em risco.

O tratamento para a grande maioria das pessoas será beeeeem prolongado. Algumas pessoas precisam usar para sempre.

Uma pergunta a se fazer quando se está usando é: como ficou sua alimentação? Consumiu os nutrientes necessários para emagrecer com qualidade? Você construiu hábitos ou apenas comeu menos porque sentia menos fome? Treinou musculação?

O reganho não signif**a falta de disciplina, pois é uma questão biológica. Mas alimentação adequada + exercício físico são essenciais durante e depois do uso.

Compartilhe com quem usa, pensa em usar ou já parou uma caneta emagrecedora!

Amar é Vida Rum A primeira edição da corrida do projeto Felipe A Maré Vida reuniu esporte e solidariedade com um propós...
31/10/2026

Amar é Vida Rum

A primeira edição da corrida do projeto Felipe A Maré Vida reuniu esporte e solidariedade com um propósito muito especial de arrecadar recursos para a reforma das casas de duas famílias de crianças atendidas pelo projeto que enfrentam complicações de saúde. Uma iniciativa para proporcionar mais dignidade, conforto e qualidade de vida a essas crianças e suas famílias.

Parabéns ao Transformando vidas 💦 e Danielle Brito por esse projeto que transforma tantas vidas através do esporte!

Meu agradecimento a todos os apoiadores:
Strong Fuse
Casa do Pará
Mundo Verde Fortaleza
Sucos Jandaia
Resenha Store | Oficial
Emape Alimentos

Valeu demais
Israel Bruno - Locutor|Corrida|Resenha
Arilson de Lima | Leleu

Greisson Moura valeu pelas fotos!

Obrigado participantes que contribuíram para tornar essa ação possível.

Que venham muitas outras edições e mais vidas sejam acolhidas e transformadas! 🏃‍♂️

26/10/2026

💚 LIFEAHOLIC | 8ª EDIÇÃO
JORNADA 21 DIAS
Corpo, mente e comportamento em movimento!

✨ E se você não precisasse fazer tudo sozinha?

Uma jornada com planejamento, orientação e acompanhamento multidisciplinar para transformar intenções em atitudes e construir hábitos mais saudáveis.

🌿 O QUE VOCÊ VAI RECEBER?

🎯 Encontro inicial on-line: acolhimento, apresentação da equipe e orientações sobre a jornada.

📏 Avaliação física inicial e final com bioimpedância: acompanhamento da composição corporal, comparação dos indicadores e orientações para continuar evoluindo.

🥗 Orientações nutricionais e planejamento alimentar: sugestões de planos alimentares, escolhas equilibradas e receitas práticas de calorias reduzidas.

🏃‍♀️ Aplicativo de treinos: sugestões para diferentes níveis de condicionamento, respeitando as condições individuais.

🧠 Acompanhamento psicológico com foco na TCC: estratégias para compreender comportamentos, lidar com dificuldades e fortalecer a constância.

👥 Grupo de acompanhamento no WhatsApp: incentivo, orientações e troca de experiências.

📖 Materiais de apoio e desafios comportamentais: ferramentas para organização, autoconhecimento e autocuidado.

🌅 Encontro presencial de encerramento: aulão coletivo na Beira-Mar, integração, celebração das conquistas e premiações especiais! 🏆

🗓️ NOSSA PROGRAMAÇÃO

• 05/11, às 20h: encontro inicial pelo Google Meet.
• 07/11: pela manhã (o horário será enviado em breve): avaliação inicial e início dos 21 dias.
• 27/11: pela manhã (o horário será enviado em breve): avaliação final.
• 28/11: encontro de encerramento na Beira-Mar (o horário será enviado em breve).

✨ EQUIPE MULTIDISCIPLINAR

🧠 Camila Ribeiro: Psicóloga Clínica | TCC e Neuropsicologia.
🥗🏃‍♂️ Arythan Albuquerque: Nutricionista e Educador Físico.
🩺 Participação especial: Dr. Lucas Teixeira — Médico Nutrólogo.

💰 INVESTIMENTO: R$ 100,00
🔑 Pix: 40054840000151
Favorecido: Arythan Nutrição

💚 21 DIAS PARA COMEÇAR. UMA VIDA PARA CONTINUAR!

Está com uma alguma dúvida? Escreve JORNADA que te chamo

21/10/2026

Emagreci com Mounjaro, mas meu corpo não ficou como eu queria. E agora?

Antes de pensar em perder mais peso, vale olhar esses três pontos:

1. Avaliar sua composição corporal, além do número na balança.
2. Ajustar a quantidade de proteína, carboidratos e calorias que você consome no dia.
3. Ter constância na musculação e progredir no treino com orientação.

Dependendo do seu momento, o próximo passo pode ser ganhar massa muscular. Baixar mais o peso nem sempre vai trazer o físico que você espera.

Envia esse vídeo para sua amiga que usou Mounjaro e só olha para o espelho.

TRAIL RUN Mega Cross da CROSSFIT 6450 Obrigado Roberto Studart ♏️ pelo convite 👊🏻Isso é Dopamina Natural
17/10/2026

TRAIL RUN Mega Cross da CROSSFIT 6450

Obrigado Roberto Studart ♏️ pelo convite 👊🏻

Isso é Dopamina Natural

16/10/2026

A escala 5 x 2 pode estar acabando com o seu emagrecimento! 👀

Calma jovem…estou falando de seguir o plano alimentar de segunda a sexta e abandonar tudo no sábado e no domingo.

Dependendo das quantidades, os excessos desses dois dias podem destruir o déficit calórico que você construiu durante a semana. E aí vem aquela sensação: “Faço tudo certo e não tenho resultado!”

Pq será né?

Para quem quer emagrecer, a proposta é uma escala 7 x 7 de cuidado com a alimentação, com espaço para refeições fora do plano, organizadas e sem exageros.

Dá para comer pizza, sair com os amigos e aproveitar o fim de semana. O que precisa de ajuste é transformar uma refeição diferente em dois dias inteiros de excesso.

Seu plano precisa funcionar no fim de semana também, ok?

Se identificou com a escala 5 por 2? Me chama no direct e vamos organizar sua alimentação para a semana inteira!

16/10/2026

2 ovos é pouco ou é muito?
Depende! 🍳

Depende da sua necessidade de proteína, das outras refeições e do seu objetivo.

Dois ovos podem, sim, fazer parte de uma refeição bem ajustada. O que mais importa é atingir sua meta proteica do dia, e é interessante distribuir essa proteína entre as refeições, como mostrei no vídeo.

Agora, trocar todas as fontes proteicas do dia por dois ovos em cada refeição pode dificultar essa conta. Dois ovos fornecem cerca de 12 g de proteína. Para atingir uma meta diária usando apenas ovos inteiros, seriam necessários muitos ovos, aumentando também a quantidade de gordura e as calorias da alimentação.

Isso pode dificultar o ajuste da dieta, principalmente quando o objetivo é emagrecer.

Por isso, varie as fontes como ovos, frango, peixes, carnes, leite, whey, iogurte… assim, f**a mais fácil atingir sua meta dentro das quantidades adequadas para você.

Salva esse vídeo e compartilha com quem acha que dois ovos resolvem a proteína de qualquer refeição!

15/10/2026

“Ary, mas eu como saudável e não emagreço!” 👀

Comer saudável é muito importante, mas isso, sozinho, não garante o emagrecimento. A quantidade dessa comida também conta!

Para emagrecer, é necessário manter um déficit calórico, ou seja, consumir menos energia do que o corpo gasta ao longo do tempo.

Uma alimentação saudável é importantíssima, pois fornece nutrientes, favorece o funcionamento do intestino, ajuda na saciedade e contribui para a saúde. Mas, mesmo comendo alimentos nutritivos, você pode ganhar peso se o total de calorias ultrapassar o seu gasto energético.

Olha estes 8 exemplos que merecem atenção às porções:

🥑 Abacate
🥜 Castanhas
🫒 Azeite de oliva
🥄 Pasta de amendoim
🥣 Granola
🍇 Uva-passa
🥥 Coco seco
🥜 Amendoim torrado

Claro que esses alimentos podem fazer parte do seu plano alimenta, mas o ponto é que são concentrados em calorias e, quando as quantidades extrapolam, podem dificultar seus resultados do emagrecimento.

Você deve unir qualidade e quantidade. Comer bem, seguindo um plano alimentar ajustado às suas necessidades, à sua rotina e ao seu objetivo. Assim, você favorece o emagrecimento e cuida da saúde ao mesmo tempo.

Quer ajustar sua alimentação para emagrecer? Clica no link da bio e vem fazer seu acompanhamento comigo!

Endereço

Fortaleza, Brazil
Aracati, CE
60311-400

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