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Acompanhamento Nutricional de Gestantes
Apoio à Amamentação
Introdução Alimentar
Alergias Alimentares
Seletividade Alimentar
Transtornos Alimentares
Educação Nutricional Infantil

13/02/2023

👩‍🏫A Educação Alimentar e Nutricional (EAN), definida como uma prática contínua e permanente direcionada ao agir autônomo e voluntário, tem como objetivo essencial proporcionar habitos alimentares saudáveis. Por isso, esta é uma estratégia que deve ser incorporada desde a infância.

👩🏾‍⚕️O intuito do Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE) é a formação de hábitos alimentares saudáveis por alunos, por meio de EAN. Para fortalecer o vínculo positivo entre a saúde e a educação, propõem-se que a escola aborde a EAN como um tema transversal, devendo ser planejadas em articulação com a direção e coordenação pedagógica das escolas de forma transdisciplinar, intersetorial e multiprofissional.

Nutri. Jéssica Barbosa
CRN6: 16436AL

13/02/2023

E aí mamãe, como está a sua alimentação? ⁣
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Sem dúvida a adoção de uma dieta balanceada nos períodos de pré-concepção, gestação e amamentação é o método ideal para garantir o aporte nutricional necessário, e consequentemente o pleno desenvolvimento do feto e do recém-nascido.⁣
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Mas não basta comer bem: é preciso acompanhar se o seu corpo está absorvendo todos esses nutrientes e metabolizando da forma adequada, e isso só é possível com a avaliação de um profissional!⁣
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Você está em alguma dessas fases? Precisa de ajuda com a alimentação? Manda uma mensagem e vamos traçar as melhores metas para a sua gestação!⁣
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10/02/2023

Início das aula, e um dos maiores desafios de uma mãe é montar a Lancheira do seu filho.

🥪 O que posso oferecer?
🍐Quais os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável?
🧃 E os alimentos industrializados ?

Pode f**ar tranquila, eu posso te ajudar com cardápio completo e personalizado para seu filho, que vai te deixar muito mais tranquila e feliz em saber que está oferecendo o melhor.

Agende uma consulta e aproveite o material que preparei exclusivamente para você.

10/02/2023

Início das aula, e um dos maiores desafios de uma mãe é montar a Lancheira do seu filho.

🥪 O que posso oferecer para o meu filho?
🍐Quais os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável?
🧃 E os alimentos industrializados ?

Pode f**ar tranquila, eu posso te ajudar com cardápio completo e personalizado para seu filho, que vai te deixar muito mais tranquila e feliz em saber que está oferecendo o melhor.

Agende uma consulta e aproveite o material que preparei exclusivamente para você.

15/10/2021

No dia 29/09, iniciamos as atividades em Educação Nutricional no .
No nosso primeiro encontro discutimos sobre "Por que comemos e qual a importância de cada refeição que realizamos durante o dia".
📃 Fizemos tarefinhas para fixar o conteúdo aplicado;
🎥 Assistimos desenhos relacionados ao tema;
👩‍👧‍👦 E brincamos muito é claro!

Nosso próximo encontro será dia 20/10 às 14hrs na sede do .

10/09/2021

Muitos pais f**am preocupados achando que o bebê está rejeitando tudo que lhe é ofertado.

A verdade é que o movimento de colocar a língua pra fora faz parte da pegada do peito durante a amamentação!

Desde que nasceu ele está acostumado a fazer assim, então é muito comum que ele repita nas primeiras colheradas.⁣
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Você sabia disso? Comenta aqui embaixo 👇 ⁣
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10/09/2021

O recém-nascido que se alimenta exclusivamente de um leite materno de uma mãe bem nutrida não precisa de suplementação vitamínica, com exceção da vitamina K. ⁣
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Muitas pessoas não sabem, mas a injeção intramuscular contendo vitamina K é um procedimento padrão na maioria das maternidades, logo após o nascimento, recomendado pelo Ministério da Saúde.⁣
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Para que serve a vitamina K? 🤔⁣
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Essa vitamina serve para evitar a hemorragia precoce e tardia. ⁣
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A doença hemorrágica precoce ocorre nos primeiros dias ou semanas de vida, quando a síntese bacteriana intestinal dessa vitamina não é adequada e o leite materno exclusivo pode não suprir sua necessidade. ⁣
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Já a tardia, observada após 2 a 12 semanas de vida, é mais rara e pode ocorrer quando não foi feita a medicação adequada ao nascimento ou quando associada a má absorção, diarreia, doença hepática, fibrose cística ou administração de antibióticos.⁣
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Como alternativa, pode ser usada a via oral, em doses múltiplas. Entretanto, para as situações de risco, como prematuridade, asfixia neonatal e uso de dr**as pela mãe que interferem na coagulação, prefere-se a via intramuscular, ou mesmo a intravenosa.⁣
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😊 Interessante né? Veja como cada nutriente tem sua importância no desenvolvimento do seu bebê!⁣
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👇 Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo!⁣
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10/09/2021

... vai comer sobremesa.. te entrego o tablet.. pode ir brincar

❌ NÃO FAÇA ISSO!!! ❌ Esse tipo de atitude contribui para que seu filho construa uma relação de dependência entre comida e recompensa! ⁣
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Se a criança tem dificuldades com a alimentação, é preciso identif**ar a causa e trabalhar em cima dela, tornando o momento da alimentação mais prazeroso, para que ela entenda que precisa comer porque é essencial, e não porque ela vai receber algo em troca…⁣
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O contrário também não pode acontecer: "Se não chorar, eu compro uma pipoca". Não diga para o seu filho que comida é recompensa! Atitudes como essas distorcem o real signif**ado da comida na fase crucial de formação da criança, podendo levar "sequelas" para o resto da sua vida!⁣
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Está precisando de ajuda para melhorar os hábitos alimentares do seu pequeno? Comenta a sua dificuldade aqui embaixo, a gente pode se ajudar 👇⁣
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07/09/2021

Consumir produtos da safra é ideal para quem quer ganhar em qualidade e economia. Veja as frutas, verduras e legumes em alta no mês de setembro! 👇⁣
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🍌 Frutas⁣
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Abacate breda, Abiu, Ameixa estrangeira espanhola, banana prata, ⁣cupuaçu, laranja lima, laranja pêra, maçã nacional Fuji, maçã estrangeira red del, nectarina estrangeira espanhola, nêspera, pêra packham, pêssego espanhol, sapoti, tamarindo, tangerina Murcote, uva thompson.⁣
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🥦 Verduras⁣
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Agrião, beterraba com folha, brócolis ninja, brócolis ramoso, cenoura com folhas, coentro, couve, couve-flor, espinafre, folha de uva. ⁣
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🍠 Legumes⁣
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Abóbora Moranga, abóbora paulista, batata doce rosada, berinjela conserva, beterraba, cará, ervilha comum, ervilha torta, fava, inhame, mandioca, maxixe.⁣
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👉 Gostou desse post? Conta aqui embaixo qual é a sua fruta, verdura e legume favorito da safra de setembro! 👇 ⁣
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07/09/2021

🇧🇷

06/09/2021

Mastigar sim! É muito importante que seu filho aprenda a mastigar antes mesmo de surgirem os dentes!⁣⁣
⁣⁣
O exercício desenvolvido na mastigação envolve estruturas como dentes, língua, músculos, ossos e articulações que trabalham de maneira conjunta, possibilitando o desenvolvimento harmonioso das estruturas da face.⁣⁣
⁣⁣
Além de fortalecer a musculatura da bochecha, a mastigação nessa idade estimula a dentição adequada e a fala!⁣⁣
⁣⁣
❌ Evite então oferecer alimentos batidos no liquidif**ador ou passados na peneira! ⁣⁣
⁣⁣
✅ Opte por apresentar alimentos macios e mastigáveis! Uma dica é amassá-los levemente com um garfo. ⁣⁣
⁣⁣
Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo!👇👇👇⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

02/09/2021

Não é surpresa que vários alimentos industrializados usam e abusam de corantes para deixar seu produto mais atrativo para as crianças. ⁣
⁣
🤷‍♀ O quão mal eles de fato podem fazer? Veja os resultados de alguns estudos:⁣
⁣
▪ Em 2013, foi realizado um estudo no Brasil sobre o uso de corantes artificiais, e observou-se que eles estão diretamente relacionados com a HIPERATIVIDADE.⁣
⁣
▪ Nos EUA, em 2015, um estudo concluiu que o consumo pode causar reações cruzadas, autoimunes (quando corpo ataca a si mesmo) e até TRANSTORNOS NEUROCOMPORTAMENTAIS.⁣
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▪ Estudos recentes também mostram que os artificiais são CANCERÍGENOS, podem causar DERMATITE ALÉRGICA e IRRITAÇÃO DA PELE.⁣
⁣
▪ Uma pesquisa publicada em 2007 mostrou que misturas de aditivos, comumente usadas em alimentos, que continham os corantes Tartrazina e Vermelho 40, quando consumidas com frequência, causaram HIPERATIVIDADE em crianças de 3 a 9 anos e acentuaram comportamentos como DESATENÇÃO e IMPULSIVIDADE (imagina o prejuízo na vida escolar?)⁣
⁣
👉 É importante ressaltar que a legislação brasileira não obriga os fabricantes a especif**arem a quantidade de corantes nas embalagens. Assim, o risco de ultrapassar a quantidade de Ingestão Diária Aceitável é muito grande! ⁣
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😱 MEU DEUS NUTRI, e agora?⁣
⁣
É fato: quanto mais natural, melhor. Frutas e lanches caseiros são sempre a melhor opção. Porém, hoje em dia é possível encontrar no mercado alimentos sem conservantes, corantes e com poucos ingredientes. Se você analisar os ingredientes na embalagem, f**a muito mais fácil de fazer a escolha certa.⁣
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🍽 Nunca é tarde para melhorar os hábitos alimentares na sua casa! Precisa de ajuda? Fala comigo!⁣
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👇 Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo!⁣
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