03/11/2026
🪑 Existe uma postura correta? Ou o segredo está em se movimentar?
A ciência já nos mostra que não existe uma posição perfeita que sirva para todo mundo. O nosso corpo foi feito para se movimentar, adaptar e variar posições!
Ficar muito tempo na mesma posição, ter uma rotina sedentária, dormir mal e lidar com o estresse são fatores que também podem influenciar no aparecimento e na persistência das dores.
Por isso, mais importante do que tentar manter uma postura impecável o tempo todo é respeitar os sinais do seu corpo, fazer pausas e encontrar posições que funcionem para você. 💙
E lembre-se: sentir dor não é algo que deve ser simplesmente normalizado. Se ela persiste, procure uma avaliação profissional!
Seu corpo precisa de movimento, não de perfeição.