29/09/2026
Frases mais frequentes que as mulheres ouvem durante a Perimenopausa ou Menopausa. Normalmente ditas por colegas, maridos, familiares ou leigos:
1. “Comigo não foi assim.”
E nem precisa ser.
Cada mulher vive essa fase de uma maneira.
2. “Não consegue dormir? É só deitar mais cedo.”
Sono não é tão simples assim.
Essa fase pode trazer mudanças importantes na qualidade do sono.
3. “Você está tão irritada ultimamente…”
Talvez ela esteja vivendo muito mais do que você consegue enxergar. Pensa em alterações como se fosse na adolescência, pois bem, multiplique!
4. “Isso é coisa da menopausa.”
Considero um dos piores comentários, pois gera sensação de pouco caso.
Sintomas persistentes merecem atenção e investigação.
5. “Está sem vontade de novo?”
O desejo (não somente o sexual, mas também disposição) sofre alteração com mudanças no sono, hormônios, humor e rotina podem afetar energia e bem-estar. Precisa de cuidado e atenção.
6. “Você não era assim…”
Talvez ela esteja descobrindo uma nova versão de si mesma.
E não precisa ser julgada por isso.
7. “Você realmente precisa de nutricionista?”
Cuidar da alimentação nessa fase pode ajudar a olhar para metabolismo, massa muscular, composição corporal e saúde de forma individualizada. 🤍
Você não precisa de mais uma opinião.
Precisa de alguém que diga:
“Eu te escuto. Vamos entender o que está acontecendo e cuidar de você.” 🤍
A menopausa não precisa ser uma fase de silêncio ou vergonha.
Ela é algo natural para nós mulheres e precisa de acompanhamento e cuidado com a saúde física e mental para vivermos essa fase de vida em plenitude.
