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Star Pilates Star Pilates procura promover saúde ,qualidade de vida e bem estar aos seus alunos. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.

Pilates é muito mais do que alongamento. E talvez você ainda não tenha percebido tudo o que ele trabalha.Durante a práti...
20/09/2026

Pilates é muito mais do que alongamento. E talvez você ainda não tenha percebido tudo o que ele trabalha.

Durante a prática, você desenvolve força, estabilidade, equilíbrio e coordenação, além de aprender a ter mais consciência e controle sobre os movimentos do seu corpo.

No fim, não é sobre fazer exercícios difíceis. É sobre se movimentar melhor e descobrir novas possibilidades para o seu corpo.

16/09/2026

Quem vive o Pilates sabe a diferença que ele pode fazer! ✨

Hoje, nossos alunos contam um pouquinho das suas experiências, das queixas que trouxeram e das mudanças que sentiram ao longo do caminho.

E, pelo Dia do Cliente, nosso agradecimento especial a cada um que confia na Star Pilates e permite que a gente cuide de vocês. 💙

14/09/2026

Ter força é importante, mas saber usar essa força com controle faz toda a diferença. Um movimento bem executado envolve coordenação, estabilidade e consciência corporal.

No Pilates, o objetivo não é apenas fazer mais força, mas aprender a usar o corpo de forma mais eficiente e consciente.

Força você já tem. Agora, que tal descobrir o quanto consegue controlar?

Seu corpo consegue fazer isso? 👀Alguns movimentos simples do dia a dia podem mostrar muito sobre como estão sua força, e...
10/09/2026

Seu corpo consegue fazer isso? 👀

Alguns movimentos simples do dia a dia podem mostrar muito sobre como estão sua força, equilíbrio, controle e capacidade de movimento.

Faça os te**es do post e veja quantos você consegue realizar com facilidade. O resultado pode te surpreender.

E aí, quantos você conseguiu?

08/09/2026

O shape impressiona. Mas será que ele dá conta de qualquer movimento?

No Pilates, força é importante, mas não é tudo. Controle, equilíbrio e mobilidade também fazem parte de um movimento bem executado.

E foi aí que nosso maromba descobriu que o Pilates podia ser um desafio bem diferente do que ele imaginava. 😂

Porque treinar o corpo também é aprender a se movimentar melhor.

26/08/2026

Uma dica para quem sente dor nas costas: não pense que parar é sempre a solução.

O movimento pode fazer parte do cuidado, desde que seja adequado para o seu corpo. Trabalhar força, controle, estabilidade e mobilidade de forma progressiva pode ajudar a recuperar a confiança para se movimentar.

Na Star Pilates, cada exercício é pensado de acordo com as necessidades de cada pessoa. Se movimentar bem também é uma forma de cuidar da coluna.

Dor nas costas não precisa fazer parte da sua rotina.Ignorar a dor, ficar completamente parado, copiar exercícios sem or...
19/08/2026

Dor nas costas não precisa fazer parte da sua rotina.

Ignorar a dor, ficar completamente parado, copiar exercícios sem orientação ou esperar piorar pode dificultar o cuidado com o corpo. Entender o que está acontecendo e encontrar a melhor forma de se movimentar faz diferença.

Na Star Pilates, o movimento é trabalhado de forma individualizada e segura. Cuide da sua coluna antes que a dor limite o que você gosta de fazer.

Endereço

Avenida Coronel Jose Dias Bicalho 620, Sao Luiz
Belo Horizonte, MG
31275-050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00

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