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08/03/2023

Feliz dia internacional da mulher!❤

17/01/2022

Nosso hábito alimentar tem sido marcado pelo consumo excessivo de sódio, açúcar e gorduras saturadas, levando com isso, o aumento do risco de doenças crônicas como a diabetes, a hipertensão e a obesidade. 😱

Repense de maneira geral toda a sua saúde, a começar pela alimentação! Diminua a ingestão de alimentos industrializados, aumente a de alimentos naturais. Beba mais água e evite o sedentarismo. 😋😌
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14/01/2022

Não precisa sair do conforto do seu lar, nós entregamos para você!
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12/01/2022

[UM COCHILO DE 15 A 20M POR DIA PODE SER EFICAZ]

Um cochilo a tarde é muito bom para ajudar na restauração física e mental. O breve descanso nos ajuda a melhorar o humor, a disposição, favorece o sistema imunológico e pode até despertar a criatividade.

O bom cochilo, além de ser relaxante e prazeroso, traz vários outros benefícios. 🤩

Você sabia disso? 🤔🙂
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10/01/2022

Seja depois de um treino pesado ou devido a um problema crônico, as dores musculares sempre aparecem para atrapalhar nossa rotina. Que tal conferir algumas dicas para aliviar sua tensão muscular e ainda se ver longe da dor?

- O USO DA COMPRESSA DE GELO é capaz de desinchar a região inflamada, mas cuidado: coloque a bolsa de gelo com cuidado, fazendo breves pausas.

- Em caso de DORES ISUPORTÁVEIS, VOCÊ PODE FAZER O USO DE MEDICAÇÃO. Os analgésicos são mais indicados, pois possuem efeito imediato contra dor.

- FAZER ALONGAMENTOS ajuda no relaxamento e retira a tensão muscular. Isso causa alívio, pois garante a manutenção dos músculos de forma rápida.

- MASSAGENS TAMBÉM PODEM AJUDAR, pois elas garantem uma melhor circulação de sangue pelo corpo.
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06/01/2022

Cada pequeno detalhe da vida merece nossa gratidão.
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31/12/2021

Feliz Ano Novo!!
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29/12/2021

Final de ano chegando e a felicidade de poder sair é grande, mas não esqueça, mesmo que já estiver completamente vacinado, não esqueça de usar a MÁSCARA!
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27/12/2021

O controle da pressão arterial sem remédio é possível, com hábitos como praticar atividades físicas 5 vezes por semana, emagrecer e diminuir o sal da alimentação.

Estas atitudes são essenciais para evitar que uma pré-hipertensão se torne a pressão alta, e também pode ser orientada pelo médico como tentativa de controle da pressão, antes de iniciar o tratamento com remédios, por 3 a 6 meses, se a pressão for abaixo de 160x100 mmHg.

Caso já se tenha iniciado o uso de remédios, eles não devem ser interrompidos sem conhecimento médico, entretanto, essas mudanças dos hábitos de vida também são muito importantes para que o tratamento consiga controlar a pressão de forma correta, permitindo, até, a redução das doses dos medicamentos.
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25/12/2021

O melhor presente desse Natal é ter saúde, paz e amor no coração.
Boas Festas!
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24/12/2021

Falta 1 dia para o natal! 🎉🎅🎁🎄
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23/12/2021

Faltam 2 dias para o natal! 🎉🎅🎁🎄
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