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Unimed Cáceres

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01/05/2024

Passar horas sentado é muito comum entre os fãs de games, mas isso pode ser um problema para a saúde do coração. Veja como ter uma rotina mais ativa com pequenas mudanças!

30/04/2024

Chegou da feira com todos os ingredientes pra montar aquela refeição saudável e saborosa? Não pode esquecer de higienizar direitinho!

29/04/2024

Cada pequena mudança conta, então, comece hoje mesmo a cuidar melhor do seu coração!

24/04/2024

Suas conversas com seus filhos adolescentes costumam acabar em desentendimento? Conta pra gente a sua experiência! 👇

A adolescência é marcada por transformações, inclusive emocionais, e isso pode ser um desafio para todos. Mas pais e responsáveis acabam por ocupar a função de apoio e guia ao mesmo tempo, e para isso saber ouvir é essencial. Então, que tal experimentar uma abordagem diferente, baseada em escuta ativa?

19/04/2024

A gente até fez essa brincadeira de eleger um top 3, mas a verdade é que cada atitude de cuidado com a saúde mental é válida e importante, viu? Pense sobre isso, colocando o seu bem-estar em primeiro lugar!

15/04/2024

Você tem o hábito de deixar pequenas tarefas de casa nas mãos dos pequenos e idosos? O segredo é escolher as atividades certas para cada idade.

Para os pequenos, as atividades ajudam a desenvolver maior senso de responsabilidade, além de habilidades essenciais na vida adulta. Para os idosos, manter a autonomia e a sensação de utilidade pode contribuir com a saúde física e mental. E a família ainda f**a mais unida!

12/04/2024

Sal debaixo da língua não é solução para questões de pressão! Veja na imagem o que fazer ao observar sinais de pressão baixa (tontura, suor frio, dor de cabeça, sensação de desmaio).
E você, já ouviu alguma outra recomendação do tipo?

Se os sintomas persistirem, consulte um médico

10/04/2024

As regras para produção e comercialização de medicamentos são bem mais rígidas, mas não é porque muitos suplementos e vitaminas são facilmente encontrados em lojas e farmácias que você deve ingerir sem restrição. A recomendação é muito simples: sentiu uma dor? Quer obter melhores resultados na academia? Procure um profissional!

04/04/2024

A higiene bucal após as refeições e antes de dormir é um daqueles cuidados essenciais para manter a saúde em dia! E não basta usar só a escova, viu? Para alcançar aquele espacinho entre os dentes, o fio dental é indispensável.

03/04/2024

Sabe aquela ideia de que a batata é inimiga da dieta de emagrecimento? Chegou a hora de deixar no passado! Ela é rica em carboidratos sim, mas também contém outros nutrientes que podem contribuir com a saúde do intestino, com o controle da pressão e até do estresse. O que faz diferença é a quantidade que você consome e o modo de preparo.

02/04/2024

Hoje, é comum ver crianças passando bastante tempo em frente às telas. Mas viver e brincar no mundo offline é uma forma essencial de expressão emocional. Atividades sem telas promovem interações mais profundas, ajudando no desenvolvimento de habilidades sociais essenciais, como comunicação, empatia e cooperação. Por isso, listamos algumas ideias de atividades divertidas para reduzir o tempo de tela dos pequenos. Confira na imagem!

01/04/2024

Expressar seus sentimentos tudo bem, mas nada de ser sincerão sem pensar em como as suas palavras vão impactar a outra pessoa, viu?

O diálogo pode aproximar, fortalecer conexões e melhorar a convivência, mas, se fosse fácil, o mundo viveria em perfeita harmonia, não é mesmo? Por isso, na imagem, damos algumas dicas de como ter conversas mais francas, baseadas em troca e respeito.

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