Unimed Cabo Frio

14/10/2026

Vocês pediram. Nós ouvimos. 💚

Chegou o Plano Individual da Unimed Cabo Frio, a partir de R$ 310,00

Ficou com dúvida? Chama a gente no WhatsApp: (22) 2647-8080.

*Valor mensal a partir de R$ 310,00 [de 0 a 18 anos].

14/10/2026

Como você prefere o seu café? 👀☕

O famoso cafezinho, além de ser parte da rotina, pode fazer bem à saúde. Isso porque o consumo da bebida pode estar relacionado a um menor risco cardiovascular.

Por outro lado, o excesso de café pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca e, se consumido próximo do horário de dormir, pode atrapalhar o início do sono e afetar o descanso. 🥱

Então, já sabe: o melhor é consumir de forma equilibrada e respeitar o limite de 5 xícaras (café) por dia (cerca de 400 mg de cafeína)! 😉😉



Tela única estática. No fundo da imagem, há a foto de um café sendo coado no filtro de papel. No primeiro plano, o texto diz "Como você gosta do seu café?". As opções são: "expresso, forte, fraco, com leite, adoçado, sem açúcar". Para cada opção, há uma pequena foto de uma xícara com café representando a opção correspondente.

12/10/2026

“Estou entediado!” 😩😩

Ouvir essa frase da criança pode gerar ansiedade, mas que tal permitir que ela encontre, por conta própria, maneiras de ocupar alguns momentos livres?

Aprender, ao longo da infância, formas mais flexíveis e significativas de lidar com o tédio pode ser importante para o desenvolvimento mental e emocional.

Assista ao vídeo para saber mais!



Acessibilidade Vídeo feito com imagens de crianças sobre a importância de ter momentos de tempo livre na infância. As imagens mostram diversas crianças em situações diferentes: algumas brincam sozinhas, outras brincam com amigos e uma apresenta uma expressão de frustração para representar o tédio.

09/10/2026

A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes! 🛡️

Por isso, viemos alertar a respeito de uma nova abordagem para que você possa redobrar a atenção e evitar frustrações. Conte com a Unimed nessa! 💚

Saiba mais em https://unimed.me/golpesefraudes

06/10/2026

Planejar as refeições da semana ajuda a comer melhor e ganhar praticidade na rotina. E, quando o assunto é congelamento, alguns cuidados fazem toda a diferença. ❄️🥗

Arroz, feijão, carnes, lanches, frutas, vegetais cozidos e sopas podem ser congelados. Já saladas cruas, raízes e tubérculos e alimentos em conserva devem ser mantidos em geladeira. O iogurte e creme de leite podem ir ao freezer, mas idealmente após um preparo para não ter mudança de textura.

Quer saber mais sobre como montar e conservar suas marmitas? Confira o conteúdo completo no Portal Viver Bem em Unimed.me/viverbem 💚



Acessibilidade Vídeo feito a partir de ilustrações sobre quais alimentos podem ou não ser congelados. Há desenhos de um homem e uma criança menina cozinhando juntos, além de ilustrações de eletrodomésticos e objetos comuns em uma cozinha, como geladeira, xícaras de café e ingredientes culinários.

28/09/2026

Nem toda labirintite é causada por infecções virais ou bacterianas. 🦠🦠 Em alguns casos, o estado emocional pode ser o grande gatilho para as crises de tontura e desequilíbrio.

Quer entender mais sobre isso? Acesse o Portal Viver Bem e veja mais detalhes sobre essa condição de saúde: unimed.me/viverbem

Vídeo sobre a relação entre labirintite e estresse, feito com cenas de pessoas sentindo tontura, seguido por cenas de pessoas praticando hábitos saudáveis. O conteúdo do vídeo diz: “Você já teve crise de labirintite durante uma fase estressante? Se sim, talvez não seja coincidência. A labirintite é uma inflamação da parte interna do ouvido responsável pela audição e equilíbrio. Essa inflamação pode acontecer por várias razões, entre elas, estresse e ansiedade. É a chamada labirintite emocional (ou nervosa). Os sintomas incluem aqueles já conhecidos: tontura, perda de equilíbrio, alterações na audição. Mas, ao contrário de outros casos, esse pode precisar da combinação de medicamentos com psicoterapia e mudanças de hábitos, como alimentação saudável, redução do estresse e atividade física. Para conhecer outras causas possíveis de labirintite e saber o que fazer durante uma crise, leia o artigo completo no Portal Viver Bem!”

24/09/2026

Se você é do time que se acostumou a segurar o xixi até a vontade ficar incontrolável, a gente precisa conversar! 👀

Fazer isso com frequência aumenta as chances de desenvolver infecções urinárias (principalmente em mulheres), mas não é só isso:esse hábito pode impactar a comunicação entre o cérebro e a bexiga.

Vem entender mais sobre isso no novo artigo do Portal Viver Bem: unimed.me/viverbem

Carrossel sobre como segurar xixi pode afetar a vontade de ir ao banheiro. Na tela 1, há a ilustração de uma mulher em pé, com as pernas cruzadas como se estivesse segurando a vontade de fazer xixi. O texto diz “Você sabia? Segurar o xixi pode ‘treinar’ o seu cérebro a ignorar os sinais de bexiga cheia”. Na tela 2, há a ilustração de um símbolo de alerta e de um homem de braços cruzados, o texto diz “Quando a bexiga atinge cerca de metade da sua capacidade, o corpo envia o primeiro aviso para ir ao banheiro”. Na tela 3, há a ilustração de um papel higiênico. Nele está escrito “Quanto mais esse aviso é ignorado, mais urgente a vontade fica”. Ao lado do papel higiênico, há o texto “Mas o problema de fazer isso com frequência éoutro →”. Na tela 4, há a ilustração de um homem fazendo esforço para segurar um relógio que parece muito pesado e o texto diz “Com o tempo, o cérebro se adapta e leva mais tempo para avisar que é hora de urinar. E isso aumenta o risco de problemas de saúde”. Na tela 5, há a ilustração de uma mulher sentada no vaso sanitário acompanhada do texto “Descubra quais no Portal Viver Bem!”

22/09/2026

Cada estação muda um pouco a rotina do corpo. Vale observar no que a primavera está mudando na sua. 💚

21/09/2026

Você sabe cuidar de uma pessoa com Alzheimer?
Muita gente aprende isso na prática, sem preparo nenhum. Arrasta pro lado: dados, adaptações pro dia a dia e o que evitar quando alguém que você ama passa por isso.

25/06/2026