Studio Brunella Gava

19/08/2021

18/08/2021

Quanto tempo você investe em você?

17/08/2021

27/06/2020

Treinos rápidos e eficientes!
AQUI VOCÊ TEM RESULTADO!

26/04/2020

Em breve voltaremos com atendimento personalizado presencial mas enquanto isso...

16/03/2020

FAÇA O BÁSICO, O SIMPLES E LOGO ESTARÁ FAZENDO O IMPOSSÍVEL.
Muitos alunos me perguntam o que tem que tomar, ou o que tem que fazer para alcançar seus objetivos, seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico. Minha resposta é: faça o melhor que puder nas condições que se encontra.
Digo isso por que se esperar as condições perfeitas nunca vai fazer nada.
Pode ser acordar 10' mais cedo, tirar o açucar do café, não roubar a última repetição, parar de reclamar... no final são as decisões simples no dia a dia que farão diferença.
Diz aí, qual é o pequeno hábito que você vai mudar hoje que vai te deixar mais perto do seu objetivo?

💡🚀 Health Coach - Por uma vida mais saudável e feliz!

03/03/2020

Quem treina é mais feliz e produtivo!
Quer melhorar a saúde e a qualidade de vida dos seus colaboradores através de uma experiência enesquecível?

Link na Bio ou pelo direct

💡🚀 Health Coach - Por uma vida mais saudável e feliz!

02/03/2020

Começa hoje!
E você, vai sair da zona de conforto ou não?
Um dia a conta chega!

💡🚀 Health Coach - Por uma vida mais saudável e feliz!

13/02/2020

O QUE TE FAZ SE SENTIR LIVRE?
Muita gente me pergunta o que tanto eu vou fazer no mato hahaha
Eu realmente amo a natureza, costumo dizer que é o lugar onde me afasto de tudo pra me encontrar.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, caminhar ao ar livre está relacionado com uma melhor saúde mental e maior positividade. Além disso, estar ao ar livre melhora os níveis de depressão e de estresse.

GENTEEEE É DE GRAÇA!!!!
Qual é a sua desculpa para não se cuidar?

Não adianta treinar o corpo e esquecer da mente.

Me conta aí, o que você faz para aliviar o stress? ONDE VOCÊ SE SENTE LIVRE?

Eu treino CrossFit e vou pro mato rs