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Dr. Cesar Prota

Como chegar

Ortopedista | TEOT 17902 | CRM 190557
Ombro, Joelho e Trauma Esportivo
Medicina Regenerativa

25/09/2026

Você joga tênis e sente dor no ombro ou no cotovelo depois da partida?

A repetição dos movimentos pode sobrecarregar essas articulações. Se a dor volta a cada treino, limita o saque ou começa a atrapalhar atividades simples, vale investigar o que está acontecendo.

Com uma avaliação, é possível identificar a causa e definir um cuidado adequado para você voltar a jogar com mais segurança.

Salve este post para lembrar: dor recorrente merece atenção. 🎾

22/09/2026

Ondas de choque aplicadas na região lesionada para estimular respostas do próprio organismo, auxiliar na recuperação de tecidos e contribuir para o controle da dor. Pode ser indicada em casos como: Tendinopatias, inflamações crônicas e lesões por sobrecarga.

A indicação depende do diagnóstico e avaliação individualizada.

Você já conhecia esse tratamento?

17/09/2026

Diminuir a dor é importante. Recuperar a confiança no movimento também.

Em casos selecionados, a hidrodissecção do menisco pode fazer parte do tratamento, auxiliando na redução da irritação local e na recuperação dos movimentos.

A indicação depende de uma avaliação individualizada.
Tratar o menisco é ajudar o paciente a voltar a se movimentar sem medo. Quer saber mais sobre hidrodissecção? Fique por aqui.

16/09/2026

Movimentar-se com qualidade é recuperar autonomia, segurança e confiança.

A partir de uma avaliação, é possível identificar a causa da dor e definir o tratamento mais adequado — desde orientações e acompanhamento ortopédico até procedimentos de medicina regenerativa, como PRP e ácido hialurônico.

Quando necessário, também podem ser indicadas técnicas cirúrgicas minimamente invasivas para lesões no ombro, joelho e cotovelo.

O objetivo vai além de aliviar a dor: é ajudar você a voltar à sua rotina e às atividades que
fazem parte da sua vida.

12/09/2026

Voltar ao esporte vai muito além de não sentir dor.

Antes de retomar treinos e competições, é importante avaliar se o corpo está preparado para as demandas daquela modalidade.

Força, estabilidade, mobilidade, controle dos movimentos e te**es específicos fazem parte desse processo. O objetivo não é apenas voltar, mas voltar com segurança e confiança para praticar o esporte que você gosta.

Se você está em recuperação de uma lesão e quer saber quando é o momento certo para retornar, procure uma avaliação especializada.

08/09/2026

Sentiu uma melhora na dor e já quer voltar pros treinos? Calma! 🛑
Estar sem dor não significa, necessariamente, que o seu corpo já está pronto para encarar a carga do esporte novamente.
Antes de liberar o retorno, precisamos avaliar 3 critérios fundamentais:
• Cicatrizacao da lesao: a estrutura afetada realmente se recuperou?
• Capacidade articular: a articulação aguentara a carga e os impactos da modalidade?
• Massa muscular e amplitude: a musculatura e a mobilidade estão adequadas para garantir proteção?

O objetivo do retorno ao esporte não é apenas voltar, mas sim voltar com segurança, confiança e alto rendimento para evitar recidivas.

Teve uma lesão recente e quer voltar a treinar com segurança? Agende uma avaliação pelo link da bio! 📲

04/09/2026

Dor no ombro durante a noite não deve ser ignorada.
A posição em que você dorme pode aumentar a sobrecarga sobre estruturas já sensibilizadas, fazendo com que algumas alterações causem pouca dor durante o dia, mas bastante incomodo ao deitar.

Tendinopatias do manguito rotador, bursite e outras condições podem apresentar sintomas semelhantes, por isso, observar onde dói, quais movimentos incomodam e se existe perda de força ou limitação é importante para entender a causa.

Se a dor é recorrente ou persistente, vale investigar. Afinal, tratar apenas a dor não significa necessariamente tratar o problema.

Sentiu dor no ombro ao dormir ou percebeu perda de força? Procure uma avaliação especializada.

02/09/2026

PRP funciona para qualquer lesão? 🤔

Não necessariamente! O segredo do sucesso não tratamento de lesões ortopédicas está na indicação correta.

A escolha do protocolo e a forma de preparo do PRP dependem do tipo de tecido, da gravidade do problema e das suas metas de recuperação.

Quer saber se o PRP é indicado para o seu caso?
Entre em contato e agende sua consulta!

27/08/2026

Dor no cotovelo ao treinar ou no dia a dia?

Dor ao apertar a mão, pegar peso ou abrir uma tampa pode ser sinal de epicondilite lateral, conhecida como “cotovelo de tenista”.

Apesar do nome, ela também é comum em quem treina ou realiza movimentos repetitivos.

O tratamento pode incluir:

✅ Fisioterapia e fortalecimento específico

✅ Ajustes na técnica e nos movimentos

✅ Ondas de choque, em casos selecionados

✅ Medicina regenerativa, quando indicada

O mais importante é identificar a causa da dor e escolher o tratamento adequado para cada caso.

👉 Você sente dor no cotovelo ao treinar ou realizar atividades do dia a dia?

24/08/2026

Uma lesão nem sempre começa com algo grave.
O problema é quando os sinais são ignorados.

Continuar treinando com dor, voltar às atividades antes da recuperação adequada ou tentar tratar a lesão por conta própria pode prolongar o quadro e dificultar a recuperação.

O diagnóstico correto é o primeiro passo para entender o que realmente está acontecendo e qual a melhor estratégia de tratamento para cada caso.

Se uma dor persiste, limita seus movimentos ou volta sempre que você retoma determinada atividade, não espere piorar.

Lesão não é sinônimo de parar.
Mas também não significa continuar como se nada tivesse acontecido.

Agende uma avaliação com o De. César Prota.

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