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Vai ter treino hoje? 🤔 Qual te representa? Compartilhe nos comentários e vamos rir juntos dessa situação! 😂💪
04/03/2023

Vai ter treino hoje? 🤔 Qual te representa?



Compartilhe nos comentários e vamos rir juntos dessa situação! 😂💪

Ganhar massa muscular muitas vezes pode parecer uma tarefa difícil, mas que pode ficar mais fácil com uma combinação ent...
03/03/2023

Ganhar massa muscular muitas vezes pode parecer uma tarefa difícil, mas que pode ficar mais fácil com uma combinação entre uma dieta balanceada, exercícios físicos e o uso correto de suplementos. Leia o conteúdo no nosso blog e entenda como o BCAA pode auxiliar na busca desse objetivo. O link está na Bio!

Insistir, persistir e resistir. Essas são as três palavras-chave que a Dr. Shape sabe muito bem que são fundamentais, nã...
01/03/2023

Insistir, persistir e resistir. Essas são as três palavras-chave que a Dr. Shape sabe muito bem que são fundamentais, não só para os atletas e amantes da boa forma que buscam atingir seus objetivos, mas para todos que buscam vencer na vida!



Sabemos que o caminho nem sempre é fácil e que muitas vezes surgem obstáculos que parecem intransponíveis. Mas é justamente nesses momentos que precisamos lembrar por que começamos e manter o foco no que realmente importa.



Estamos aqui para ajudar a transformar as suas metas em realidade. Vamos juntos rumo aos objetivos com determinação, coragem e muita força de vontade!



Vem março, nós vamos vencer!!! 💪🏆



Concorra a uma super viagem, para o destino que você desejar!A campanha “Seu Sonho é o Seu Destino" da Dr. Shape pode re...
27/02/2023

Concorra a uma super viagem, para o destino que você desejar!

A campanha “Seu Sonho é o Seu Destino" da Dr. Shape pode realizar seu sonho! Para participar é fácil: a cada duzentos reais em compras, você ganha um cupom para concorrer! E você ainda concorre semanalmente a prêmios incríveis!

Confira o regulamento e junte quantos cupons quiser!

Prontos para arrasar nos treinos? O segredo está no checklist perfeito: aquecimento para preparar o corpo, disciplina pa...
27/02/2023

Prontos para arrasar nos treinos? O segredo está no checklist perfeito: aquecimento para preparar o corpo, disciplina para manter a rotina, foco para alcançar os objetivos e produtos da Dr. Shape para turbinar os resultados! 💪🏋️‍♀️👊

O PHT é um suplemento que eleva a testosterona naturalmente e, consequentemente, aumenta sua libido, vitalidade e dispos...
24/02/2023

O PHT é um suplemento que eleva a testosterona naturalmente e, consequentemente, aumenta sua libido, vitalidade e disposição. Pode ser consumido tanto por homem quanto por mulher. Experimente!

A folia do carnaval acabou e, por conta do cansaço, nem sempre é fácil voltar para a rotina do dia a dia. Porém, nós tem...
23/02/2023

A folia do carnaval acabou e, por conta do cansaço, nem sempre é fácil voltar para a rotina do dia a dia. Porém, nós temos produtos que ajudam no foco, na concentração, no ânimo e na força para você enfrentar seu dia a dia - que muitas vezes não é fácil.

Fale com um de nossos especialistas e saiba quais produtos podem te ajudar na sua rotina diária!

Nada melhor do que uma playlist animada pra dar aquele gás no treino e transformar o seu suor em música! 💪🎶 Além de te m...
21/02/2023

Nada melhor do que uma playlist animada pra dar aquele gás no treino e transformar o seu suor em música! 💪🎶



Além de te motivar, a música durante o treino pode melhorar o seu desempenho e ajudar a diminuir a percepção de esforço, ou seja, você se cansa menos e treina por mais tempo.



Então, bora lá! Escolha suas músicas favoritas, monte a sua playlist e vá pra academia queimar aquelas calorias com muito som! 🎧🔥

Antes de começar qualquer atividade física, é fundamental realizar um aquecimento adequado. Isso ajudará a preparar o co...
20/02/2023

Antes de começar qualquer atividade física, é fundamental realizar um aquecimento adequado. Isso ajudará a preparar o corpo para o esforço físico, evitar lesões e melhorar o desempenho. Neste texto, compartilhamos 4 dicas para um excelente aquecimento antes dos exercícios:



1. Aquecimento geral: comece com um aquecimento geral de 5 a 10 minutos, como caminhada ou corrida leve, para aumentar a frequência cardíaca e a circulação sanguínea. Isso ajudará a preparar o corpo para o exercício físico.



2. Alongamento: faça alongamentos suaves e lentos, especialmente para as áreas que serão trabalhadas durante o treino. Isso ajudará a evitar lesões e a melhorar a flexibilidade.



3. Simulação de movimentos: faça algumas repetições leves dos movimentos que serão realizados durante o treino. Isso ajudará a preparar o corpo para o esforço físico e a melhorar a coordenação. Por exemplo, se você for treinar membros inferiores, faça alguns agachamentos leves para preparar a musculatura das pernas.



4. Hidratação: beba água antes, durante e depois do treino para garantir que o corpo esteja hidratado e pronto para o esforço físico. A desidratação pode afetar o desempenho e aumentar o risco de lesões.



Aproveite essas dicas e invista em sua saúde, performance e boa forma com a Dr. Shape.

Que tal um lanchinho saudável e delicioso? Nossa barrinha de proteína (whey bar) tem sabores surreais: avelã, brownie, c...
17/02/2023

Que tal um lanchinho saudável e delicioso? Nossa barrinha de proteína (whey bar) tem sabores surreais: avelã, brownie, cookies e chocolate branco. É um lanche rápido, saudável e que promove a sua saúde. Experimente!

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