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08/08/2026

Cidade maravilhosa!

08/08/2026

Minha primeira vez no Rio de Janeiro.

E talvez eu tenha chegado aqui carregando mais medo do que expectativas.

Perigos, receios, cuidados… e, sem perceber, fui construindo uma imagem de um lugar que ainda nem havia conhecido.

Até que decidimos ir.

Não sem medo, mas apesar dele.

E foi bonito perceber que existe uma diferença entre aquilo que nos contam e aquilo que, de fato, vivemos.

O Rio me encontrou de um jeito que eu não imaginava: imenso, intenso, cheio de contrastes e de beleza. Uma cidade maravilhosa, literalmente.

Talvez algumas experiências da vida também peçam isso: que a gente se permita chegar mais perto, mesmo carregando algumas inseguranças. Que possamos conhecer antes de concluir, sentir antes de julgar e, principalmente, construir nossas próprias percepções.

Porque autoconhecimento também é isso: reconhecer os medos que são nossos, separar aqueles que herdamos e descobrir, com coragem e presença, o que realmente faz sentido para nós.

Às vezes, o que precisamos não é deixar de ter medo.

É não permitir que ele conheça o mundo por nós.

Rio, até breve❤️

❤️

28/07/2026

Crescer também é olhar para a própria história com novos olhos.

É compreender que muitas das escolhas, reações e silêncios nasceram da necessidade de seguir em frente, não da vontade de permanecer.

O verdadeiro reencontro acontece quando deixamos de julgar quem fomos e começamos a acolher essa versão com respeito.

Porque é dessa compreensão que nasce a liberdade para viver o presente de forma mais inteira.

Permita-se!
Cuide-se 🌻

# autoconhecimento

22/07/2026

Na terapia, aprendemos que crescer nem sempre signif**a seguir pelo caminho mais fácil.

Muitas vezes, é justamente ao entrar em contato com aquilo que evitamos — as dores, os medos, as inseguranças e as feridas — que começamos a nos transformar.

A parte difícil não existe para te punir, mas para te ensinar. Quando você se permite atravessá-la com consciência e acolhimento, desenvolve recursos que nenhuma vida sem desafios poderia oferecer.

O autoconhecimento não elimina o desconforto. Ele dá sentido ao caminho e fortalece quem você está se tornando.

Cuide-se 🌻

# Uberaba

25/06/2026

Mudanças não acontecem em linha reta.

Há avanços, pausas, dúvidas e reaprendizados.

Cada passo, mesmo os que pareçam pequenos ou confusos, fazem parte da construção de algo mais verdadeiro.

Respeitar o tempo do processo é também um ato de cuidado consigo: é permitir-se sentir, compreender e transformar, sem pressa de “chegar”, mas com compromisso de continuar.

Cuide-se 🌻

11/06/2026

Essa frase nos convida a olhar com mais gentileza para a própria história.

Cada pessoa carrega vivências, dores, escolhas e tempos diferentes.
Comparar caminhos só nos afasta de quem realmente somos.

O autoconhecimento nasce quando nos permitimos respeitar nossa trajetória, reconhecer limites e entender que pedir ajuda não é fraqueza, é cuidado.

A terapia se torna esse espaço seguro onde o caminho pode ser compreendido, ressignif**ado e escolhido com mais consciência.

Afinal, não controlamos o fim, mas podemos transformar profundamente a forma como caminhamos até ele.

Cuide-se ❤️

08/05/2026

Por mais difícil que seja aceitar isso, viver preso as possibilidades do passado nos afasta da vida que ainda pode ser construída no presente.

Em terapia, aprendemos que o sofrimento muitas vezes nasce da tentativa de revisitar escolhas, criar finais diferentes ou insistir em caminhos que já se encerraram. Mas autocuidado também é reconhecer os limites do controle e acolher a própria história com mais gentileza.

Nem tudo saiu como você imaginou - e tudo bem.
Há maturidade emocional em parar de alimentar versões imaginárias da vida e começar a cuidar, com carinho, da realidade que existe hoje.

Cuide-se 🌻

23/04/2026

É no caminho que nos conhecemos, elaboramos dores, fortalecemos recursos e damos sentido às experiências.

A conquista nos motiva, mas o que f**a é como vivemos cada passo, com presença, consciência e humanidade.

Viver a jornada é permitir-se sentir, errar, aprender e seguir, entendendo que o crescimento acontece exatamente enquanto a vida está acontecendo.

Cuide-se ❤️

uberaba

18/04/2026

Ser forte nasce de dentro, como uma força que tem raiz, sentido e escolha.
É diferente da força que surge quando não há opção - aquela que se impõe para dar conta de tudo, para não desmoronar, para simplesmente continuar.

Muitas vezes, o que chamam de “força” é, na verdade, sobrevivência vestida de resistência.

E sobreviver cansa. Exige esforço silencioso e solitário e que quase ninguém vê.
Por isso, é importante lembrar: nem toda força precisa ser sustentada o tempo todo. Há profundidade em reconhecer os próprios limites, em acolher o que dói e, principalmente, em se permitir descansar sem culpa.

Porque a verdadeira força é também sabe a hora de se recolher.

*A frase acima foi reformulada para esta postagem, mas a reflexão foi feita por uma paciente adolescente durante uma sessão.

10/04/2026

Pode soar duro, mas é libertador!

Passamos a vida esperando que o outro adivinhe nossas necessidades, cure nossas feridas e preencha vazios que nem nós mesmos tivemos coragem de olhar.
E é aí que nos perdemos: quando colocamos nas mãos do outro uma responsabilidade que é, antes de tudo, nossa.

O amor que você espera começa na forma como você se escuta, se acolhe e se respeita.
É no silêncio das suas escolhas, nos limites que você aprende a colocar, na coragem de se conhecer de verdade-inclusive nas partes que doem.

A terapia é esse espaço onde você começa a se encontrar, sem máscaras, sem pressa, sem julgamento. É onde você aprende que autocuidado não é luxo, é necessidade. E que se amar não é sobre perfeição, mas sobre compromisso diário consigo.

Quando você se torna o lugar seguro que tanto buscava, o amor do outro deixa de ser carência…
e passa a ser escolha.

Cuide de você. Esse é o amor mais importante que você vai construir ❤️

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