02/10/2026
O autoexame já foi vendido como método de rastreamento. Hoje a leitura é outra, e a mudança confunde muita gente.
4 verdades atuais:
1. O autoexame isolado não é considerado método de rastreamento e não substitui a mamografia.
2. O que se recomenda hoje é autoconhecimento: saber como as suas mamas são normalmente, para perceber mudanças.
3. Não precisa de técnica complicada nem de dia fixo obrigatório. Muitas mulheres preferem logo após a menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis.
4. Perceber uma alteração e procurar avaliação continua salvando vidas.
O que mudou foi o discurso de que isso bastaria. Conheça as suas mamas e faça o exame de imagem indicado para a sua idade e o seu risco. As duas coisas. E se você não tem uma médica pra falar isso, eu falo.
saudedamulher drakelle