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Nutricionista Rui P. Audibert

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Emagrecimento saudável aliado a ciência e sem restriç

14/09/2026

Os suplementos podem estar te iludindo que você esta fazendo tudo certo para ter resultados diferenciados. Vem comigo nesse vídeo e entenda porque mesmo suplementando seus resultados são limitados!

09/09/2026

Seu futebol não termina no apito final. ⚽

Performance não é só correr mais. É ter energia para jogar, intensidade para competir e recuperação para chegar inteiro ao próximo treino.

Nesse acompanhamento, o objetivo foi justamente esse: ajustar a alimentação para acompanhar a demanda do futebol.

Porque não basta jogar bem no domingo. Você precisa estar inteiro para treinar forte na terça. 🔥

Quer entender como a nutrição pode contribuir para o seu rendimento? Me chama no direct.

03/09/2026

Seu futebol não termina aos 90 minutos. ⚽

A nutrição esportiva pode fazer parte da estratégia para melhorar sua performance, sustentar a intensidade e recuperar melhor entre os jogos.

Porque não basta jogar bem no domingo. Você precisa estar inteiro para treinar forte novamente na terça. 🔥

Quer entender como sua alimentação pode contribuir para o seu futebol? Me chama no direct.

31/08/2026

Hoje, no Dia do Nutricionista, eu olho para trás e vejo o quanto essa profissão transformou a minha vida. ❤️

Um dia, fui aquele menino gordinho que talvez nem imaginasse que, anos depois, escolheria justamente a Nutrição como profissão.

Me formei, me especializei e, ao longo dos anos, entendi que ser nutricionista vai muito além de montar uma dieta.

É ouvir, acompanhar, dar suporte, ajustar quando necessário, comemorar conquistas e, principalmente, fazer diferença na vida de cada pessoa que confia em mim.

Tenho muito orgulho do profissional que me tornei e, principalmente, de poder dizer que amo o que faço.

Feliz Dia do Nutricionista para todos os colegas que, assim como eu, escolheram transformar vidas através da Nutrição. 💚

E que venham muitos outros anos fazendo aquilo que eu realmente gosto.

24/08/2026

🥩🔥 ATÉ QUANTO CHURRASCO CABE NA DIETA?

O churrasco pode fazer parte do seu processo de emagrecimento. O segredo está em saber dosar.

Carnes, pão de alho, salsichão, maionese, bebidas... quando tudo entra junto, as calorias podem subir muito rápido.

👉 Salve este post para consultar antes do próximo churrasco e aprenda a fazer escolhas melhores sem abrir mão do que gosta.

21/07/2026

Mais uma parceria fechada 🔒 💪
Em breve mais novidades e trarei tudo pra vocês !

Associação Recreativa Funcionários Palfinger

21/07/2026

O Mounjaro revolucionou o tratamento da obesidade. Isso é fato.

Mas existe um detalhe que pouca gente comenta...

O medicamento ajuda a emagrecer, mas ele não cria hábitos por você.

Se durante o tratamento você não aprender a comer melhor, treinar, organizar sua rotina e lidar com a fome sem depender apenas do remédio, as chances de recuperar peso aumentam bastante quando ele é interrompido.

O objetivo nunca deveria ser apenas "perder peso".

O objetivo é conseguir manter esse resultado por muitos anos.

É exatamente aí que entram a nutrição, o treino e a mudança de comportamento.

16/07/2026

Os análogos de GLP-1 promovem emagrecimento principalmente porque fazem o cérebro sentir menos fome, retardam o esvaziamento do estômago, melhoram o controle da glicemia e favorecem um ambiente metabólico que facilita a perda de gordura, além de oferecerem benefícios cardiovasculares importantes.

Como nutricionista, um ponto que vale destacar para meus pacientes é que o maior efeito desses medicamentos não é "queimar gordura diretamente", mas sim reduzir a ingestão calórica por aumentar a saciedade, tornando muito mais fácil manter um déficit energético. Quando associados a uma alimentação rica em proteínas e treino de força, ajudam a preservar massa muscular e potencializam a qualidade da perda de peso.

Se você quer perder peso com qualidade, mantendo sua massa muscular, estética e bem estar, vem fazer parte do meu time e vamos em busca desse objetivo!

14/07/2026

O exercício aeróbico vai muito além do gasto calórico.

Quando praticado de forma regular, ele promove adaptações cardiovasculares, melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a sensibilidade à insulina, reduz o estado inflamatório crônico de baixo grau e potencializa tanto a saúde quanto a performance física.

Fazer cardio não é apenas uma estratégia para emagrecer. É um investimento em qualidade de vida, longevidade e um corpo mais eficiente.

Qual é o seu exercício aeróbico favorito? 👇

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