Academia Feminina Rosa Fit

02/03/2022

05/03/2021

Mais uma parceria TOP 💪🏼 As alunas do nosso CENTRO DE TREINAMENTO terão um super desconto com a NUTRICIONISTA .
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04/03/2021

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04/03/2021

⚠️Matrículas aberta⚠️ escolha sua modalidade e venha treinar com a gente 💪🏼

04/03/2021

Nossas matrículas já estão abertas e muitos horários disponíveis! ⚠️Escolha sua modalidade⚠️

28/02/2021

Dia 08/03 reabriremos com muitas novidades 🙏🏼

28/02/2021

A pergunta mais frequente que ouço das alunas que querem iniciar academia é? “Quanto tempo levo para ver resultados?” 🤔 essa imagem ilustra de forma resumida sua pergunta! O corpo necessita de um período de adaptação, principalmente para sedentárias, por isso a frustração de não perder peso no dia seguinte, na semana seguinte, no mês seguinte.... levamos meses e anos de maus hábitos alimentares e físicos, isso não se corrige do dia para a noite... seja para emagrecimento ou hipertrofia! Tenha paciência e não desista logo de cara, atividade física regular, bons hábitos alimentares levam um tempinho para surtir os efeitos esperados 😉

14/04/2020

Em tempos de coronavírus (COVID-19) temos muito a fazer para minimizar as possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes. E a atividade física é uma arma que pode auxiliar muito neste processo. Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, inclusive quando se trata da questão imunológica. A atividade física não previne o contágio do novo coronavírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação do vírus. Fortalecendo o sistema imunológico, a resposta do organismo será mais eficiente contra diversos casos de infecção e, é também com esse propósito, que a prática de atividades físicas pode atuar. É praticamente consenso entre os estudiosos que a prática regular de atividades físicas com intensidade moderada pode ser considerada como uma aliada no aumento da imunidade. O aumento dos linfócitos (células do sistema imunológico que atuam com a função de defender o organismo de agentes desconhecidos) extingue e neutraliza células infectadas por vírus e bactérias.