Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

https://www.facebook.com/185182848302380/

Expresso Saúde Studio Personal Trainer

Página Principal
Brasil
Cristais, MG
Expresso Saúde Studio Personal Trainer

Como chegar Entre em contato com o negócio

Página oficial da Expresso Saúde Studio Personal Trainer com dicas de saúde, esportes, atividade

04/11/2026

O Método 4S é muito mais do que um desafio de emagrecimento!

São 4 semanas para melhorar sua alimentação, ter mais direção nos treinos, desenvolver hábitos saudáveis e trabalhar pela sua melhor versão.

Aqui, treino e alimentação caminham juntos para ajudar você a conquistar seus objetivos com mais consciência e constância!

🔥 O 4S EVOLUTION 2.0 está de volta!

📅 Inscrições até 13 de novembro.

📲 Quer participar? Chame nossa equipe pelo direct ou WhatsApp e saiba como garantir sua vaga!

Expresso Saúde Studio Personal — sua evolução começa aqui!

TreinoEAlimentacao

03/11/2026

🔥 ELE ESTÁ DE VOLTA! 4S EVOLUTION 2.0!

O desafio que já fez parte da nossa história está de volta, e agora temos uma nova oportunidade para você fazer diferente! 💪

Serão semanas de dedicação, treino e alimentação, com o objetivo de ajudar você a transformar seus hábitos e buscar eliminar de 5 a 10 kg!

📢 ATENÇÃO ÀS INSCRIÇÕES!

As inscrições estarão abertas até o dia 13 de novembro. Fique atento aos nossos stories, pois em breve divulgaremos todas as informações sobre como participar.

Não fique de fora dessa nova edição! É hora de tirar seus objetivos do papel e começar a sua evolução! 🚀

4S EVOLUTION 2.0 — SUA EVOLUÇÃO COMEÇA AQUI!

03/11/2026

Resultados reais no nosso Stúdio! 💪💚

Nossos alunos estão conquistando resultados incríveis!

Mais do que mudanças na balança, eles estão ganhando saúde, autoestima e constância, com acompanhamento e orientação de profissionais especializados.

👉 Quer alcançar seus objetivos também?

Clique no link da bio e descubra como funciona o nosso acompanhamento!

Nossa gratidão a cada aluno pela confiança, dedicação e comprometimento.

Vocês são a nossa inspiração! 💚🚀

29/10/2026

VOCÊ TREINA TODOS OS DIAS, MAS NÃO VÊ RESULTADOS?

Ir à academia é importante, mas só treinar não é suficiente! 💪

Para alcançar seus objetivos, você precisa combinar treino bem planejado, alimentação adequada, descanso e constância. É esse conjunto que ajuda seu corpo a evoluir, seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar sua qualidade de vida.

💚 Lembre-se: não é sobre fazer mais, mas sobre fazer da maneira certa e respeitar o tempo do seu corpo!

Na Expresso Saúde Studio Personal, você conta com atendimento personalizado, com treinos planejados de acordo com suas necessidades e objetivos.

📲 Quer parar de treinar no automático e começar a evoluir com estratégia? Clique no link da bio e venha conhecer nosso estúdio!

Constancia VidaSaudavel

28/10/2026

🚨 VOCÊ TREINA, MAS CONTINUA INCHADA? 👀💪

O problema pode estar em alguns hábitos do seu dia a dia! Beber pouca água, comer rápido, ficar muito tempo sentada, dormir mal, consumir muito sal e prender a vontade de ir ao banheiro podem contribuir para o inchaço abdominal e a retenção de líquidos.

✨ Comece mudando pequenos hábitos! Beba mais água, mastigue devagar, movimente-se ao longo do dia e cuide do seu sono. Seu resultado não depende apenas do treino, mas também da sua rotina!

📲 Gostou da dica? Salve este post, compartilhe com alguém que precisa saber disso e siga nosso perfil para mais conteúdos sobre saúde, treino e alimentação!

Emagrecimento DicasDeSaúde

27/10/2026

O uso de medicamentos para emagrecimento pode levar à supressão do apetite, o que, em muitos casos, resulta em uma ingestão alimentar extremamente reduzida. Isso compromete a oferta de macro e micronutrientes essenciais, favorecendo a perda de massa muscular, densidade óssea e colágeno. Além disso, a baixa ingestão de fibras e líquidos pode causar constipação intestinal, aumentando o tempo de trânsito intestinal e favorecendo processos de putrefação no intestino.

Por isso, mesmo durante o uso de medicamentos, é fundamental manter uma alimentação balanceada, com aporte adequado de proteínas, cálcio, magnésio, ferro, vitaminas e demais minerais. A ingestão de fibras e água também deve ser suficiente para garantir a regularidade do funcionamento intestinal.

O uso de medicação não deve ser visto como solução milagrosa. Quando bem indicado e acompanhado por um profissional médico, pode ser uma ferramenta importante no controle de doenças. No entanto, abandonar o plano alimentar e os exercícios físicos esperando resultados duradouros é um risco para a saúde e para a composição corporal.

Compartilhe esse post

26/10/2026

🚨 VOCÊ NÃO VAI BAIXAR SEU PERCENTUAL DE GORDURA SE TODO FINAL DE SEMANA VOCÊ EXAGERA!👀🔥

🍕 Pizza, hambúrguer, batata frita, cerveja, drinks, brigadeiro, bolo recheado… Você consome tudo isso em excesso e depois não entende por que os resultados não aparecem?

⚠️ O problema não é comer esses alimentos! É exagerar nas quantidades e na frequência, dificultando o controle das calorias e a redução da gordura corporal.

💪 Quer emagrecer sem deixar de aproveitar o final de semana? Aprenda a equilibrar suas escolhas, mantenha seus treinos e tenha constância na alimentação. Você não precisa ser perfeito, precisa ser consistente!

👇 Me conta nos comentários: qual desses alimentos é o seu ponto fraco no final de semana?

📲 Curta, compartilhe com aquele amigo que precisa ver isso e siga nosso perfil para mais dicas de treino e alimentação!

23/10/2026

22/10/2026

Essa é a realidade..💥

21/10/2026

💪🏻👀

Endereço

Cristais, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Expresso Saúde Studio Personal Trainer publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.