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Quando não há sintomas evidentes de alteração auditiva nas crianças, alguns sinais comportamentais acabam sendo a chave ...
10/11/2026

Quando não há sintomas evidentes de alteração auditiva nas crianças, alguns sinais comportamentais acabam sendo a chave para identificar que algo pode estar errado. 🔍​

Por isso, é importante que quem convive com os pequenos no dia a dia saiba quais manifestações são essas para conversar com o pediatra e investigar da melhor maneira. 🧑‍⚕️​

Quer descobrir algumas? Arraste para o lado e confira! ➡️​

E, para saber mais sobre os cuidados necessários com a audição infantil, visite o Portal Viver Bem pelo link unimed.me/viverbem e confira nosso conteúdo completo sobre o assunto! ​

​

Carrossel de 4 telas com fotos de crianças brincando com um "telefone sem fio". O texto diz "Será que seu filho escuta bem? Confira o que observar no dia a dia. Fique atento caso o bebê: não responda a sons altos e repentinos (como arregalar os olhinhos); não olhe na direção de onde vem o som; não reaja a vozes conhecidas. Já em crianças maiores, atente-se a: queda do rendimento escolar; volume alto ao assistir à TV; queixas de zumbido no ouvido; falta de resposta ao chamar. Quer saber mais sobre como cuidar da audição dos pequenos? No Portal Viver Bem, temos um conteúdo completo sobre o assunto! E, se perceber qualquer um desses sinais no seu filho, procure um médico.”

09/11/2026

O guioza é um tipo de pastel asiático que muitos acreditam atrair prosperidade e sorte. Mas que tal experimentar uma versão ainda mais leve e sem massa? Descubra agora como preparar essa delícia! 🥟🥬​

🔸 Ingredientes:​
- 1 pé de acelga;​
- 300 g de carne de porco moída;​
- 1 xícara (chá) de acelga picada;​
- 1 xícara (chá) de cenoura ralada;​
- ¼ de xícara (chá) de cebolinha picada;​
- 3 dentes de alho ralados;​
- 2 colheres (chá) de gengibre ralado;​
- Sal e pimenta-do-reino a gosto;​
- 1 pimenta dedo de moça;​
- 1 colher (sopa) de óleo de gergelim torrado;​
- 5 colheres (sopa) de shoyu;​
- 2 colheres (sopa) de vinagre de álcool;​
- 2 colheres (sopa) de mirin;​
- Gergelim a gosto.​

🔸 Modo de preparo:​
Separe as folhas maiores da acelga e, do restante, pique cerca de 1 xícara (chá) para o recheio. Escalde as folhas inteiras por cerca de 2 minutos, retire e reserve. Em uma tigela, misture a carne de porco, a acelga, a cenoura, a cebolinha, o alho, o gengibre, sal, as pimentas e o óleo de gergelim. Coloque uma porção do recheio no centro de cada folha e dobre as laterais formando trouxinhas. Em uma frigideira aquecida, doure as trouxinhas dos dois lados. Em seguida, acrescente um pouco de água à frigideira, tampe e deixe até o recheio cozinhar completamente. À parte, misture o shoyu, o vinagre, o mirin e pincele sobre os rolinhos. Polvilhe com gergelim antes de servir.​

Ficou com vontade de experimentar? Chame seus amigos e prepare essa receita em um jantar temático! 🤩​

No Portal Viver Bem, você encontra várias outras receitas para compor o cardápio. É só acessar unimed.me/receitas​

Vídeo de receita de Guioza sem massa.

Quando o assunto é alimentação saudável, o carboidrato costuma ser visto como um vilão (principalmente por quem busca o ...
06/11/2026

Quando o assunto é alimentação saudável, o carboidrato costuma ser visto como um vilão (principalmente por quem busca o emagrecimento). Mas e se, além de não prejudicar, ele for o combustível que falta na sua rotina? 🍞🤔​

Essa é a realidade! O carboidrato é responsável por fornecer energia para o corpo realizar as mais diversas atividades, como os exercícios físicos. 🏋️​

E, aqui, mais uma vez, o equilíbrio é fundamental. Ou seja, o segredo está em evitar excessos, fazer boas escolhas e prezar por uma alimentação leve e variada, com frutas, verduras, proteínas e, claro, carboidratos! 🥗​​

E aí, acertou seu palpite? Visite o Portal Viver Bem em unimed.me/viverbem e confira o conteúdo completo sobre esse nutriente!​

Ilustração de uma mulher pensativa, acompanhada do texto "Carboidrato: vilão ou aliado? Comente o seu palpite e descubra na legenda se acertou!"

Quando a gente pensa em coragem, é comum lembrar de grandes atitudes.​Mas ela também pode estar em coisas mais simples: ...
05/11/2026

Quando a gente pensa em coragem, é comum lembrar de grandes atitudes.​

Mas ela também pode estar em coisas mais simples: se escutar, respeitar os próprios limites e dar atenção à própria saúde.​

Neste Mês da Saúde do Homem, se observe com mais cuidado. 💙

💚 Novidade na Unimed Planalto Central/RS!A partir de 04 de novembro, iniciaremos a coleta de exames toxicológicos no set...
03/11/2026

💚 Novidade na Unimed Planalto Central/RS!

A partir de 04 de novembro, iniciaremos a coleta de exames toxicológicos no setor de Medicina Ocupacional.

O serviço estará disponível para:
- Primeira habilitação;
- Renovação das categorias C, D e E;
- Trabalhadores contratados pelo regime CLT, conforme as exigências da legislação trabalhista;
- Candidatos a concursos públicos.

📅 Horários de coleta:
- Segundas-feiras: das 14h às 17h30.
- Quartas-feiras: das 11h às 12h e das 14h às 17h30.

Para mais informações, procure o guichê de atendimento!

Sua empresa está preparada para atender às exigências da NR-1 e gerenciar os riscos psicossociais no ambiente de trabalh...
29/10/2026

Sua empresa está preparada para atender às exigências da NR-1 e gerenciar os riscos psicossociais no ambiente de trabalho?

No dia 23 de novembro, a Medicina Ocupacional da Unimed Planalto Central/RS promove um painel para discutir os principais desafios da adequação à norma, esclarecer dúvidas e compartilhar estratégias para uma gestão mais segura e consciente da saúde ocupacional.

O encontro contará com a participação de quatro profissionais com experiência nas áreas de saúde do trabalho, ergonomia, segurança, gestão de riscos e compliance:
🔹 Dra. Marla Eneida Batista Teixeira
🔹 Antônio Moreira da Silva Filho
🔹 Braian Barros Braz
🔹 Virlei Euclides Backes

📅 23 de novembro, às 19h
📍 ACI Cruz Alta

Participe dessa troca de conhecimentos e prepare sua empresa para os desafios da NR-1.

🔗 Faça sua inscrição: https://forms.cloud.microsoft/r/nhZG8cC7ey

📅 Reserve a data na agenda!No dia 23 de novembro, às 19h, a Unimed Planalto Central/RS convida você para um encontro ins...
28/10/2026

📅 Reserve a data na agenda!

No dia 23 de novembro, às 19h, a Unimed Planalto Central/RS convida você para um encontro inspirador sobre o futuro da Segurança do Trabalho.

Em breve, mais informações sobre esse momento de troca de conhecimentos e reflexão sobre os desafios e as oportunidades da área.

📍 ACI Cruz Alta
📆 23/11/2026, às 19h

Fique atento às novidades! 💚

27/10/2026

A 6ª etapa do XIII Circuito Regional de Corrida de Rua da Unimed movimentou Cruz Alta, reunindo 323 participantes em um encontro de esporte e determinação!

🏃‍♀️ Mais do que cruzar a linha de chegada, correr é descobrir novos limites, celebrar cada avanço e inspirar outras pessoas a se movimentarem.

Acreditamos na força do movimento para promover saúde e qualidade de vida.

Obrigada a todos que fizeram parte desse momento 💚

27/10/2026

Se você já começou na academia e largou no primeiro mês, provavelmente não foi falta de disciplina. 😴​

Assista ao vídeo para entender o que acontece no seu corpo nessa fase inicial e por que é importante ter paciência até que a rotina de treinos se fortaleça! 🏋️​

Envie as dicas para quem também está começando agora. 💚​

O conteúdo completo está no Portal Viver Bem em unimed.me/viverbem ​

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Vídeo com informações relevantes para quem quer começar a praticar musculação. As imagens mostram pessoas jovens se exercitando na academia, uma médica em atendimento, um idoso fazendo exercício ao ar livre e uma mulher no sofá com um cachorro no colo.

23/10/2026

Que tal unir o útil ao agradável? Preparar uma receita deliciosa que, além de conquistar pelo sabor, também faz parte da decoração! 🎃​

🔸 Ingredientes:​
- 450 g de carne moída;​
- ¼ de colher (chá) de sal;​
- ¼ de colher (chá) de pimenta-do-reino;​
- 2 colheres (sopa) de óleo;​
- 1 cebola pequena em cubos;​
- 2 dentes de alho picados;​
- 1 tomate pequeno em cubos;​
- 3 fatias de pão integral picadas;​
- 3 colheres (sopa) de molho inglês;​
- 3 pimentões vermelhos lavados;​
- 3 pimentões amarelos lavados;​
- 300 g de queijo muçarela.​

🔸 Modo de preparo:​
Tempere a carne com o sal, a pimenta e reserve. Em uma frigideira, aqueça o óleo e refogue a cebola, o alho e o tomate. Junte a carne e refogue até dourar. Adicione o pão integral, o molho inglês e reserve. Corte a parte de cima dos pimentões, como uma “tampa”, e retire todo o miolo. Recheie os pimentões com a carne e, com as costas da colher, aperte para preenchê-los bem. Coloque o queijo, cubra com a "tampa” dos pimentões e leve ao forno médio, preaquecido, por cerca de 10 minutos. Sirva em seguida.​

Você tem algum amigo que não é tão fã de pimentão? Compartilhe esta receita e incentive-o a trocar esse ingrediente pelo tomate! 😉🫑​​

Você também pode acessar o Portal Viver Bem pelo link unimed.me/receitas e conferir outras receitas!​

Vídeo de receita de Pimentão recheado.

Endereço

General Câmara, 589
Cruz Alta, RS
98005112

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