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Dra. Ana Carolina Deitos

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Brasil
Curitiba, PR
Dra. Ana Carolina Deitos

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Médica geriatra, atuo com foco na promoção de um envelhecimento saudável e com qualidade.

03/11/2026

Receber um exame com o colesterol alto assusta, e a reação mais comum é cortar o ovo e a carne vermelha achando que resolve. Não é bem assim que funciona.

Como geriatra, eu vejo muita gente fazendo esforço na direção errada, se privando de coisas que pouco importam enquanto ignora o que faz diferença de verdade.

Esse conteúdo foi útil para você? Salva para consultar quando precisar.

Dra. Ana Carolina Deitos
Médica Geriatra
CRM 3384 | RQE 26726

31/10/2026

Muita gente acha que Alzheimer é só esquecimento. Por isso tantos casos demoram anos para serem investigados.

A doença afeta várias funções do cérebro ao mesmo tempo. Mexe no comportamento, na linguagem, na capacidade de reconhecer objetos, na noção de tempo e espaço, até no olfato.

E são justamente esses sinais menos conhecidos que costumam aparecer primeiro, enquanto a família ainda acha que está tudo bem porque "a memória dela está ótima".

Reconhecer isso cedo muda o que é possível fazer. Com diagnóstico precoce, existe mais tempo para planejar, acompanhar e, hoje, até acessar tratamentos que retardam a progressão.

Curta esse post se ele foi útil para você. 🤍

Dra. Ana Carolina Deitos
Médica Geriatra
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29/10/2026

A acusação de roubo, a recusa do banho, a agressividade em quem sempre foi doce, a desconfiança com o filho que mais cuida…

Tudo isso parece pessoal, parece escolha, parece ingratidão.

Não é. É o cérebro adoecido tentando se defender de um mundo que deixou de fazer sentido.

Compartilhe esse post com quem cuida de alguém com Alzheimer. 🤍

Dra. Ana Carolina Deitos
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22/10/2026

Caminhar é um ótimo exercício, porém muitas vezes subestimado. Não custa nada, não precisa de equipamento, não exige academia, e os efeitos começam já nos primeiros minutos. 🚶‍♀️

No idoso, os benefícios vão muito além do coração. Caminhar melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas, ajuda a controlar a pressão e o açúcar, fortalece os músculos e protege o cérebro, porque mais circulação significa mais oxigênio chegando aos neurônios.

A recomendação da Organização Mundial da Saúde é de pelo menos 150 minutos de atividade por semana, o que dá cerca de 30 minutos por dia. E se for difícil fazer tudo de uma vez, pode dividir em blocos de 10 minutos ao longo do dia, que o benefício continua valendo.

O que faz diferença de verdade é a constância. Caminhar um pouquinho todo dia vale mais do que uma caminhada longa de vez em quando.

Você já tem o hábito de caminhar? Me conta nos comentários. 💬

Dra. Ana Carolina Deitos
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20/10/2026

Tem uma conversa sobre remédio para dormir que quase ninguém quer ter.
Milhões de idosos no Brasil tomam clonazepam, zolpidem e similares há anos, muitas vezes com receita renovada sem revisão.

O problema é que esses remédios não devolvem o sono natural, e o preço que cobram no cérebro do idoso é alto demais para ser ignorado.

Compartilhe esse post com quem toma remédio para dormir há anos. Essa informação pode mudar a conversa dessa pessoa com o médico.

Dra. Ana Carolina Deitos
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18/10/2026

Hoje é o Dia do Médico, e eu quero falar de algo que a gente raramente diz em voz alta. 🤍

Ser médica nunca foi só técnica para mim. Foi a forma que encontrei de estar perto das pessoas, de entender suas histórias, seus medos e seus sonhos.

E quando a gente se envolve assim, algumas despedidas doem de verdade.

Dra. Ana Carolina Deitos
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14/10/2026

O sistema imunológico enfraquece com o passar dos anos, e o idoso não só adoece com mais facilidade como tem risco muito maior de complicação grave.

Uma gripe que dura três dias em um adulto jovem pode virar pneumonia e internação em uma semana.

Reuni aqui as três vacinas que eu considero inegociáveis depois dos 60. Todas com indicação clara, todas capazes de evitar uma internação.

Compartilha esse post com quem tem um idoso em casa. Pode ser o lembrete que faltava. 💉

Dra. Ana Carolina Deitos
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08/10/2026

Muita gente usa os termos 'demência' e 'Alzheimer' como se fossem a mesma coisa, mas não são.

Demência é um diagnóstico sindrômico, um conjunto de doenças que levam a alterações que afetam o cérebro e a autonomia da pessoa. O Alzheimer é apenas um dos tipos, embora seja o mais comum.

Essa diferença importa bastante na prática. Cada tipo de demência começa de um jeito, evolui de um jeito e pede um cuidado diferente.

A demência vascular, por exemplo, tem relação direta com pressão e circulação, e controlar esses fatores muda o curso da doença. Já a demência com corpos de Lewy traz alucinações e alterações de movimento que costumam assustar a família quando ninguém explica o que está acontecendo.

Por isso, ouvir "é demência" e parar por aí não basta. Vale perguntar ao médico qual tipo, porque a resposta orienta o tratamento, o que esperar e como cuidar melhor no dia a dia.

Compartilhe esse post com quem tem um familiar em investigação ou já diagnosticado. 🤍

Dra. Ana Carolina Deitos
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05/10/2026

O começo do Alzheimer é a fase em que mais se pode fazer, e também a fase em que as famílias mais erram, quase sempre sem perceber.

Não por descuido nem por falta de amor. É porque ninguém ensina como lidar com uma doença que muda a pessoa aos poucos, e o instinto natural costuma ser justamente o oposto do que ajuda.

Reconhecer esses erros cedo poupa anos de desgaste, para quem tem a doença e para quem cuida.

Salve esse post. Se alguém na sua família está começando essa jornada, ele vai ser útil. 🤍

Dra. Ana Carolina Deitos
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01/10/2026

Nosso corpo funciona por um relógio interno, e ele espera que a gente durma quando escurece.

Quando esse horário é respeitado, os hormônios trabalham a favor: a melatonina sobe, o cortisol desce, e o corpo entra naquele sono profundo em que ele realmente se repara.

Quando a gente empurra a hora de dormir, esse encaixe se desfaz. O cortisol, que deveria estar baixo, sobe e coloca o corpo em estado de alerta.

O hormônio do crescimento, responsável por boa parte da recuperação do corpo durante a noite, é liberado em menor quantidade.

E o resultado aparece no dia seguinte: cansaço que não passa, fome descontrolada e mais vontade de doce e carboidrato.

Repetido por meses e anos, esse desencontro cobra caro. Está associado a maior risco de obesidade, diabetes, doença cardíaca e também a um envelhecimento mais acelerado, inclusive do cérebro.

Compartilha esse post com quem dorme tarde todos os dias!

Dra. Ana Carolina Deitos
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