Flor do Sol - Yoga e Massoterapia

11/09/2026

Às vezes, a prática nos coloca diante daquilo que estamos tentando evitar:

Uma inquietação,
um limite,
uma emoção,
um pensamento insistente ou simplesmente a dificuldade de permanecer presente.

E tudo bem.

Yoga não é sobre fugir do que sentimos. É sobre criar espaço para perceber, respirar, escutar e escolher como queremos nos relacionar com aquilo que surge.

Talvez a transformação não esteja em se sentir bem o tempo todo, mas em aprender a permanecer consigo mesma, inclusive nos dias difíceis.

🌻

15/04/2026

06/01/2026

Um estudo com jovens adultos mostrou que, embora muita gente chegue ao yoga buscando aliviar o estresse, melhorar o corpo ou cuidar da saúde, é a mente que decide ficar.

Quem pratica guiado pela presença, pela consciência e pelo desejo de habitar o próprio corpo com mais gentileza, é quem desenvolve uma relação mais profunda e sustentável com a prática.

• Mais satisfação corporal
• Mais bem-estar emocional
• Mais movimento saudável
• Menos compulsão
• Mais presença

"Quando a motivação nasce de dentro, o yoga floresce de dentro pra fora."

✨️ Venha florescer
com a Flor do Sol 🌻

📖 Project EAT-IV, Journal of Integrative e Complementary Medicine (2022) - " What Brings Young Adults to The Yoga Mat?"

23/06/2025

Um investimento seguro e com retorno para si mesmo, para a família e para a sociedade 💛

Yoga e educação emocional envolve:

O autoconhecimento: entender suas próprias emoções, seus gatilhos e como elas afetam o comportamento.

A autorregulação: aprender a controlar as emoções, especialmente as negativas, e a lidar com situações de estresse.

A empatia: compreender as emoções dos outros e se colocar no lugar deles.

As habilidades sociais: desenvolver a capacidade de se comunicar e interagir de forma eficaz com outras pessoas.

🪷 Alguns benefícios:

Melhora no desempenho acadêmico: alunos com inteligência emocional tendem a ter melhor desempenho de longo prazo em sala de aula, comprovado científicamente.

Desenvolvimento de habilidades socioemocionais: auxilia na construção de relacionamentos saudáveis, na resolução de conflitos e no trabalho em equipe.

Prevenção de problemas de saúde mental: a educação emocional ajuda a identificar e lidar com emoções como ansiedade e depressão, contribuindo para a prevenção de transtornos mentais.

Melhora na qualidade de vida: ao aprender a lidar com as emoções de forma mais eficaz, as pessoas tendem a ter uma vida mais equilibrada e feliz.

🙏🌻

18/05/2025

Não fomos feitos para viver tão rápido.

É por isso que nossos corpos reagem com ansiedade, exaustão e doenças.

Fomos feitos para a calma, a conexão, o cuidado, a natureza, o riso e a presença profunda. 🍃

É aí que pertencemos.

É para lá que podemos retornar.

🌻 Aqui na Flor do Sol temos terapias,
massagens e yoga personalizado, e com certeza, pelo menos uma dessas opções é perfeita para te auxiliar ao teu retorno.

09/04/2025

O yoga na infância melhora a concentração, fortalece o corpo, desenvolve a coordenação motora e promove o equilíbrio emocional.

Além disso, ensina técnicas de respiração e relaxamento, ajudado crianças a lidarem com o estresse e a expressarem emoções de forma saudável 💛

"-Ah Nayra, mas minha criança não para quieta, não vai aproveitar a aula."

>> Garanto que vai sim!

18/03/2025

🌻 Aulas de yoga para crianças
repletas de benefícios!

Consulte a metodologia e os planos disponíveis
pelo WhatsApp (41) 9 8737-6184 ou
clicando no link em azul na bio.

18/02/2025

Incentive o equilíbrio emocional e a criatividade dos pequenos com as aulas exclusivas da Flor do Sol!

🧘‍♀️ Além de todos os benefícios do yoga que eu já mencionei anteriormente (mas esclareço melhor, só me chamar 🙏)
As aulas contam com a arte para explorar e se expressar! 🎨

Escolha entre o plano de 4 encontros ou encontros avulsos. Inscreva sua criança 💛
📍 Local: Flor do Sol ou no conforto da sua casa.

11/02/2025

Se você notar um ou mais desses sinais em sua criança,
aqui na Flor do Sol você tem apoio com aulas de yoga especiais para os pequenos!

Mais informações pelo WhatsApp (41) 98737-6184
ou no link em azul na bio 😉