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Dra. Dieta Curitiba, Rua Desembargador Motta 1848 Batel, Curitiba (2026)

11/11/2026

Primeiro cuidar do terreno metabólico. Depois, quando houver indicação, avaliar a estratégia hormonal mais adequada.
Dra. Ana Cristina Dalla Lasta
Nutrição Funcional Integrativa

10/11/2026

🦴 SAÚDE ÓSSEA: PREVENIR HOJE É GARANTIR MAIS QUALIDADE DE VIDA AMANHÃ!

Você sabia que a saúde dos seus ossos começa muito antes do diagnóstico de osteopenia ou osteoporose?

A saúde óssea é construída ao longo da vida e depende de um conjunto de fatores: alimentação, equilíbrio nutricional, atividade física, saúde hormonal e hábitos de vida.

Com o passar dos anos, especialmente durante a menopausa, a redução dos níveis de estrogênio pode acelerar a perda de massa óssea. Por isso, a prevenção merece atenção especial.

✨ PREVENÇÃO É UMA ESCOLHA DIÁRIA!

Não espere uma fratura ou uma alteração na densitometria óssea para começar a cuidar dos seus ossos.

A prevenção envolve avaliação individualizada, identificação de fatores de risco, acompanhamento nutricional, atividade física e investigação da saúde hormonal e metabólica quando indicada.

Na nutrição integrativa, olhamos para o organismo como um todo, buscando identificar desequilíbrios e atuar antes que eles se transformem em problemas maiores.

Seus ossos precisam de atenção em todas as fases da vida. E cuidar deles hoje é investir na sua autonomia, mobilidade e longevidade.

💜 Dra. Ana Cristina Dalla Lasta
Nutricionista | CRN 3887
DRA DIETA – Nutrição Integrativa

📲 Nutricionista Funcional - Dra. Ana Cristina

05/11/2026

Você sabia que alguns fatores metabólicos podem intensificar sintomas semelhantes aos da ansiedade?

Glicemia, cafeína, qualidade do sono e função tireoidiana são aspectos que merecem atenção em uma avaliação individualizada.

Mas existe um ponto fundamental: não devemos atribuir automaticamente todos os sintomas à ansiedade, nem acreditar que uma mudança alimentar, isoladamente, resolverá o problema.

O cuidado integral começa quando investigamos a pessoa como um todo.

Na Dra Dieta, acreditamos que saúde é resultado de uma abordagem individualizada, que integra alimentação, metabolismo, comportamento e acompanhamento multidisciplinar.

✨ Informação, prevenção e cuidado baseado em ciência.

Salve este conteúdo e compartilhe com alguém que precisa conhecer essa relação.

13/10/2026

Me conta aqui se você já incluiu esses alimentos na sua rotina ou pretende incluir!

12/10/2026

Se eu pudesse abraçar a menina que fui, diria: “Continue sonhando. Você ainda vai se orgulhar muito da mulher que vai se tornar.” ❤️✨

Olho para essa menina com carinho e penso em tudo o que a vida ainda lhe ensinaria: os desafios, os recomeços, os medos superados e a força encontrada pelo caminho.

Também penso em todas as crianças que fizeram e fazem parte da minha história: minhas filhas, meus sobrinhos e cada uma das crianças que tive a alegria e a responsabilidade de cuidar como paciente. Cada uma delas me ensinou algo único sobre amor, cuidado, pureza, coragem e esperança.

A vida nem sempre acontece como planejamos, mas cada obstáculo pode se transformar em aprendizado e cada sonho, em motivo para seguir em frente. Resiliência é cair, levantar e continuar acreditando em si mesma.

Hoje, no Dia das Crianças e também no dia de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil, agradeço pela criança que fui, por tudo o que ela me ensinou e por todas as crianças que passaram e passam pela minha vida, deixando marcas de amor e aprendizados que levarei para sempre.

Que Nossa Senhora abençoe todas as crianças que fomos, as que somos e as que ainda existirão, especialmente minhas filhas, meus sobrinhos e todos os meus pacientes mirins. Que ela proteja seus sonhos, seus caminhos, sua saúde e seus corações. 🙏🤍

À menina que fui, às crianças que amo e cuido, à mulher que sou e a todas as versões de mim que ainda vou me tornar. ✨

12/10/2026

Se eu pudesse abraçar a menina que fui, diria: “Continue sonhando. Você ainda vai se orgulhar muito da mulher que vai se tornar.” ❤️✨

Olho para essa menina com carinho e penso em tudo o que a vida ainda lhe ensinaria: os desafios, os recomeços, os medos superados e a força encontrada pelo caminho.

Também penso em todas as crianças que fizeram e fazem parte da minha história: minhas filhas, meus sobrinhos e cada uma das crianças que tive a alegria e a responsabilidade de cuidar como paciente. Cada uma delas me ensinou algo único sobre amor, cuidado, pureza, coragem e esperança.

A vida nem sempre acontece como planejamos, mas cada obstáculo pode se transformar em aprendizado e cada sonho, em motivo para seguir em frente. Resiliência é cair, levantar e continuar acreditando em si mesma.

Hoje, no Dia das Crianças e também no dia de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil, agradeço pela criança que fui, por tudo o que ela me ensinou e por todas as crianças que passaram e passam pela minha vida, deixando marcas de amor e aprendizados que levarei para sempre.

Que Nossa Senhora abençoe todas as crianças que fomos, as que somos e as que ainda existirão, especialmente minhas filhas, meus sobrinhos e todos os meus pacientes mirins. Que ela proteja seus sonhos, seus caminhos, sua saúde e seus corações. 🙏🤍

À menina que fui, às crianças que amo e cuido, à mulher que sou e a todas as versões de mim que ainda vou me tornar. ✨

03/10/2026

ATENÇÃO!

Você foi ao cardiologista, descobriu que estava com risco cardiovascular, recebeu uma prescrição de estatina e agora está feliz da vida achando que seu problema está resolvido?

Cuidado. Você pode estar enganado!

A estatina pode ser muito importante e, quando indicada, ajuda a reduzir o risco cardiovascular.

Mas ela não corrige uma alimentação inadequada nem substitui um estilo de vida saudável.

Se você continua consumindo excesso de açúcar, farinhas refinadas, álcool, está sedentário e com triglicerídeos elevados e HDL baixo, você precisa mudar esses fatores também.

💡 Medicamento é uma parte do tratamento. Alimentação e estilo de vida são outra parte fundamental.

Não espere que uma pílula conserte hábitos que adoecem o seu metabolismo.

❤️ Cuide do seu risco cardiovascular por inteiro.

👉 Siga meu perfil para aprender como alimentação, atividade física e acompanhamento médico podem trabalhar juntos pela sua saúde.

21/09/2026

✨ Seu acompanhamento deve ser feito para você.

Na Dra Dieta, o plano é personalizado de acordo com suas necessidades, rotina, horários e preferências, com foco em nutrição funcional, saúde, performance e qualidade de vida.

🌿 Nutrição funcional e integrativa
📋 Planos personalizados
❤️ Saúde e performance
✨ Mais qualidade de vida

Agende seu acompanhamento conosco.
📲 Nutricionista Funcional - Dra. Ana Cristina

07/09/2026

🇧🇷 7 de Setembro | Independência também é cuidar da sua saúde

Liberdade não é apenas poder escolher.
É ter saúde, energia e autonomia para viver bem.

É não esperar o corpo adoecer para começar a cuidar dele.
É olhar para os sinais, investigar os desequilíbrios e agir antes que eles se transformem em problemas maiores.

Na Dra. Dieta, a Nutrição Integrativa olha para você de forma individualizada: alimentação, exames, metabolismo, composição corporal, rotina e estilo de vida.

Porque cuidar da saúde não deve ser apenas tratar sintomas.
É buscar entender por que eles estão acontecendo e trabalhar na raiz dos desequilíbrios, sempre com segurança e, quando necessário, em conjunto com o acompanhamento médico.

✨ Sua maior independência é não deixar sua saúde para depois.

Se você sente que seu corpo está pedindo ajuda — cansaço, dificuldade para emagrecer, inchaço, alterações metabólicas, falta de disposição ou simplesmente quer prevenir doenças — esse pode ser o momento de começar.

📲 Agende sua consulta na Clínica Dra. Dieta e descubra como a Nutrição Integrativa pode fazer parte da sua estratégia de saúde, prevenção e longevidade.

Dra. Dieta
Nutrição Integrativa para uma vida extraordinária.

01/09/2026

Muito além da dieta. Eu sempre acreditei na prevenção. 💜

Ao longo da minha trajetória, aprendi que o verdadeiro diferencial na saúde está em agir antes que a doença se manifeste — identificando desequilíbrios, corrigindo rotas e reduzindo os impactos que poderiam surgir no futuro.

Na minha prática, não espero o problema aparecer para cuidar. Analiso exames de forma ampla, observo sinais, sintomas e alterações metabólicas e busco antecipar desequilíbrios antes que eles se transformem em doença.

Porque não acredito em tratar apenas um sintoma isolado.
Procuro entender a causa.

E, principalmente, não trato apenas o exame, o diagnóstico ou a balança. Trato pessoas. Cada paciente tem uma história, uma genética, uma rotina, emoções, necessidades e respostas diferentes.

Por isso, meu olhar é individualizado: identificar qualquer desequilíbrio e trabalhar para restaurar saúde, funcionalidade e qualidade de vida.

Prevenção não é esperar adoecer para começar a cuidar.
É cuidar hoje para ter mais saúde amanhã.

Depois de tantos anos dedicados à Nutrição, continuo acreditando que esse é o caminho: antecipar, prevenir, tratar causas e cuidar do paciente como um todo. 💜

Nutrição é prevenção. Prevenção é saúde.