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Hara Saúde

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🌿 Menos dor. Mais vida.

Cuidamos da sua saúde de forma completa e personalizada.
✨ Pilates Clínico | Fisioterapia | Saúde Integrativa
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📞 +55 41 3114-1500

26/10/2026

Pilates também é sobre se sentir bem. Com o seu corpo e com quem está ao seu lado. 🤍

Reservar um horário só para você já é um ato de carinho. E, com no máximo 4 pacientes por horário, sobra tempo para conversar, rir e conhecer pessoas com a mesma vontade de se cuidar.

Do primeiro movimento ao mais desafiador, sempre com fisioterapeuta por perto.

Arraste e venha fazer parte da Hara. 👉

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📍 Rua Antônio Escorsin, 1101 · Santa Felicidade · Curitiba

25/10/2026

A barriga não voltou depois do parto? Pode ser diástase abdominal. 🤍

O afastamento dos músculos do abdômen acontece na gestação e, em algumas mulheres, continua depois do parto. Antes de sair fazendo abdominal por conta própria, comece com avaliação e orientação.

Arraste para ver os sinais e como a fisioterapia pode ajudar no retorno às suas atividades. 👉

Com a .marianamp , fisioterapeuta da Hara Saúde.
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📍 Santa Felicidade · Curitiba

Dra. Mariana Muchinski · Fisioterapeuta · CREFITO-8 464898-F · Imagens ilustrativas.

24/10/2026

Dor no joelho ao subir escada ou agachar? 🤍

Ela aparece no esporte, com a idade, depois de lesões ou pela sobrecarga do dia a dia. E fortalecer com segurança faz diferença.

Nos aparelhos de Pilates, as molas permitem exercícios com carga ajustada e controle, respeitando o que o seu joelho tolera, sempre com fisioterapeuta acompanhando de perto.

Arraste para ver os sinais e como o Pilates pode ajudar. 👉

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📍 Santa Felicidade · Curitiba
No máximo 4 pacientes por horário.

23/10/2026

Escapa xixi quando você tosse, ri ou p**a? Você não está sozinha. 🤍

Muitas mulheres passam por isso depois da gestação, na menopausa ou praticando exercícios, e acabam não falando sobre o assunto por vergonha. Mas é comum, não normal, e o assoalho pélvico também pode ser cuidado.

Arraste para entender os sinais e como a fisioterapia pélvica pode ajudar. 👉

Com a .marianamp , fisioterapeuta da Hara Saúde.
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Dra. Mariana Muchinski · Fisioterapeuta · CREFITO-8 464898-F · Imagens ilustrativas.

22/10/2026

Dor nas costas atrapalhando o seu dia? 🤍

Dor ao acordar, rigidez para se abaixar, aquele incômodo depois de muito tempo sentado... A dor na coluna é uma das queixas mais comuns, e o movimento orientado pode ajudar.

No Pilates com fisioterapeuta, cada exercício é escolhido depois da avaliação, respeitando o seu corpo, a sua dor e o seu ritmo. Nada de exercício genérico.

Arraste para ver os sinais e o que você trabalha nas aulas. 👉

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No máximo 4 pacientes por horário.

21/10/2026

Tem coisas que muitas mulheres sentem… e guardam só pra si. 🤍

O escape de xixi ao tossir, rir ou p**ar. A dor ou o desconforto na intimidade. A barriga que não voltou depois do parto.

Isso é comum. Mas não é normal. E a fisioterapia pélvica pode ajudar.

Conheça a .marianamp , fisioterapeuta da Hara Saúde. Aqui você é ouvida com escuta, delicadeza e privacidade, no seu tempo.

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Dra. Mariana Muchinski · Fisioterapeuta · CREFITO-8 464898-F
Imagens ilustrativas.

09/10/2026

Nem toda dor começa no corpo.

A Danielle Alvim é a psicanalista da nossa equipe. Ela acredita que muitas vezes o corpo fala o que a gente ainda não conseguiu colocar em palavras: tensões, dores que vão e voltam, um cansaço que não passa só com descanso.

Com a escuta da psicanálise, a hipnose clínica e outras técnicas, a Dani acompanha quem quer entender melhor essas questões emocionais que se manifestam no corpo, as chamadas dores psicossomáticas, e também temas ligados à autoestima e à forma como a pessoa se vê.

Na Hara, cuidar do movimento e cuidar da mente caminham juntos. 🤍

Danielle Alvim · Psicanalista
Hipnose clínica · Dores psicossomáticas · Autoestima

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09/10/2026

Há quase 23 anos, eu escolhi o movimento como forma de cuidar.

Comecei na traumato-ortopedia e na fisioterapia desportiva, vendo de perto como um corpo que volta a se mover devolve confiança à pessoa. Com o tempo, fui somando caminhos: acupuntura, ozonioterapia, terapia neural, RPG, isostretching, Pilates, podoposturologia, palmilhas posturais, dermatofuncional e as terapias integrativas. Cada um me ensinou a olhar o paciente por inteiro, e não só o ponto que dói. E sigo em constante desenvolvimento, porque cuidar bem também é nunca parar de aprender.

Hoje, além de atender, eu cuido de quem cuida: coordeno a equipe e a clínica para que cada paciente da Hara seja avaliado com atenção, acompanhado de perto e tratado com um plano feito para as suas necessidades.

A Hara nasceu dessa paixão. E ela continua aqui, todos os dias, no máximo 4 pacientes por horário. 🤍

Dra. Camila Harue Mikoda · Fisioterapeuta · CREFITO-8 58892
Responsável técnica da Hara Saúde

📍 Rua Antônio Escorsin, 1101, Santa Felicidade (ao lado das Tintas Virgínia)
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09/10/2026

Para a Dra. Mariana, o movimento começa de dentro para fora.

Foi no Pilates que ela encontrou a forma de unir força, respiração e consciência corporal. E foi na fisioterapia pélvica que descobriu o quanto um cuidado atento muda a qualidade de vida, em fases que muitas pessoas vivem em silêncio.

Cada paciente que ela acompanha ganha escuta, delicadeza e um plano pensado para o seu momento. É assim que a Mari transforma técnica em cuidado. 🤍

Dra. Mariana Muchinski · Fisioterapeuta · CREFITO-8 464898-F
Paixão: Pilates e fisioterapia pélvica

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06/07/2026

✨ Primeira segunda-feira do mês. Um novo começo. Uma nova escolha.

O sucesso não é fruto da sorte.

É construído todos os dias, por pequenas decisões que, somadas, transformam vidas.

Quem persiste supera.
Quem aprende evolui.
Quem age conquista.

No HARA, acreditamos que grandes resultados começam com um único passo: cuidar de você hoje.

Não espere o momento perfeito. Comece com o que você tem e continue, mesmo nos dias difíceis. A constância sempre vence a motivação passageira.

Que este novo mês seja o início da sua melhor versão. 🌿

💚 Menos dor. Mais vida.

Constância Disciplina QualidadeDeVida BemEstar Saúde Evolução Curitiba

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82015000

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