Doutor Alex Sakata

08/10/2026

07/10/2026

⚠️ Você pode ter algum desses medicamentos em casa — e isso não significa que eles sejam “ruins”.

Anti-inflamatórios, anticoncepcionais combinados com estrogênio, pseudoefedrina e corticoides têm indicações médicas legítimas e podem ser extremamente úteis.

O problema aparece quando ignoramos que, em determinadas pessoas, doses ou períodos de exposição, eles também podem modificar o risco cardiovascular e cerebrovascular.

🔸 AINEs como ibuprofeno e diclofenaco podem elevar o risco cardiovascular, principalmente em doses maiores ou uso prolongado.
🔸 Anticoncepcionais combinados com estrogênio exigem atenção especial em mulheres com enxaqueca com aura, hipertensão, tabagismo ou outros fatores de risco.
🔸 A pseudoefedrina pode aumentar a pressão arterial e possui alertas para complicações cerebrovasculares raras.
🔸 Corticoides sistêmicos usados repetidamente ou por períodos prolongados podem piorar fatores como glicemia, pressão arterial e risco cardiometabólico.

A mensagem não é: “pare de tomar seu remédio.”

É exatamente o contrário:

Medicamento certo. Para a pessoa certa. Na dose certa. Pelo tempo necessário.

❗ Nunca suspenda uma medicação prescrita sem conversar com seu médico.

📌 Salve este carrossel para consultar depois.
📲 Compartilhe com quem costuma usar algum desses medicamentos sem acompanhamento.

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07/10/2026

A menopausa não transforma apenas o ciclo menstrual. O metabolismo também pode mudar — e mais rapidamente do que muitas mulheres imaginam.

Um estudo publicado no JCI Insight acompanhou 1.315 mulheres por aproximadamente 23 anos e identificou uma aceleração da resistência à insulina em uma janela que começou cerca de 1,5 ano antes e continuou até 2,5 anos depois da última menstruação.

No modelo do estudo, a resistência à insulina aumentava 1,2% ao ano antes dessa janela e passou a subir 4,3% ao ano durante a transição.

E o dado mais importante: essa aceleração persistiu mesmo após o ajuste para mudanças no IMC. Portanto, não era explicada apenas pelo ganho de peso.

Isso pode ajudar a compreender por que tantas mulheres percebem mais gordura abdominal e maior dificuldade para controlar o peso nessa fase.

Mas atenção: o estudo é observacional, utilizou uma medida indireta de resistência à insulina e não prova que a menopausa seja a única causa. Também não significa que todas as mulheres precisem dosar insulina ou que a terapia hormonal previna diabetes.

A última menstruação não deve ser vista apenas como uma data ginecológica. Ela também pode ser um marco para intensificar os cuidados com glicemia, pressão arterial, perfil lipídico, cintura abdominal, sono, alimentação e massa muscular.

Compartilhe com uma mulher 40+ que precisa conhecer essa informação. Para uma avaliação individualizada da sua saúde metabólica, acesse o link da bio.

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06/10/2026

🧬 Endometriose não é apenas um problema ginecológico.

O maior estudo genético já realizado sobre a doença analisou aproximadamente 1,4 milhão de mulheres e identificou 80 regiões genéticas associadas à endometriose.

Os achados envolvem vias relacionadas à regulação hormonal e imunológica, inflamação e remodelação dos tecidos — além de conexões com dor abdominal, enxaqueca, ansiedade e náusea.

Mesmo assim, muitas mulheres passam anos ouvindo que cólicas incapacitantes, dor nas relações, fadiga e dor pélvica são “normais”. ⚠️

Um exame de imagem normal não encerra a investigação. E cirurgia não é a única possibilidade de tratamento.

📲 Compartilhe este vídeo com uma mulher que precisa ser ouvida.

Se você sofre com endometriose ou continua com sintomas apesar do tratamento, a avaliação está no link da minha bio.

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05/10/2026

🚨 A regra da mamografia mudou — mas isso não significa exame anual para todas.

Desde 1º de outubro, os planos de saúde devem cobrir a mamografia digital sem restrição de idade ou gênero, quando houver indicação médica.

Mas atenção: cobertura ampliada não é o mesmo que recomendação de rastreamento para toda a população.

📌 Para mulheres sem sinais ou sintomas, o INCA recomenda mamografia dos 50 aos 74 anos, a cada dois anos.

📌 Dos 40 aos 49 e depois dos 74, a decisão deve considerar risco individual, histórico familiar, benefícios e possíveis danos.

📌 Se houver nódulo, secreção com sangue, retração ou alteração da pele, a investigação deve acontecer em qualquer idade.

Mais exames nem sempre significam mais proteção. O mais importante é realizar o exame certo, na mulher certa e no momento certo. 💗

Salve e compartilhe este carrossel.

A avaliação está no link da minha bio.

Fonte: ANS e INCA.

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05/10/2026

/! Você retirou um pólipo do intestino e achou que o problema estava resolvido?
A retirada do pólipo durante a colonoscopia pode interromper a progressão de lesões precursoras do câncer colorretal. Mas a prevenção não termina quando o pólipo sai.
Depois de encontrar um pólipo, três pontos merecem atenção:
E 1. Acompanhamento: o intervalo da próxima colonoscopia depende do número, tamanho e tipo dos pólipos encontrados, além de outros fatores individuais.
2. Alimentação: maior consumo de carnes processadas, como bacon, salame, salsicha e outros embutidos, está associado a maior risco de câncer colorretal.
• 3. Saúde metabólica: obesidade, diabetes tipo 2 e alterações metabólicas, incluindo resistência à insulina, também estão associados ao risco da doença.
Insulina e IGF-1 participam de vias relacionadas à proliferação celular - embora câncer seja uma doença multifatorial.
Por outro lado, atividade física, controle do peso, alimentação rica em fibras e alimentos vegetais e redução do consumo de carnes processadas fazem parte de uma estratégia de prevenção.
& A colonoscopia pode retirar a lesão. A prevenção precisa continuar depois dela.
Você já fez sua colonoscopia? Já encontraram algum pólipo?

04/10/2026

🍷 Caneta para emagrecer e álcool: pode combinar?

Semaglutida e tirzepatida não têm uma contraindicação formal direta com álcool, mas isso não significa que a mistura seja indiferente.

O álcool pode piorar sintomas como náusea, vômitos, desconforto gastrointestinal e desidratação. Em quem tem diabetes, também pode interferir na glicemia, principalmente quando há uso de insulina ou sulfonilureias.

E existe um ponto ainda mais interessante: estudos recentes sugerem que agonistas de GLP-1 podem reduzir craving e consumo de álcool em algumas pessoas. Mas essa evidência ainda é inicial e esses medicamentos não são aprovados para tratar dependência de álcool.

A mensagem é simples: não é proibido para todo mundo, mas precisa ser individualizado.

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📲 Compartilhe com quem usa semaglutida ou tirzepatida.
👉 A avaliação está no link da minha bio.

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04/10/2026

🔥 Um “remédio” não hormonal reduziu os fogachos em 43,6%.

Mas não era um medicamento. Era treinamento de força. 🏋️‍♀️

Um ensaio clínico publicado na Maturitas acompanhou mulheres na pós-menopausa durante 15 semanas. As participantes que fizeram treinamento resistido 3x por semana tiveram redução de 43,6% na frequência de fogachos moderados a graves, contra apenas 2% no grupo controle.

E musculação nessa fase vai muito além dos fogachos: 💪 ajuda a preservar massa muscular e força, 🦴 contribui para a saúde óssea e ❤️ faz parte do cuidado com a saúde metabólica.

O estudo foi pequeno e não significa que exercício substitua terapia hormonal quando ela é indicada. Mas reforça uma mensagem importante: depois dos 40, músculo não é apenas estética. É saúde.

Se você ainda sofre com os sintomas da menopausa, fazendo reposição hormonal ou não, comenta MENOPAUSA 👇 Minha equipe vai entrar em contato para explicar como funciona a nossa avaliação.

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03/10/2026

Durante anos, muita gente ouviu que “uma taça por dia faz bem ao coração” ou até que poderia ajudar a viver mais. 🍷

Mas uma grande meta-análise publicada no JAMA Network Open, com 107 estudos de coorte e 4,8 milhões de participantes, não encontrou redução estatisticamente significativa da mortalidade com baixo consumo de álcool.

E, à medida que o consumo aumentou, o risco de morte por todas as causas também aumentou de forma significativa.

Um detalhe importante: estudos antigos podiam sofrer com o chamado “sick quitter bias” — quando ex-bebedores, inclusive pessoas que pararam por doença, eram agrupados com abstêmios. Isso podia criar uma falsa impressão de proteção entre quem bebia moderadamente.

A mensagem não é que “uma taça vai te matar”.
É outra: álcool não deve ser tratado como estratégia de longevidade.

📌 Salve este carrossel.
📲 Compartilhe com quem ainda acredita que precisa beber “pela saúde”.

Referência: Zhao J et al. JAMA Network Open. 2023.

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