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Ajudo mulheres e famílias através da alimentação! Emagrecimento, gravidez, endometriose, SOP

03/09/2026

Dump de agosto, que foi um mês que teve de tudo um pouco, com dia do nutricionista e do hyrox para a yoga haha 🧘🏼‍♀️💫

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista!
Sou muito grata pela profissão que escolhi e por tudo que ela me ensina diariamente.

Acredito em uma Nutrição baseada em ciência, mas também em escuta, acolhimento, individualidade e respeito. Uma Nutrição que vai muito além da comida e que busca ajudar cada pessoa a cuidar da sua saúde de forma possível e sem culpa.

Que nunca nos falte conhecimento para cuidar e sensibilidade para entender que, antes de tudo, estamos cuidando de pessoas. 💫

Feliz Dia do Nutricionista! 💜

20/08/2026

“É só uma colherzinha…” Mas será que é mesmo? 👀

No vídeo, temos 20 g (~60 kcal) e 40 g (~120 kcal) de doce de leite. A aparência pode ser parecida, mas a quantidade e as calorias, podem ser o dobro!

Por isso, pesar os alimentos pode ajudar a ter uma noção mais real das porções e entender melhor o que você está consumindo.

Não é sobre pesar tudo para sempre, mas sobre aprender a visualizar melhor as quantidades. 💫

13/08/2026

Cansaço constante, fraqueza, formigamento, dificuldade de concentração ou queda de rendimento não devem ser tratados como “normais”.

Às vezes, o corpo está sinalizando que algo não está bem. E investigar a causa é o primeiro passo para cuidar da sua saúde.

03/08/2026

Resumo de julho 💫
Com férias (parciais), trabalho, praia, treino, jantar de noivado e bons momentos com pessoas especiais 💜

16/07/2026

CPF x CNPJ:
Nem só de consultas vive a nutricionista 💫

Por trás de muito trabalho, tem alguém que ama viajar, treinar, praticar novos esportes, estar com pessoas queridas e criar memórias 💜

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