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Dr Marcelo Guanabara

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Brasil
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👨🏻‍⚕️Pós-Graduando em Psiquiatria
👥Te ajudo a cuidar da sua saúde mental!
📍CRM/CE 23543

10/10/2026

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. 🤍

Em meio à rotina, às responsabilidades e às preocupações do dia a dia, nem sempre percebemos quando nossas emoções precisam de atenção. Por isso, é importante acolher o que sentimos, respeitar nossos limites e reconhecer quando precisamos de ajuda.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se de que você não precisa enfrentar tudo sozinho. Buscar apoio profissional também é uma forma de autocuidado e pode ajudar você a compreender melhor suas emoções e encontrar caminhos para lidar com os desafios da vida.

🌿 Olhe para dentro com mais cuidado. Sua saúde mental merece atenção durante todo o ano.

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06/10/2026

Receber o diagnóstico de TDAH na vida adulta pode trazer respostas e também novas dúvidas. 🤍

O próximo passo é entender como o transtorno se manifesta na sua rotina e buscar estratégias que façam sentido para você, com acompanhamento profissional individualizado.

👉 Deslize pelo carrossel e veja o que pode ajudar nessa nova etapa.

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29/09/2026

Cada paciente que passa pelo consultório traz consigo uma história, uma forma única de sentir e de enfrentar suas próprias dificuldades.

A psiquiatria me ensina todos os dias. E sou grato por cada história que, de alguma forma, contribui para a minha trajetória profissional e humana.

👉 Deslize o carrossel e conheça algumas das coisas que meus pacientes me ensinam todos os dias.

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24/09/2026

Quando um hábito começa a ocupar cada vez mais espaço na sua rotina, talvez seja hora de olhar para ele com mais atenção.

Alguns sinais de alerta podem indicar que esse hábito está deixando de ser apenas uma escolha:

⚠️ Dificuldade para controlar a frequência ou a quantidade;
⚠️ Sentir necessidade de aumentar o consumo ou a prática para obter o mesmo efeito;
⚠️ Tentar parar e não conseguir;
⚠️ Continuar mesmo percebendo prejuízos na saúde, no trabalho ou nos relacionamentos;
⚠️ Deixar outras atividades e responsabilidades de lado por causa do hábito.

O vício não é simplesmente uma questão de falta de força de vontade. Reconhecer esses sinais é um passo importante para buscar ajuda e recuperar o controle.

👉 Se você se identificou com alguns desses sinais, uma avaliação profissional pode ajudar a entender o que está acontecendo.

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22/09/2026

Quando estamos enfrentando uma depressão, algumas atitudes do dia a dia podem parecer pequenas, mas podem dificultar ainda mais o processo de melhora.

👉 Deslize o carrossel e conheça 5 hábitos que podem intensif**ar os sintomas ou dificultar a recuperação.

Se você está passando por esse momento, não precisa enfrentar tudo sozinho. O acompanhamento profissional pode ajudar a encontrar o tratamento mais adequado para você.

📩 Envie este conteúdo para alguém que pode estar precisando dessa informação.

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17/09/2026

Nem toda fase de muita energia ou disposição é apenas um momento de produtividade. Às vezes, uma mudança no padrão de humor pode merecer atenção.

⚠️ Alguns sinais de alerta de hipomania podem incluir:
• Dormir menos sem sentir necessidade de descansar;
• Falar mais ou mais rápido que o habitual;
• Pensamentos acelerados;
• Aumento incomum de energia e disposição;
• Maior impulsividade, inclusive em gastos ou decisões;
• Sentir-se mais confiante ou eufórico do que o habitual.

Esses sinais precisam ser avaliados dentro da história de cada pessoa, especialmente quando representam uma mudança clara no comportamento habitual.

👉 Se você ou alguém próximo percebe mudanças importantes no humor, procure uma avaliação psiquiátrica para entender melhor o que está acontecendo.

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15/09/2026

O autismo também pode ser identif**ado na vida adulta e, para algumas pessoas, o diagnóstico chega depois de anos tentando entender determinadas dificuldades, comportamentos e experiências.

👉 Deslize o carrossel e conheça alguns sinais que podem merecer atenção.

💛 Se você se identif**a com essas características e elas impactam sua rotina, relações ou bem-estar, procure uma avaliação profissional.

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10/09/2026

Nem sempre conseguimos lidar sozinhos com tudo o que estamos sentindo. Em alguns momentos, falar sobre a dor, procurar alguém de confiança e buscar ajuda profissional pode ser um passo importante.

Cuidar da saúde mental também signif**a reconhecer quando precisamos de apoio. Você não precisa esperar o sofrimento chegar ao limite para procurar ajuda.

Neste 10 de setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, f**a o lembrete: escutar sem julgamentos, acolher e estar presente também pode fazer diferença.

👉 Compartilhe este post. Uma mensagem pode chegar a alguém que esteja precisando de apoio neste momento.

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02/09/2026

Nem sempre a dor aparece em palavras. Às vezes, ela está no silêncio, no afastamento ou naquele “está tudo bem” que esconde muito mais do que conseguimos perceber.

Por isso, estar presente, perguntar como alguém realmente está e, principalmente, saber escutar sem julgamentos pode fazer diferença. Uma conversa não precisa ter todas as respostas. Ela pode simplesmente mostrar a alguém que existe espaço para falar e que não precisa enfrentar aquele momento sozinho.

Neste Setembro Amarelo, que possamos olhar com mais atenção para quem está ao nosso lado e lembrar que buscar ajuda também é uma forma de cuidado.

📩 Envie esta mensagem para alguém que precisa saber que não está sozinho.

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27/08/2026

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, conhecido como TOC, vai muito além da ideia de “mania” ou de gostar de tudo organizado.

Compreender como funciona é importante para reduzir estigmas e reconhecer que o TOC pode impactar signif**ativamente diferentes áreas da vida.

👉 Deslize pelo carrossel e entenda melhor como o TOC funciona.

📲 Se esses sintomas fazem parte da sua rotina ou da rotina de alguém próximo, buscar uma avaliação profissional pode ser um importante passo.

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