19/06/2026
Na końcach naszych chromosomów znajdują się telomery - ochronne „nakładki”, które zabezpieczają DNA.
Badania pokazują, że przewlekły stres może przyspieszać ich skracanie, a tym samym proces biologicznego starzenia.
Problem polega na tym, że większość z nas żyje dziś w stanie ciągłej gotowości - alerty, powiadomienia, presja, pośpiech, przeładowanie informacjami. Nie chodzi już tylko o traumy z dzieciństwa. Układ nerwowy wielu osób praktycznie nie dostaje sygnału, że może się zatrzymać. A właśnie ten sygnał jest kluczowy.
Kiedy organizm przechodzi ze stanu walki lub ucieczki do stanu bezpieczeństwa, uruchamiane są procesy związane z regeneracją, naprawą tkanek, równowagą hormonalną i odpornością. To dlatego regulacja układu nerwowego powinna być częścią codziennej higieny, tak samo jak mycie zębów czy zdrowe odżywianie.
Istnieje wiele sposobów wspierania regulacji: medytacja, oddech, kontakt z naturą, ruch, terapia czy praktyki somatyczne.
Jedną z metod, z którą pracuję, jest Spinal Energetics.
Z perspektywy nauki można ją rozumieć jako formę pracy z ciałem i układem nerwowym, która wykorzystuje uwagę, dotyk, ruch i świadomość ciała do zwiększania elastyczności autonomicznego układu nerwowego. W trakcie sesji wiele osób doświadcza spontanicznych ruchów, drżeń, głębokiego rozluźnienia lub uwalniania emocji. Są to reakcje obserwowane również w innych metodach pracy somatycznej i mogą być związane z procesem regulacji oraz przechodzeniem organizmu z dominacji współczulnej („walcz lub uciekaj”) do stanów większego bezpieczeństwa i regeneracji.
Czy Spinal Energetics wydłuża telomery?
Nie mamy na to badań. Ale wiemy, że wszystko, co pomaga organizmowi częściej opuszczać stan przewlekłego stresu i wracać do równowagi, może wspierać zdrowie na poziomie znacznie głębszym, niż kiedyś sądziliśmy.
Starzenie nie zależy wyłącznie od wieku. W dużej mierze zależy też od tego, jak często Twoje ciało otrzymuje komunikat „Jesteś bezpieczny. Możesz odpuścić”.
