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Lays Serafim Ribeiro

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Lays Serafim Ribeiro

Como chegar

Nutricionista (CRN/1 nº 12162) e gastrônoma. Nutri celíaca ensinando o caminho pra qualidade de vida por meio da nutrição! Atendimento presencial e online.

01/10/2026

🩵

O dia da minha florzinha 🎂

Dormir, mamãe! 💤💤

O cabelo mais elogiado do mês 😂

4 anos da Laurinha e o Samuel vindo aí! 🎉🩵

A melhor esfirra do mundo!!!! Glú? Tem Não. Confeitaria sem glúten - Goiânia

Até logo da Raisa Cunha 🩵

Bolo de até logo da Raisa Cunha 🤌🏼

“Buscai, pois, em primeiro lugar, o reino de Deus e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão dadas por acréscimo.” (Mt 6,33) 📿🙏🏼

Tirando sonhos do papel…

Comida gostosa num dia gostoso ✨

Produção do ano pro casamento do ano 💒

O taurino daqui de casa, sempre de olho na comida 😅

Mais comida gostosa noutro dia gostoso! ☕️🍫

Propósito! 🙏🏼

Imagens de uma sobrevivente 🤧🤒

Nem eu esperava terminar o mês com uma foto tão perfeita assim! 😭🩵

22/09/2026

Sabe aquele dia que você passou tão mal que queria esquecer? 😖
É sobre esse dia que eu quero que você me conte.

Essa semana eu decidi abrir as portas do meu consultório de uma forma diferente: pra analisar seu caso de perto, de forma GRATUITA, como se você fosse minha paciente e estivesse sentada na minha frente em consulta! 🩵

O que parar de fazer agora pra que esse dia nunca mais aconteça? O que mudar na rotina pra te ajudar a se sentir melhor? O que manter na rotina porque já te ajuda e talvez você nem saiba? É isso que eu vou analisar! ✨

➡️ Me traga o seu pior dia e eu vou te ajudar!
🔗 Pra participar, comenta EU QUERO que eu te mando o link.

20/09/2026

Eternizando no feed essa produção e uma das datas mais esperadas do ano, o dia de casar minha melhor amiga! 🩵

Um dia lindo, impecável, emocionante e rodeado de amor como vocês merecem natherculino e Kaique Alves. Sejam felizes! Apadrinhar vocês foi e é uma benção. 💕

17/09/2026

Sabe quando dá vontade de comer um bolinho, mas você não tem muito tempo?
Essa vai ser sua melhor escolha: poucos ingredientes, composição limpa e com boa quantidade de fibras. Tudo que seu intestino gosta e precisa! 💩✨

Se quiser, pode adicionar gotinhas de stevia ou, se tolerar, um fio de mel 🍯 (isso altera a quantidade de kcal da receita). A banana bem madurinha já costuma ser suficiente pra adoçar.

Se fizer, me marca! Vou adorar saber. 🩵

14/09/2026

Você “faz tudo certo” e continua passando mal.

Eu preciso te dizer uma coisa: nenhum sintoma é normal. Nem a barriga estufada todo dia, nem ir ao banheiro uma vez por semana, nem o cansaço que não passa. Nem ficar horas sem fome por causa da caneta, enquanto o peso cai e leva embora músculo junto com a gordura. 🫠

Você pode ter se acostumado, mas se acostumar não é tratar.

Aqui eu te explico o porquê de cada conduta. Quem entende consegue seguir.

E direção é mais importante que velocidade.

Time Girassol, me conta nos comentários o que mudou desde que a gente começou. 💬

E se você se reconheceu, clique no link da bio e dê o primeiro passo. 🌻

Eu quero ser a sua última nutricionista.

06/09/2026

Mais alguns pontos importantes sobre a prevenção do câncer de estômago:

1️⃣ Um adendo sobre a água sanitária que eu mencionei no vídeo: nem toda marca traz essa informação no rótulo. Antes de usar, confira se o produto indica que pode ser usado na higienização de alimentos. Se essa informação não estiver lá, não use.

2️⃣ Além da H. pylori, outros fatores também aumentam o risco quando o assunto é alimentação e estilo de vida: dieta rica em sal e embutidos, tabagismo, consumo de bebida alcoólica, obesidade e refluxo gastroesofágico.

3️⃣ Outros pontos de contaminação por H. pylori na alimentação que valem atenção: leite e derivados não pasteurizados, e carnes mal passadas vindas de animais contaminados. 🥛🥩⚠️

4️⃣ E não esqueça da higienização correta das mãos antes de preparar qualquer alimento. Não adianta o alimento estar limpo se a mão que vai manuseá-lo não está. 🚨

➡️ Se você já tratou H. pylori, é essencial confirmar se a infecção foi realmente erradicada. Esse controle é feito 4 semanas após o fim do tratamento, e é ele que vai dizer se é preciso trocar o esquema de antibióticos.

🏡 E por falar em tratamento: como existe risco aumentado de infecção dentro da mesma casa, vale rastrear também familiares e pessoas de convívio próximo (quem compartilha talheres, beijos e outras fontes de saliva com você).

Salva esse post e compartilha com quem também precisa saber disso. 🩵

01/09/2026

Como prometido, aqui vai o porquê 👇

E por que eu recomendo a versão da lactase com probiótico associado?
Porque ela vem com Lactobacillus acidophilus, uma cepa capaz de produzir lactase já no intestino grosso. Assim, se a lactase que seu corpo produz, somada à que você suplementou, não for suficiente e um pouco de lactose passar íntegra pro intestino grosso, esse probiótico entra em ação por lá, ajudando a digerir o que sobrou e reduzindo sintomas como gases, diarreia e distensão abdominal. ✅

Salva esse post pra lembrar na próxima vez que for tomar seu leite ou iogurte! 🥛

01/09/2026

Helena.
Origem grega: o nome vem do grego Heléne, derivado dos termos heláne (que significa “tocha”) e hélê (que quer dizer “raio de sol”).

Não podia ser diferente pra definir o nosso raio de sol. ☀️ A luz que preenche os nossos dias. ✨
Acho que ninguém sabia que precisava tanto de você… até você chegar! 🥹 Você é benção, enviada por Deus, instrumento de fé! 📿🙏🏼

Feliz aniversário, florzinha da titia! 🌻🌸🌷🌼💐🌹
Você me cura todos os dias. Te amo! 💕

30/08/2026

Agosto terminando cheio de momentos lindos! 🩵🌻✨

Baby José 🍼
Caixinha mais linda 🎁
A primeira rosca sem glúten que deu certo 😻
NutriÔmicas 🧬
Amor 🐶
Amizade de longa data 🫶🏼
Sonho realizado 🥹
Estudo 📚
Primeiro iogurte natural da Helena 😂
Vida sendo vivida e comemorada! 🎂🎈✨

Endereço

Goiânia, GO
74843-100

Site

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