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Personal fitcheff

Como chegar

realizamos sua tabela nutricional com alimentos de qualidade e totalmente fitnnes, desde o alimento ate os temperos... Flavia ou Fulvio.

entre em contato conosco atravez da nossa pagina ``Personal fitcheff``, whatsapp 8579-7406 ou 8627-0406, ou TIM 8112-5463. Teremos um imenso prazer em cozinhar para vc segundo suas orientaçoes profissionais pra que vc possa alcançar seu objetivo com maior facilidade e rapidez! Nos contacte e faremos seu orçamento mensal ou da forma que desejar. Organizaremos suas marmitas semanais pra que vc nao tenha trabalho algum durante a semana e nao saia da dieta devido a correria diaria!

21/11/2015

Almoço de hj; muita salada, repolho com cenoura refogados, escarola, quiabo e carne moída com pouco legumes!

21/11/2015

Café da manha; tapioca com chia e gergilim recheada com requeijão light e ovo, café puro, e água morna de jejum!

20/11/2015

Apaixonada por esse prato! Abobrinha e berinjela grelhados, salada repeteco do almoço pq sobrou k*k, beterraba, e amburguer magro!

20/11/2015

E no meio da tarde te bate aquela vontade de comer doce o que vc faz? Eu abro uma lata de leite condensado e mando pra dentro😂😂😂sqn. Batata doce cozida e grelhada salpicada com um pouquinho de açúcar mascavo e canela. Hummmm f**a delicia!

20/11/2015

Lanche da tarde com poucas calorias! Mexirica, maçã, e banana!

20/11/2015

Almoço de hj com pouco carbo! Muita salada de alface, agrião, acelga, tomate e pepino, omelete com cenoura, e legumes cozidos!

20/11/2015

Pq comer bem e subir na balança e ver que o peso na balança está só diminuindo é tudo de bom! Jantarzinho de hj; muita salada de alface e cenoura, tabule de berinjela, o queridinha das dietas (ovo) e sardinha de pressão!

19/11/2015

Lanche nutritivo da tarde! Banana, maçã, mixirica com iogurte natural light, gergilim, canela, Cravo, gergilim e chia!😋😋😋

19/11/2015

E assim vamos mantendo nosso foco firme e forte! Diminuindo o carboidrato! Saladao com acelga, agrião, tomate, escarola, e outra folha que não sei o nome k*kkk, beterraba e frango grelhado!

16/11/2015

Almocinho delicioso e saudável! " arroz integral com vegetais, feijão, frango grelhado, mandioca e batata doce assadas, tabule, ovo pochê, beterraba e repolho!

16/11/2015

Cafe da manhã saudável e nutritivo. Perfeito para uma segunda feira! " pão integral que eu mesma fiz com requeijão light, ovo feito no microondas zero óleo, e leite desnatado com café!

15/11/2015

Quer perder peso sem passar fome e sem restrições? Perder gordura corporal e adquirir massa muscular magra? Seguir a orientação de seu nutricionista e não sabe cozinhar ou não tem tempo? Nós temos a soluçao!

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