Nutricionista Eduardo Garcia

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Nutricionista Eduardo Garcia 🎯 | Te ajudo atingir seu objetivo sem sofrimento e terrorismo
🔥| + de 1000 vidas transformadas em + de 12 países.

03/11/2026

Vai beber água, seu cacto 🌵
Até planta do deserto precisa se hidratar

16/10/2026

Nem tudo que parece fit vale a pena!

Algumas barrinhas de proteína têm mais cara de sobremesa do que de estratégia nutricional

Dependendo da composição, pode fazer mais sentido consumir seu whey e comer aquele chocolate que você gosta

O segredo não é escolher o alimento com fama de saudável, mas entender o que faz sentido para você!

Professor já tem uma rotina cheia. A alimentação não precisa ser mais uma complicação.O segredo não é comer perfeito, ma...
15/10/2026

Professor já tem uma rotina cheia. A alimentação não precisa ser mais uma complicação.

O segredo não é comer perfeito, mas encontrar estratégias que funcionem na vida real, até nos dias corridos.

Uma alimentação que cabe na sua vida faz toda a diferença.

Feliz Dia dos Professores!

O Mounjaro pode ajudar a emagrecer, mas você também precisa cuidar da alimentação para preservar massa muscular e evitar...
13/10/2026

O Mounjaro pode ajudar a emagrecer, mas você também precisa cuidar da alimentação para preservar massa muscular e evitar deficiências nutricionais

Está usando Mounjaro? Acesse o link da bio e conheça meu acompanhamento nutricional

Siga para mais dicas!

Manifestação da nutrição baseada em evidências começou! 😂Menos promessas milagrosas, menos terrorismo nutricional e mais...
12/10/2026

Manifestação da nutrição baseada em evidências começou! 😂

Menos promessas milagrosas, menos terrorismo nutricional e mais ciência.

A nutrição agradece!

Não é sobre ter “força de vontade infinita”Quanto mais alimentos hiperpalatáveis estão disponíveis no dia a dia, mais di...
07/10/2026

Não é sobre ter “força de vontade infinita”

Quanto mais alimentos hiperpalatáveis estão disponíveis no dia a dia, mais difícil f**a escolher opções simples. Não porque você é fraco, mas porque o ambiente também influencia suas escolhas

E atenção: processado não é sinônimo de ruim. Existem alimentos processados que são práticos, seguros e podem fazer parte da rotina, inclusive opções sem açúcar que tendem a ser mais fáceis de controlar

No fim, equilíbrio não é demonizar alimentos. É entender o contexto, organizar o ambiente e controlar frequência e quantidade

Porque não dá para dirigir um Porsche o dia inteiro e esperar que o Fiat 147 continue parecendo tão interessante

Tem coisa que nem precisa pensar duas vezes...🫡Ciência, critério e cuidado. Sempre!Link de agendamento na bio
03/10/2026

Tem coisa que nem precisa pensar duas vezes...🫡

Ciência, critério e cuidado. Sempre!

Link de agendamento na bio

O corpo da Paolla Oliveira não precisa ser corrigido!E o seu também nãoO problema não é querer emagrecer. É acreditar qu...
29/09/2026

O corpo da Paolla Oliveira não precisa ser corrigido!

E o seu também não

O problema não é querer emagrecer. É acreditar que todo corpo precisa emagrecer para ser bonito, saudável ou aceito

Saúde não é concurso de magreza

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Quem se posiciona, conquista. 🫡Quem se organiza, sustenta
21/09/2026

Quem se posiciona, conquista. 🫡
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