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Especialista em emagrecimento e cirurgia bariátrica. Entre para o metodo pérola, meu acompanhamento nutricional para quem quer perder até 10kgs em 60 dias! ✨🫶🏻

27/10/2026

🥗 Você não precisa passar horas na cozinha para cuidar da sua alimentação!

Sabe aquela semana em que tudo acontece ao mesmo tempo e, quando você percebe, está comendo o que aparece pela frente? 😅

A solução não precisa ser uma dieta mais restritiva ou uma rotina perfeita. Muitas vezes, o que falta é um pouquinho de organização!

✨ Em apenas 15 minutos, você pode:
🥦 Conferir o que já tem em casa;
📝 Planejar algumas refeições da semana;
🛒 Organizar sua lista de compras;
🍅 Deixar alguns alimentos higienizados e prontos para facilitar o dia a dia.

Você não precisa preparar todas as refeições de uma vez. Pequenas atitudes já podem diminuir o estresse e facilitar escolhas mais equilibradas.

Lembre-se: organização não é sobre fazer tudo perfeito, é sobre tornar o saudável mais possível na sua vida real. 🤍

📌 Salve este post para colocar as dicas em prática e compartilhe com alguém que também precisa de mais praticidade na rotina!

Me conta: qual é a sua maior dificuldade na hora de organizar a alimentação da semana? 👇🏻

24/10/2026

✨ Seus exames estão dentro da referência… mas será que isso conta toda a história?

Nem sempre um resultado dentro dos valores de referência significa que está tudo perfeito. 💚

A interpretação dos exames precisa considerar sintomas, histórico clínico, alimentação, medicamentos e o contexto individual de cada pessoa.

🩸 Vitamina B12, vitamina D, ferritina, tireoide, glicemia e perfil lipídico são alguns dos parâmetros que podem ajudar a entender melhor sua saúde — quando avaliados com indicação e contexto.

Mas atenção, pérolas! 💎 Não existe um único número ideal para todo mundo. Os resultados precisam ser interpretados individualmente, e nem sempre buscar valores mais altos significa ter mais saúde.

Seu exame não é apenas um número. Ele faz parte da sua história. 🤍

Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa entender isso!

📲 Quer aprender a cuidar da sua saúde para além do peso na balança? Clica no link da BIO

23/10/2026

Pérola, você não precisa escolher entre aproveitar o final de semana e cuidar de você. ✨🦋

Sabe aquele pensamento de “já que saí da dieta, agora só segunda-feira”? É justamente essa mentalidade de tudo ou nada que pode dificultar o seu processo de emagrecimento.

Uma pizza com quem você ama, um jantar especial ou aquela sobremesa que você gosta podem fazer parte da sua rotina alimentar. O que faz a diferença é o conjunto dos seus hábitos, e não uma refeição isolada.

🌿 Neste final de semana, lembre-se:
✨ Aproveite sem culpa.
✨ Respeite sua fome e sua saciedade.
✨ Não p**e refeições para compensar o que comeu.
✨ Volte à sua rotina normalmente, sem restrições ou castigos.

Emagrecer não é viver em dieta eterna. É aprender a fazer escolhas que façam sentido para você, com equilíbrio e consistência.

💚 Me conta, pérola: você consegue aproveitar o final de semana sem sentir culpa ao comer?

Salve este post para reler quando precisar! E compartilhe com alguém que também precisa aprender a encontrar esse equilíbrio.

21/10/2026

Você não precisa esperar a semana perfeita para começar a cuidar de você. 🤍

Se você trabalha o dia inteiro, chega cansada em casa e sente que nunca consegue manter a alimentação organizada, talvez esteja tentando fazer tudo de uma vez.

Você quer planejar todas as refeições, cozinhar, comer melhor e ainda dar conta de todas as outras responsabilidades.

Quando não consegue, sente que falhou. E deixa para recomeçar na segunda-feira.

Mas existe outro caminho.

✨ Tenha opções práticas para os dias corridos.
✨ Faça planos possíveis, não perfeitos.
✨ Aprenda a continuar mesmo quando a motivação diminuir.

O objetivo não é depender de uma força de vontade inesgotável. É construir hábitos que caibam na sua vida real.

Você não precisa fazer tudo. Precisa encontrar o que consegue sustentar.

Me conta: o que mais dificulta sua alimentação hoje, a falta de tempo ou o cansaço?

19/10/2026

Pérola, chegou em casa cansada e sem ideia do que comer? ✨🦋

Você não precisa passar horas na cozinha para manter uma alimentação equilibrada!

Com alguns ingredientes simples e combinações práticas, é possível montar refeições nutritivas mesmo nos dias mais corridos.

✨ O segredo não é ter uma rotina perfeita, mas encontrar estratégias que funcionem na sua realidade.

Salve este carrossel para consultar naqueles dias em que a criatividade e a disposição para cozinhar estiverem em falta! 💚

E me conta: qual dessas 5 opções você prepararia hoje? 👇

17/10/2026

💉 Começou a usar caneta emagrecedora e percebeu seu cabelo caindo mais?

Isso merece atenção.

Durante um emagrecimento rápido, especialmente quando existe uma redução importante da ingestão alimentar, pode ocorrer o chamado eflúvio telógeno, uma alteração no ciclo dos fios que provoca queda difusa de cabelo.

Além disso, a queda de cabelo foi relatada em estudos clínicos com alguns medicamentos utilizados no tratamento da obesidade.

Por isso, três cuidados são importantes:

🥚 Garantir uma ingestão adequada de proteínas.

🥗 Evitar deficiências nutricionais, principalmente de nutrientes como ferro e zinco.

👩‍⚕️ Ter acompanhamento profissional para avaliar a alimentação, o ritmo de emagrecimento e outras possíveis causas da queda.

E lembre-se: suplementar por conta própria não é a solução. Primeiro, precisamos entender a causa.

A caneta pode fazer parte do tratamento, mas não substitui o cuidado nutricional.

Salve este conteúdo e compartilhe com alguém que está passando por isso.

15/10/2026

Pérola, quantas vezes você deixou de seguir seu planejamento alimentar porque chegou cansada, não tinha nada pronto ou simplesmente faltou organização?

A verdade é que emagrecer não depende apenas do que você come, mas também de como você organiza sua rotina para tornar as boas escolhas mais fáceis.

✨ E alguns utensílios simples podem fazer toda a diferença!

Eles ajudam a economizar tempo, reduzir o improviso e trazer mais praticidade para o dia a dia.

Porque quanto mais fácil for manter um hábito, maiores são as chances de você conseguir sustentá-lo.

E lembre-se: você não precisa de uma rotina perfeita para ter resultados. Precisa de estratégias que funcionem na sua vida real!

✨Agora me conta: qual desses utensílios você já usa e qual não pode faltar na sua cozinha?

📌 Salve esse post para consultar depois e compartilhe com aquela amiga que vive dizendo que não tem tempo para se organizar!

13/10/2026

Sim, pérolas..
Infelizmente em 2022 eu descobri que tenho uma doença autoimune que ataca a minha própria tireoide e com isso, desenvolvi hipotireoidismo.

Se você tem ou já ouviu falar, eu conto um pouco da minha história nesse vídeo.

Agendo muitas mulheres nesse mesmo cenário e podemos sim ter qualidade de vida e entrar em remissão.

E se sinta em casa para compartilhar sua experiência aqui nos comentários, quando você descobriu e os sintomas.
🦋✨

12/10/2026

Feliz dia de Nossa Senhora Aparecida (nossa padroeira do Brasil) e dia das crianças, minhas pérolas 🦋✨

Como vocês sabem, aqui eu sou cristã e consagrada a Nossa Senhora, minha mãezinha, que cuida, protege e é a melhor intercessora de todas.

E na minha mais linda essência, onde habita a Yasmin criança, essa sou eu.
Desde sempre amando McDonald’s e meus gatinhos e os animais aos berros.

Que esse dia especial faça sempre a criança de vocês brilharem com muita fé e que essa essência nunca morra.

Por isso eu escolhi ser nutricionista, lá no fundo eu sempre soube que comer é amor, prazer e que não precisamos nos punir para viver uma vida saudável.

✨🦋🥹👧🏼✝️

10/10/2026

Quer saber como funciona o método pérola? ✨🦋

Arrasta a imagem para o lado e conheça o passo a passo que faz com que os meus pacientes tenham tantos resultados.

Em uma única consulta não resolvemos os seus problemas e nem conseguimos ter um resultado definitivo.
Por isso o método pérola, foi montado para você que busca um acompanhamento acolhedor e leve.

Quer se transformar em uma pérola e emagrecer de forma definitiva?

Clica no link da minha BIO ou manda uma msg para o número (11) 95680-7454! 🤍

Endereço

Guarulhos, SP
07060120

Telefone

+5511956807454

Site

https://www.nutriyasminasseiro.site/

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