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21/08/2023

Faltam poucos meses para o ano acabar.

O que você está esperando pra tomar uma decisão e começar a mudança na sua vida?

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20/08/2023

Esse vídeo é do nosso cliente Victor que faz o método 4 fases na Emagrecentro. Ele já eliminou bastante peso e segue em sua manutenção, e o melhor: tem inspirado tantas pessoas a chegarem em sua melhor versão com qualidade de vida!!!

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18/08/2023

Nada melhor que um prato saudável e delicioso pra você comer à vontade. E olha como é fácil fazer!🤗
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Ingredientes:
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1 unidade de ovo
1 colher (sopa) de tomate picado
2 colheres (sopa) de goma para tapioca
2 colheres (sopa) de queijo cottage
1 colher (chá) de orégano
1/2 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de cebola picada
1 xícara (chá) de espinafre
Modo de Preparo:
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Misture o ovo, o tomate, a goma para tapioca, o cottage, o orégano e o sal em um bowl e mexa até virar um mistura homogênea. Reserve. Unte uma frigideira com azeite e refogue a cebola e o espinafre rapidamente. Acrescente a massa de crepioca na frigideira e doure os dois lados em fogo médio. Sirva com folhas verdes.
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17/08/2023

O próximo resultado pode ser o seu, você só precisa TOMAR A DECISÃO que irá transformar a sua vida e DAR O PRIMEIRO PASSO ⭐️
Venha para o Emagrecentro. Aqui só falta você!

16/08/2023

A zona de conforto te deixa inerte, te faz não arriscar em oportunidades que estão a sua volta e que surgem diariamente. O progresso, sucesso e realizações acontecem fora da zona de conforto!✅

Pense nisso, e dê um start ▶️ para a sua mudança! HOJE é o dia da mudança!

E lembrem-se:
🅕🅞🅒🅞 🅝🅐 🅓🅘🅔🅣🅐, que o resultado vem!!!❤️

15/08/2023

Resultados que inspiram e que transformam vidas!!!

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13/08/2023

Um dia especial para todos nós. Dia dos pais, daqueles que deixam um legado lindo na vida de cada filho e que despertam o nosso melhor!!

FELIZ DIA DOS PAIS 🫶

12/08/2023

Resultados que inspiram e que transformam vidas!!!
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09/08/2023

Quem ama uma receita fácil de fazer e que não deixa de ser saborosa levanta a mão! 🙆✋

Hoje é dia de Cebola recheada Lessine
🧅 Ingredientes:
✅ 4 cebolas grandes
✅ 350g de carne moída magra
✅ 1 dente de alho picado
✅ 1 pimentão verde picado
✅ 1 pimentão amarelo picado
✅ 100g de creme de leite
✅ 1 colher (sopa) de salsinha
✅ 1 colher (sopa) de azeite de oliva ✅ Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:
➡️ Coloque uma panela com água e sal em fogo alto para ferver. Quando a água estiver fervendo, coloque as cebolas descascadas na panela e deixe cozinha por cerca de 20 minutos.
➡️ Escorra a água e deixe as cebolas esfriarem. RETIRE O MIOLO DAS CEBOLAS, TOMANDO CUIDADO PARA não FURAR A PARTE DE BAIXO. Reserve.
➡️ Pique o miolo da cebola e leve para refogar em uma frigideira com azeite de oliva junto com o alho até dourar. Acrescente a carne moída e deixe refogar por cerca de 10 minutos. ➡️ Junte os pimentões, a salsinha e o creme de leite e mexa bem, tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto. Recheie as cebolas com a carne moída e acomode em uma forma, untada com um pouco de azeite de oliva.
➡️ LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO A 160ºc POR 20 MINUTOS. Sirva em seguida e boa refeição.

Gostou? Faça a sua receita e nos marque para acompanharmos 🥰

08/08/2023

"Cuidado ao comer ovos todos os dias, isso vai aumentar o seu colesterol”.
Provavelmente você já ouviu isso alguma vez na vida, não é?
Essa é uma crença ainda muito divulgada por aí.
E hoje, no Dia do Combate ao Colesterol, nós viemos quebrar esse tabu de uma vez!
NÃO! Comer ovos todos os dias não vai aumentar o seu colesterol.
O ovo é um alimento rico em Vitamina A, B, E, D e K. Além de conter proteínas ótimas para o aumento de massa muscular.
Sua má fama se deve ao seu teor de colesterol. No entanto, já foi comprovado em estudos que comer ovos todos os dias não causa o aumento significativo de colesterol em nosso sangue.
O que pode causar esse aumento é a associação a outros alimentos e gorduras.
Por exemplo, se você frita seus ovos em muito óleo, seus níveis de colesterol podem sim aumentar.
Mas aí a culpa não é do ovo, né?
Conseguiu entender essa questão?
Agora pode voltar a comer ovos com a consciência tranquila. Eles são ótimos pra dieta e pro processo de emagrecimento.

06/08/2023

Um domingo repleto de vitórias e conquistas para todos!!! 🩷

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