Comtato Clínica Integrada

28/10/2026

O Outubro Rosa lembra a importância dos exames e do diagnóstico precoce do câncer de mama

Queremos lembrar também de quem recebe esse diagnóstico e de quem está ao lado dessa pessoa.

O tratamento envolve muitas etapas, e é comum que as emoções acabem recebendo menos atenção. O acompanhamento psicológico ajuda a lidar com o medo, a insegurança e o cansaço dessa fase, e também acolhe familiares e cuidadores, que precisam de apoio durante todo o processo.

Cuidar da saúde mental faz parte do cuidado com a saúde, em qualquer etapa do tratamento.

Se você está passando por isso, ou cuida de alguém que está, a nossa equipe está pronta para te receber.

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18/10/2026

08/10/2026

A equipe da Comtato cresceu: a psicóloga Débora Campos Bretas agora atende aqui na clínica.

Débora trabalha com a ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso. É uma abordagem com base científica que ajuda a pessoa a perceber os próprios pensamentos e emoções com mais clareza e a fazer escolhas de acordo com aquilo que considera importante na vida, mesmo nos dias difíceis.

Na prática, a terapia pode ajudar quem sente que a ansiedade, a autocrítica ou o medo têm atrapalhado as decisões do dia a dia. Cada processo é construído junto com o paciente, respeitando o tempo e a história de cada um.

Estamos muito felizes em receber a Débora e em ampliar o cuidado que oferecemos a quem chega até nós.

Quer saber se a terapia faz sentido para você? Chame a gente no direct e agende uma conversa.

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03/10/2026

Tristeza é uma emoção natural, ligada a um motivo específico, como uma perda ou uma decepção, e tende a diminuir com o tempo.

Depressão é uma condição que persiste por semanas, afeta o sono, o apetite e a disposição e pode surgir mesmo sem uma causa clara.

Confundir as duas atrasa a busca por ajuda. Se os sintomas se prolongam ou atrapalham a rotina, procure um psicólogo ou psiquiatra.

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03/10/2026

A ansiedade aparece no corpo: aperto no peito, tensão na mandíbula, mãos frias, estômago embrulhado.

Reconhecer esses sinais físicos ajuda a entender melhor o que você está sentindo, e quando vale buscar apoio profissional.

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03/10/2026

Outubro Rosa é um convite para olhar com mais atenção para algo que merece cuidado durante o ano inteiro: a nossa saúde.

A prevenção também começa na rotina, na informação e na atenção ao próprio corpo. Manter os cuidados e exames recomendados em dia é uma forma de se colocar entre as suas prioridades.

E esse cuidado não precisa ser vivido com medo. Pode ser construído com consciência, acolhimento e acompanhamento profissional adequado em cada fase da vida.

Neste Outubro Rosa, compartilhe essa mensagem com outras mulheres e incentive quem você ama a cuidar de si.

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25/09/2026

Perceber que alguém próximo não está bem nem sempre é óbvio. Isolamento, mudança de humor repentina, desânimo constante e falas de desesperança são sinais que merecem atenção.

Se você notar isso em alguém, pergunte, escute sem julgar, e ajude a buscar apoio profissional.

CVV: 188, ligação gratuita, 24h.

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21/09/2026

"Terapia é coisa de louco." "Só forte resolve sozinho." "Terapeuta só ouve e não fala nada."

Esses mitos ainda afastam muita gente de um cuidado que poderia fazer diferença real. Terapia é acompanhamento, não fraqueza.

08/09/2026

Quando foi a última vez que você fez alguma coisa só porque você quis, sem precisar resolver um problema, cumprir uma obrigação ou cuidar de alguém? No meio de tantas demandas, é fácil colocar as próprias necessidades sempre para depois.

Cuidar de si não é luxo nem egoísmo. É reconhecer seus limites, respeitar o que você sente e reservar espaço para aquilo que também te faz bem.

Às vezes, esse cuidado começa em gestos simples: descansar, desacelerar, dizer “não” quando necessário ou pedir ajuda.

Você não precisa esperar chegar ao limite para olhar para si com mais atenção. O autocuidado também pode fazer parte da rotina.

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