Bella Forma Pilates e Fisioterapia

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Bella Forma Pilates e Fisioterapia Saúde, bem estar físico e mental! Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.

Pilates❤️❤️
12/04/2026

Pilates❤️❤️

08/03/2026

Parabéns as mulheres fortes, destemidas e vencedoras!!Em especial as minhas meninas🫶🫶😘😘🌹🌹

Um ótimo 2026! Um ano com muito trabalho, sucesso e sempre com fé!🥰Recomeçamos amanhã com muito Pilates, amor e dedicaçã...
04/01/2026

Um ótimo 2026! Um ano com muito trabalho, sucesso e sempre com fé!🥰
Recomeçamos amanhã com muito Pilates, amor e dedicação 🥰

Uma pausa sempre é necessária!Recarregar as energias e voltar com tudo!Feliz Natal e um excelente 2026 a todos!!Ate😘😘
16/12/2025

Uma pausa sempre é necessária!
Recarregar as energias e voltar com tudo!
Feliz Natal e um excelente 2026 a todos!!Ate😘😘

Seu corpo merece o melhor! Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável com o Pilates.Cada movimento no Pilates é um ...
02/11/2025

Seu corpo merece o melhor! Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável com o Pilates.
Cada movimento no Pilates é um passo para mais equilíbrio, força e bem-estar.
Pilates: não é sobre ser perfeito, mas sobre se sentir melhor a cada dia.
Encontre equilíbrio em cada postura, encontre equilíbrio na vida!😍😍

Pilates não é sobre repetir movimentos.É sobre entender o corpo, sentir o que precisa de ajuste e aprender a se mover co...
24/10/2025

Pilates não é sobre repetir movimentos.
É sobre entender o corpo, sentir o que precisa de ajuste e aprender a se mover com consciência.

Cada correção da professora não é um detalhe, é um passo a mais rumo ao equilíbrio, à força e ao bem-estar.
Porque quando o Pilates é feito com propósito, cada orientação vira benefício, e cada aula, uma evolução. 🫶🫶

Um caso de amor e ódio no estúdio 🫣Ahh o Barrel...meu cavalo preferido!!Os exercícios praticados no Ladder barrel permit...
28/07/2025

Um caso de amor e ódio no estúdio 🫣
Ahh o Barrel...meu cavalo preferido!!
Os exercícios praticados no Ladder barrel permitem o ganho da força dos extensores da coluna, músculos do ombro, quadril, lombar e região pélvica.
Também ajuda na manutenção da curvatura natural da coluna, no aumento da amplitude do movimento articular, no aumento da coordenação neuromuscular, no desenvolvimento da propriocepção e no aumento da disposição física.
Por conta do alongamento realizado durante os exercícios, o aparelho ajuda também no alivio de vários aspectos como o estrese e a tensão muscular.
Ou seja um ótimo aparelho para a melhoria da força em geral e também para o alongamento e flexibilidade do corpo, ajudando na saúde do indivíduo.
O Pilates adapto um barril de cerveja e uma escada para criar o Ladder...e deu super certo!
E vc? Qual seu caso com o meu querido cavalo:amor oi ódio?🫣🫣😂😂🥰🥰

O Pilates é desafiador.Pode até parecer tranquilo, mas só até você sentir músculos que nem sabiam que existiam!Leve no i...
23/07/2025

O Pilates é desafiador.Pode até parecer tranquilo, mas só até você sentir músculos que nem sabiam que existiam!
Leve no impacto e pesado nos resultados 💪
Agende sua aula experimental por aqui ou no WhatsApp na bio 🥰

Debutando no Pilates!15 anos como instrutora!E como passou rápido...e qntas histórias..qntas alegrias! Qntos amigos não ...
10/07/2025

Debutando no Pilates!15 anos como instrutora!E como passou rápido...e qntas histórias..qntas alegrias! Qntos amigos não ganhei até aqui!A cada um que passou no meu caminho meu muito obrigada!Deus me manteve firme e forte até aqui...sinal que estamos no caminho certo!
✨ Cada aula é um desafio… e também um reencontro com seu próprio corpo.
Aqui a gente não “só alonga”, a gente desbloqueia, fortalece e evolui. ✨

FECHAMOS O ANO DE 2023 NO ESTÚDIO. AGRADEÇO A DEUS PELO EXCELENTE ANO DE TRABALHO, E AOS MEUS ALUNO PELA COMPANHIA E CA...
19/12/2023

FECHAMOS O ANO DE 2023 NO ESTÚDIO.
AGRADEÇO A DEUS PELO EXCELENTE ANO DE TRABALHO, E AOS MEUS ALUNO PELA COMPANHIA E CARINHO DE SEMPRE COMIGO!
UM FELIZ NATAL A VCS, E UM 2024 MARAVILHOSO...ATÉ O ANO QUE VEM😍😍

Você já ouviu falar dos benefícios do pilates? Essa é uma modalidade de exercício físico que pode trazer muitas vantagen...
06/08/2023

Você já ouviu falar dos benefícios do pilates? Essa é uma modalidade de exercício físico que pode trazer muitas vantagens para a sua saúde, como:

- Fortalecer os músculos, especialmente os do core (abdominais, lombares e pélvicos);
- Melhorar a postura e a flexibilidade;
- Reduzir o estresse e a ansiedade;
- Melhorar o sono e o bem-estar;
- Prevenir e reabilitar lesões.

O pilates é um método que combina técnicas de ginástica, fisioterapia, balé e yoga, utilizando o peso do próprio corpo ou equipamentos específicos. Os exercícios são adaptados para cada pessoa, de acordo com a idade, o objetivo e o nível de condicionamento físico.

Se você ficou interessado em experimentar o pilates, eu tenho uma ótima dica para você: conheça o studio Janaina Sousa, um espaço dedicado ao pilates e ao seu bem-estar. Lá você vai encontrar profissionais qualificados, equipamentos modernos e um ambiente acolhedor.

O studio oferece aulas individuais ou em grupo, para iniciantes ou avançados, com horários flexíveis e preços acessíveis. Você pode agendar uma aula experimental gratuita e conferir todos os benefícios do pilates na prática.

Não perca essa oportunidade de cuidar da sua saúde e da sua forma física com o pilates. Entre em contato com o studio pelo WhatsApp:
9 88244811 faça já a sua matrícula. Você vai se surpreender com os resultados!

E AMANHÃ INICIAMOS NOSSO ANO NO ESTÚDIO.NOSSA AGENDA ESTA ABERTA E ESPERANDO VOCÊ!WHATS:988244811
02/01/2023

E AMANHÃ INICIAMOS NOSSO ANO NO ESTÚDIO.
NOSSA AGENDA ESTA ABERTA E ESPERANDO VOCÊ!
WHATS:988244811

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