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08/04/2026

E você, o que está esperando pra fazer mais por você!?
Treinar te leva a outro patamar.
🏋️🏋️‍♀️💪🏻

01/04/2026

Hoje é dia da mentira 😂😂
Conta aqui pra gente, “qual desses você já acreditou?”
“Salva pra não cair mais nisso”

31/03/2026

🏆 PROMOÇÃO IMPERDÍVEL DE ABRIL ! 🏆**

🔥 **Alunos pagantes deste mês estarão concorrendo a:**

✅ 1º sorteado(a) ** 1 mensalidade + 1 creatina**

✅2º sorteado(a) ** 1 Mensalidades Grátis**

📅 **Validade:** 01 a 30/04

🎁 **Sorteio:** 05/05(resultado no Stories)

💪 **Não perca essa chance turbinar seus treinos e ainda economizar!**

📲 **Garanta já sua matrícula ou mensalidade e entre no sorteio!**

16/03/2026

Quem treina mesmo sabe…
segunda-feira não se perde. 💪

Comenta “EU” se você também segue essa regra. 👇

08/03/2026

Feliz dia das mulheres!

02/02/2026

🏆 PROMOÇÃO IMPERDÍVEL DE FEVEREIRO ! 🏆**

🔥 **Alunos pagantes deste mês estarão concorrendo a:**

✅ 1º sorteado(a) ** 1 garrafa térmica + 1 creatina**

✅2º sorteado(a) ** 1 Mensalidades Grátis**

📅 **Validade:** 01 a 29/02

🎁 **Sorteio:** 05/03 (resultado no Stories)

💪 **Não perca essa chance turbinar seus treinos e ainda economizar!**

📲 **Garanta já sua matrícula ou mensalidade e entre no sorteio!**

27/01/2026

Você sabia que o músculo precisa de descanso? 💤
Quando você treina, o músculo “quebra”.
É no descanso que ele se reconstrói, f**a mais forte e evolui.

Cada grupo muscular tem um tempo médio de recuperação, e respeitar isso evita lesões e acelera os resultados.

👉 É por isso que muitos profissionais optam por treinar grupos musculares diferentes a cada dia, respeitando o tempo de recuperação e melhorando os resultados.

📌 Esses tempos podem variar conforme intensidade, volume e estratégia de treino.

21/01/2026

Corpo afinado não é sorte, é hábito. 💛🖤
O básico bem feito — como sempre foi — ainda ganha do milagroso da moda.
Água, movimento, sono, comida de verdade e um pouco de disciplina diária.
Não precisa exagerar, precisa repetir.

Cuida hoje que o corpo cobra amanhã (com juros 😅).
Salva esse post e começa pelo mais simples. 👊

15/01/2026

🏆 PROMOÇÃO IMPERDÍVEL DE JANEIRO! 🏆**

🔥 **Alunos pagantes deste mês estarão concorrendo a:**

✅ ** 2 Mensalidades Grátis**

** Serão (2) dois ganhadores. Uma mensalidade para cada sorteado!

📅 **Validade:** 01 a 30/01

🎁 **Sorteio:** 05/02 (resultado no Stories)

💪 **Não perca essa chance turbinar seus treinos e ainda economizar!**

📲 **Garanta já sua matrícula ou mensalidade e entre no sorteio!**

12/01/2026

4 regras. Sem desculpa. Sem mimimi.
Quem respeita o básico constrói resultado.

Endereço

Itapagipe, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	13:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
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