30/09/2026
😴 Dormir a noite toda não signif**a, necessariamente, descansar.
Quando existe apneia do sono, a respiração pode ser interrompida várias vezes durante a noite, fragmentando o sono e impedindo que o corpo tenha um descanso adequado.
O resultado pode aparecer no dia seguinte: cansaço, sonolência, dificuldade de concentração e alterações no humor.
Se você acorda cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono, ronca com frequência ou sente muito sono durante o dia, esses sinais merecem atenção.
💙 Seu corpo pode estar tentando dizer que o seu sono não está sendo tão reparador quanto parece.