Wesley Tavares Nutri

18/07/2024

18/07/2024

Lancei meu primeiro ebook de cuidados com a pele, passo a passo de como você deve fazer para deixar a pele melhor!
- Alimentos corretos ✅
- 5 Receitas direcionas para pele ✅
- 3 Opções de Suplementos Manipulados para pele ✅
Link na BIO do Insta! 👆🏻
Let’s go, abraço do nutri 😊

28/06/2024

Como sempre me fazem este mesmo questionamento, aqui vai outra comparação para que vocês entendam as densidades calóricas!

# As quantidades são:
- 1 Frappuccino de 500ml = ~ 370kcal
- 1 Muffins de 140g = ~490kcal
- 1 Cookies de 50g = ~240kcal
————————————————
- 250g de Peixe
- 100g de Arroz
- 100g de Macarrão
- 100g de Feijão
- 200g de Frutas
- 50g de Batatinha
Abraço do nutri
Let’s go! 🫡💪🏻

28/06/2024

Vamos aos pontos sobre:
- A Banana, ela pode prender ou soltar o intestino, vai depender da forma consumida, se for a “banana verde” ela vai prender e banana mais madura irá soltar;
- O Abacate por ser fonte de fibras e gorduras boas, ajuda no regulamento do intestino;
- A Tangerina é rica em fibras insolúveis e água;
- A Maçã é parecida com a banana, pode prender e soltar, a fruta sem casca prende o intestino e com casca pode chegar a soltar dependendo de cada pessoa;
- O Mamão é rico em fibras insolúveis e água;
- A Manga é rica em fibras insolúveis e água;
- A Goiaba prende por ser rica em fibra solúvel (absorve a água do bolo f***l);
- A Ameixa é rica em fibras insolúveis e água;
- A Pêra também é rica em fibras e água.
Você sabia disso? Curte, comenta e compartilha!
Let’s go, abraço do nutri! 🫡

28/06/2024

Whey com água ou com leite?
- A whey com água além de menos sabor, tem uma menor saciedade! (Mas se seu nutri calculou com água, siga o plano);
- A whey com leite, aumenta o aminograma, melhora a saciedade e deixa o whey bem mais saboroso! 😋
Ps: Por favor, não vem com aquela historinha que “Whey saiu do leite e você tá devolvendo ao leite, tá jogando o dinheiro fora” 🙄.. isso é a maior mentira que te contaram! 🫣🤫
Abraço do nutri, let’s go!

28/06/2024

Mais uma versão: Nutri eu como pouco, não sei porque engordo?! 🤷🏻‍♂️
Olha a diferença de bases calorias!
Abraço do nutri, let’s go 🫡✅

23/01/2023

Fala Pessoal, boa noite

Estamos de volta!
inscrições abertas para a 2º Turma do ECSNCARIRI

"Curso de Extensão em Nutrição Esportiva, exames laboratoriais, avaliação física e treinamento físico"

Não Fique de Fora!
Não Perca essa Oportunidade!

Mais informações, LINK do Site:
https://www.sympla.com.br/curso-de-extensao-em-nutricao-esportiva-no-cariri---2-turma__1834615

16/01/2023

Ebook sobre: O mundo do bodybuilding 1a Edição

Link de Compra: https://sun.eduzz.com/1084569?a=63544144

Abraços!

Esta obra tem como objetivo guiar novos aprendizes do bodybuilding à conceitos práticos e teóricos usados no dia-a-dia do atleta/entusiasta.Você encontrará explicações teóricas e guias práticos para aplicação cotidiana, diante das mais diversas situações, comumente enfrentadas pelo prat...

19/09/2022

Fala galerinha, vamos de evolução..
Esse cara aqui é uma das pessoas mais persistente e dedicado que conheço, faz o que tem que ser feito sem colocar obstáculos! show demais seu trabalho irmão!
parabéns pela evolução, e continua firma, a tendência é só uma: melhorar a cada dia! Pra cima! 💪🏻🚀
-Hoje é niver dele, feliz aniversário, que Deus lhe abençoe sempre grandemente.

31/08/2022

Fala pessoal,
Hoje é dia 31/dia do nutricionista. Gostaria de parabenizar a todos colegas de profissão e aos alunos que um dia também serão nutri’s!
Um tempo atrás contei a vocês que quando entrei na nutrição, me perguntei várias vezes se realmente estava no caminho certo. Nos atendimentos, a cada resultado conquistado junto com meus paciente percebia que estava na profissão certa pra mim.
Muitos me perguntam se tive medo no início?! Eu respondo a mesma coisa: tenho medo até hoje. Quem tem esse (medo) é porque se preocupa com a profissão e os paciente que estão em acompanhamento.
Pode ter certeza, sempre irei lutar pela nutrição de verdade, sem modismos ou terrorismo nutricional.
-Vou da uma dica: estude, leia muito, se atualize e aplique na prática.
O poder está dentro de você e na sua mente, pois se acreditar que és capaz, não haverá obstáculo para impedir sua trajetória. Nunca é tarde demais para ser aquilo que sempre desejou ser.
- Faça por uma causa e não por aplausos, expresse o melhor de você e não para impressionar!

23/08/2022

Boa noite, pessoal.
Mais um resultado excelente, um caso de motivação, a Elizabeth nos procurou com o intuito de retomar a sua rotina física, devido a altos e baixos. Foi lá e fez o que tinha que ser feito.. ótimos resultados! -14kg ✅
Parabéns, minha querida , pra cima 💪🏻🚀
Abraço do nutri 🤗