Studio Fortius Pilates

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Studio Fortius Pilates O Studio Fortius Pilates foi criado para promover saúde e qualidade de vida através do movimento.

O Studio Fortius Pilates foi criado para promover saúde através do movimento, priorizando os seis princípios do método desenvolvido por Joseph Pilates. Para o maior aproveitamento, as aulas são agendadas e possuem horário fixo com, no máximo, dois alunos por horário. A profissional que planeja e aplica as aulas é formada em Educação Física e possui formação no método Pilates completo e no Pilates aplicado nas patologias da coluna vertebral.

Desafio da semana ✨️Mobilidade, alongamento e força: o combo perfeito! 😍
22/05/2024

Desafio da semana ✨️

Mobilidade, alongamento e força: o combo perfeito! 😍

Fiquei tão apaixonada nessa foto que tive que trazê-la ao feed para prestar uma homenagem às mamães 😍Ser mãe é, de fato,...
12/05/2024

Fiquei tão apaixonada nessa foto que tive que trazê-la ao feed para prestar uma homenagem às mamães 😍

Ser mãe é, de fato, ser o lugar de segurança do filho. É ser infinitamente melhor do que antes e ter o coração infinitamente mais completo. É pedir a Deus com tamanha fé que as montanhas realmente se movem.

Ser mãe é, simplesmente, ser amor! ❤️

A respiração é um dos princípios do método criado por Joseph Pilates e, nesta semana, ela será o foco em todas as nossas...
06/05/2024

A respiração é um dos princípios do método criado por Joseph Pilates e, nesta semana, ela será o foco em todas as nossas aulas.

Você sabe quando não está respirando bem? 🤔
Atente-se aos sinais e agende uma aula teste para mergulhar nesse mundo fantástico que é o Pilates! (E melhore ainda mais a sua respiração). 😉

Desafio da semana ✨️O trabalho nosso de cada dia. Os desafios são muitos, mas trabalhar com o que amamos e onde nos enco...
01/05/2024

Desafio da semana ✨️

O trabalho nosso de cada dia. Os desafios são muitos, mas trabalhar com o que amamos e onde nos encontramos, é uma benção de Deus! 🙏🏻

O Pilates pode ser uma abordagem segura e eficaz para o tratamento da hérnia de disco. Com exercícios de fortalecimento ...
22/04/2024

O Pilates pode ser uma abordagem segura e eficaz para o tratamento da hérnia de disco.

Com exercícios de fortalecimento do core (região abdominal e pélvica), alongamentos suaves e técnicas de estabilização da coluna, você encontrará alívio da dor, fortalecerá a região afetada e promoverá a recuperação.

Recupere sua mobilidade, reduza a dependência de
medicamentos e desfrute de uma vida mais ativa e sem limitações com o poder transformador do Pilates.

O Pilates na gestação é uma prática segura e eficaz para fortalecer o corpo, aliviar dores e preparar a musculatura para...
05/04/2024

O Pilates na gestação é uma prática segura e eficaz para fortalecer o corpo, aliviar dores e preparar a musculatura para o parto, proporcionando uma gestação mais saudável e confortável.🤰🏽

Confira aqui alguns dos benefícios do Pilates para as gravidinhas 😉

✨️ Desafio da semana ✨️Teste de mobilidade de coluna ✅️
19/03/2024

✨️ Desafio da semana ✨️

Teste de mobilidade de coluna ✅️

A dor ciática é comum na gravidez, pois o peso da barriga sobrecarrega a coluna e o disco intervertebral, o que pode com...
18/03/2024

A dor ciática é comum na gravidez, pois o peso da barriga sobrecarrega a coluna e o disco intervertebral, o que pode comprimir o nervo ciático. Essa dor pode ser intensa somente no fundo das costas, pode piorar ao permanecer muito tempo sentada ou de pé, na mesma posição, e tende a piorar com as atividades domésticas.

Com exercícios adaptados, fortalecimento, alongamentos suaves e técnicas de respiração, pode-se
encontrar alívio das dores do nervo ciático, melhora da postura e bem-estar geral.

Para ter uma gravidez mais confortável e aproveitar cada momento dessa fase, basta desfrutar do poder transformador do Pilates.

Do story para o feed só para deixar registrado mais uma conquista 🏆🚀Feliz em saber que existem pessoas que, verdadeirame...
16/03/2024

Do story para o feed só para deixar registrado mais uma conquista 🏆🚀

Feliz em saber que existem pessoas que, verdadeiramente, torcem por nós. E mais feliz ainda em saber que eu tenho um parceiro de vida incrível que sempre me apoia ❤️

A dor ciática ou ciatalgia, é a dor ao longo do trajeto do nervo ciático. Este é o nervo mais longo do corpo humano, est...
11/03/2024

A dor ciática ou ciatalgia, é a dor ao longo do trajeto do nervo ciático. Este é o nervo mais longo do corpo humano, estendendo-se desde a região lombar até à região do pé.

Quando este nervo é comprimido ou irritado pode provocar dor no seu trajeto (na parte de
trás da perna e coxa), dormências, formigamentos e, em casos mais graves, alterações da força muscular.

Com exercícios específicos de fortalecimento e mobilidade, ocorre o alívio da dor, melhora da flexibilidade e estabilização da região lombar.

Recupere a sua liberdade de movimento e desfrute de uma vida sem limitações com o poder transformador do Pilates.

Se você tinha alguma dúvida sobre fazer Pilates, depois de ler esse post não terá mais! Pilates é vida! 😍
04/03/2024

Se você tinha alguma dúvida sobre fazer Pilates, depois de ler esse post não terá mais! Pilates é vida! 😍

🔸️Desafio da semana🔸️Na dúvida, vai as duas mesmo 😍
26/02/2024

🔸️Desafio da semana🔸️
Na dúvida, vai as duas mesmo 😍

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Jundiaí, SP
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