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Dra. Mayumi Hashiguchi

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Atuação em obesidade, hipertrofia muscular, menopausa, lipedema e muito mais

02/10/2026

Como vocês me pediram, trouxe agora 6 opções de doces com até 110 calorias por porção 🧁.

Obs: não estou falando que precisam comer doces, mas sei que algumas pessoas tem muita dificuldade em cortar e se sentem perdidas na hora de optar por um doce. É uma forma de te ajudar a encaixar um docinho, sem abrir mão da sua dieta e prejudicar os seus resultados.

⚠️ Para diabéticos e/ou pessoas com resistência insulínica: a maioria dos alimentos acima contém açúcar. Então, o ideal é optar por versões “zero açúcar”.

📌 Já salva para consultar quando bater a vontade de um docinho.

Dra Mayumi Hashiguchi • CRMSP 229130

28/09/2026

🎥🎞️ 2º episódio da série mais informativa que vocês verão
por aqui.

Me sigam para acompanhar os próximos episódios...
Por Dra Mayumi Hashiguchi • CRMSP 229130

26/09/2026

🍫 Chocolate na dieta?

Para emagrecer, você não precisa cortar tudo o que gosta!
Você pode aprender a encaixar.. Afinal, a quantidade e o contexto da alimentação fazem toda a diferença.

Pensando nisso, separei 6 opções de chocolates com menos de 100 calorias por porção para você matar a vontade de doce sem precisar sair da dieta. 🤎

📌 Já salva para consultar quando bater a vontade de um docinho.

Post informativo • por Dra Mayumi Hashiguchi CRMSP 229130

21/09/2026

🎥🎞️ 1° episódio da série mais informativa que vcs verão por aqui

Me sigam para acompanhar os próximos episódios…

Por Dra Mayumi Hashiguchi • CRMSP 229130

14/09/2026

Correr é uma ferramenta para cuidar da sua saúde, e não uma punição pelo que você comeu 🏃‍♀️.

➡️ A corrida tem forte evidência científica de melhora no condicionamento e diminuição de morte por eventos cardiovasculares (infarto, AVC);
➡️ Apresenta ainda, redução no humor negativo e crises ansiosas, além de benefícios na cognição;
➡️ A prática regular ajuda também a diminuir a resistência à insulina, controlando melhor a glicose no sangue e a saúde metabólica.

Me diz, você também anda correndo por aí?

08/09/2026

O post é informativo.
Para diagnósticos e tratamentos, é necessária avaliação mediante consulta médica.

Dra Mayumi Hashiguchi | CRMSP 229130

04/09/2026

Esse post é informativo.

Dra Mayumi Hashiguchi | CRMSP 229130

31/08/2026

🥱 Você sabia que descanso também é parte do treinamento?

O post é informativo. Para diagnósticos e tratamentos, é necessária um avaliação mediante consulta médica.

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25/08/2026

O post é informativo.
Para diagnósticos ou tratamentos, é necessária uma avaliação mediante consulta médica.

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20/08/2026

Não devemos demonizar alimentos, e sim olhar para o padrão alimentar, estilo de vida, exames e risco individual de cada um. E lembrando que a prevenção é a melhor forma de tratamento.

📌 Salve para lembrar: colesterol não se trata apenas com “cortar gordura”.

O post acima é informativo. Para mais diagnósticos ou tratamentos, é necessária avaliação mediante consulta médica.
Dra Mayumi Hashiguchi • CRMSP 229130

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