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15/04/2026

Controle uma crise de ansiedade em até 5 minutos

20/01/2026

Crise de ansiedade nem sempre é falta de ar. Falta de sono. Ela tem sintomas que nem nos profissionais conhecíamos. Cuide de você se a sua ansiedade estiver forte.

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13/01/2026

Descubra o Nível da Sua Ansiedade.
Quiz revelar o nível da sua ansiedade e mostrar o caminho para reconquistar sua paz interior.
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Quantas vezes você já foi ao médico achando que estava com problema no coração ou no estômago, fez exames e não deu nada...
06/01/2026

Quantas vezes você já foi ao médico achando que estava com problema no coração ou no estômago, fez exames e não deu nada? 😰
​A imagem explica o porquê. A ansiedade não f**a só na cabeça, o corpo 'grita' também. Eu demorei muito para entender que aquela gastrite nervosa e o aperto no peito eram, na verdade, minha mente pedindo socorro.
​Identif**ar o sintoma é o primeiro passo para assumir o controle.
​👇 Conta aqui nos comentários: qual desses sintomas físicos mais te atrapalha hoje?
​Obs: Tenho um grupo de apoio no Telegram onde trocamos dicas diárias sobre como aliviar esses sintomas. O link está no primeiro comentário para quem quiser participar!

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