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01/10/2026

Os desafios dos sintomas na perimenopausa.

Pra mim, está sendo a insônia .

E você qual sintomas tem sentido?

Hoje meu sono melhorou muito e tenho poucos episódios de insônia, mas mesmo assim não é fácil!

24/09/2026

Sim, é possível emagrecer depois dos 40+ 🌸

O segredo é entender o que mudou no seu metabolismo e organizar a estratégia do jeito certo foi isso que fez diferença no resultado da minha paciente.

Quer entender mais sobre emagrecimento na menopausa e depois dos 40+?

Me segue por aqui. ✨

21/09/2026

Você está nos 40+, usa anticoncepcional e sente que seu corpo mudou, mas não entende o que está acontecendo? 👀

Em algumas situações, o anticoncepcional pode dificultar a gente de enxergar como os seus hormônios estão funcionando naturalmente.

Por isso, no acompanhamento dessa paciente, fizemos uma pausa para conseguirmos avaliar melhor essa produção hormonal.

E tem mais: a alimentação também pode ajudar muito nessa fase 🌸

Com os nutrientes certos e uma estratégia bem direcionada, conseguimos dar suporte ao organismo durante a transição hormonal.

Se você está vivendo isso, clique no link da bio e agende sua consulta comigo 📲

26/08/2026

Eu sei que muitas de vocês, depois dos 40 ou já na menopausa, começam a perceber que o corpo mudou e que aquilo que funcionava antes já não funciona da mesma forma.

O teste genético é mais uma ferramenta que eu uso para entender melhor o seu organismo e direcionar a alimentação, a suplementação e as estratégias para essa fase.

Quer saber se o teste genético faz sentido para você?

Me chama pelo link da bio✨

17/08/2026

Um pouco de como explico os exames de sangue na minha consulta.

Perdão, o áudio ficou um pouco ruim.

Comenta aqui👇 qual foi o último exame que te deixou confusa?

14/08/2026

Maravilhosa, eu sei que a primeira coisa que passa na sua cabeça é: “Preciso de suplementação para melhorar esses sintomas!” Seja na menopausa ou nessa fase dos 40+.

Mas, para a suplementação realmente fazer sentido, seu intestino precisa estar bem para absorver os nutrientes, e sua alimentação precisa estar fornecendo o que seu corpo precisa.

Por isso, eu gosto de olhar para o todo: alimentação, sono, exercício, água e intestino.

Quando todos esses pilares estão alinhados, aí sim a suplementação pode brilhar no seu corpinho.✨

07/08/2026

Falar sobre valores de referência dos exames sempre gera um burburinho. 🤭

Mas hoje quero trazer os valores que considero ideais 💡 para você que está na fase dos 40+ ou já entrou na menopausa.

Deixe nos comentários qual exame de sangue você quer que eu fale no próximo vídeo. 👇

05/08/2026

Nem todo colesterol alto significa que você precisa de medicação.

Antes disso, é preciso entender o que está aumentando esse colesterol: hormônios, resistência à insulina, gordura no fígado, inflamação e outros fatores.

Tratar apenas o colesteroi hem sempre resolve a causa.

Se esse conteúdo te ajudou, me segue pra ver mais conteúdos como esse😉

03/08/2026

Na menopausa, o acompanhamento nutricional vai muito além do emagrecimento.

A estratégia é modular os hormônios com a alimentação e os nutrientes certos, favorecendo o equilíbrio do organismo, reduzindo os sintomas, preservando a massa muscular e controlando a inflamação.

📲Agende sua consulta. O link está na bio✨

02/08/2026

Você não precisa esperar a menstruação parar para começar a sentir os efeitos da queda hormonal.

Se você já está vivendo essa fase, saiba que existe uma estratégia nutricional direcionada para ajudar a modular os hormônios, reduzir os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

✨ Me siga para aprender mais sobre transição hormonal, climatério e menopausa.

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