Dra. Juliana Couto

19/08/2026

A depressão é uma condição complexa e multifatorial, e compreender os fatores que podem interferir na resposta ao tratamento é fundamental para uma abordagem cada vez mais individualizada.

Recentemente, participei de uma aula ministrada pelo psiquiatra Felipe Lobo sobre a importância da via do folato e o papel do L-metilfolato como estratégia adjuvante no tratamento da depressão.

O L-metilfolato é uma forma biologicamente ativa do folato e participa de processos metabólicos importantes para o funcionamento do sistema nervoso. Estudos clínicos mostram que sua utilização associada ao tratamento antidepressivo pode trazer benefício adicional para alguns pacientes, especialmente naqueles com resposta insuficiente à terapia antidepressiva convencional.

Isso reforça um ponto que considero essencial na prática clínica: não existe uma única estratégia que funcione para todos. Avaliar estado nutricional, condições metabólicas, possíveis deficiências e características individuais pode ajudar a identificar fatores que estejam interferindo na evolução clínica.

O metilfolato não substitui o tratamento antidepressivo quando este está indicado. Seu papel é de adjuvante e sua utilização deve fazer parte de uma avaliação médica individualizada.

Atualização científica também é cuidado: quanto mais compreendemos as diferentes vias envolvidas na saúde mental, mais possibilidades temos de oferecer um tratamento integrado, responsável e personalizado.

Dra. Juliana Couto Guimarães
CRM-MG 32.800 | RQE 41.981 | RQE 54.856

14/08/2026

Participar do ICAN Speaker Series – International Conference for Advancing Nutrition foi uma experiência de muito aprendizado, atualização científica e troca de experiências.

Além das discussões sobre os avanços, desafios e novas perspectivas da nutrição na prática clínica, um dos grandes destaques do encontro foi a oportunidade de reencontrar e conhecer colegas de diferentes regiões do Brasil. Essa troca entre profissionais, com realidades, experiências e olhares distintos, torna cada encontro ainda mais enriquecedor.

Momentos como esse reforçam a importância de estarmos em constante atualização, compartilhando conhecimento e construindo uma prática cada vez mais estratégica, humana e baseada em evidências.

Muito feliz por ter vivido esses dias de ciência, conexões e aprendizado no ICAN.

11/08/2026

24/07/2026

Você já ouviu falar da relação entre vitamina B12 e câncer?

Esse é um tema que ganhou destaque após a publicação de novos estudos científicos e tive a oportunidade de falar sobre esse assunto para a Gazeta do Povo.

A vitamina B12 é um nutriente essencial para a formação das células sanguíneas, o funcionamento do sistema nervoso e a síntese do DNA. No entanto, como acontece com diversos nutrientes, tanto a deficiência quanto o excesso merecem atenção.

Os estudos mais recentes levantam hipóteses importantes, mas ainda não permitem afirmar uma relação de causa e efeito entre níveis elevados de vitamina B12 e o desenvolvimento de câncer. Por isso, é fundamental interpretar essas evidências com responsabilidade, evitando conclusões precipitadas e a disseminação de informações equivocadas.

A suplementação de vitamina B12 deve sempre ser individualizada, baseada em indicação clínica e acompanhamento médico.

15/07/2026

A nutrição esportiva vai muito além do básico, especialmente quando falamos de demandas metabólicas extremas. Recentemente, fui convidada pelo portal Metrópoles para comentar sobre os desafios fisiológicos e nutricionais de atletas com estatura muito elevada, como o caso do jogador Jongkuch Mach.

Como médica nutróloga, destaco que a altura, isoladamente, não define uma dieta. O cálculo precisa ser individualizado, considerando peso, composição de massa muscular e a carga real de treinamento.

O foco central quando trabalhamos com alto rendimento é a disponibilidade energética: garantir que o organismo tenha combustível suficiente para sustentar treinos intensos, promover a recuperação muscular e prevenir deficiências que levam à fadiga e lesões. O desafio prático? Encontrar estratégias para suprir essa demanda sem causar desconfortos gastrointestinais.

É um prazer contribuir com a divulgação de uma prática esportiva consciente e embasada pela ciência.

Confira a matéria completa no portal Metrópoles e entenda mais sobre como o planejamento nutricional transforma o desempenho.

Dra. Juliana Couto Guimarães
Médica Nutróloga
CRM-MG: 32.800 | RQE: 41.981 | RQE: 54.856

24/06/2026

Semaglutida: o que o paciente precisa saber

A semaglutida é um medicamento da classe dos agonistas do receptor GLP-1, utilizada em situações específicas, principalmente no tratamento do diabetes tipo 2 e, em algumas apresentações, no manejo da obesidade ou sobrepeso com critérios clínicos.

Recentemente, a Anvisa aprovou no Brasil uma nova apresentação de semaglutida sintética para adultos com diabetes mellitus tipo 2 insuficientemente controlado, como complemento à dieta e à prática de atividade física, sempre com prescrição médica.

Apesar de ser muito comentada, a semaglutida não deve ser usada por conta própria. A indicação depende de avaliação individual, histórico de saúde, exames, contraindicações, possíveis efeitos adversos e acompanhamento regular.

Mais importante do que escolher uma “caneta” é entender se o tratamento faz sentido para o seu caso e se ele está sendo conduzido com segurança.

Medicamento não substitui acompanhamento médico, alimentação adequada e mudanças sustentáveis no estilo de vida.

19/06/2026

Novidades no mercado das canetas emagrecedoras!

A Cristália avança para entrar no segmento de medicamentos à base de semaglutida, com expectativa de ampliar a concorrência no mercado brasileiro nos próximos anos.

Esse movimento acontece em um cenário de forte crescimento das terapias injetáveis para obesidade e diabetes, especialmente após a entrada de novas opções nacionais.

Mais concorrência pode significar maior disponibilidade e, futuramente, melhor acesso ao tratamento.

⚠️ Importante: nenhum medicamento deve ser utilizado sem avaliação médica. O tratamento da obesidade precisa ser individualizado, seguro e acompanhado de perto.

Dra. Juliana Couto Guimarães
Nutróloga
CRMMG 32.800 | RQE 41.981 | RQE 54.856

15/06/2026

Vinho em alta no Brasil — mas com responsabilidade. 🍷
O consumo de vinho no país bateu recorde em 2025, com alta de quase 42%, na contramão do resto do mundo. Fui convidada a comentar o tema em algumas reportagens, e aproveito para reforçar aqui o que sempre digo no consultório.
O vinho tem compostos interessantes, como os polifenóis e o resveratrol, ligados à ação antioxidante e à proteção cardiovascular. Estudos apresentados no American College of Cardiology associaram o consumo moderado a um menor risco de morte por doenças do coração — mas quase sempre dentro de um estilo de vida saudável, no contexto da dieta mediterrânea.
Ou seja: o benefício não está na taça isolada, e sim no conjunto de hábitos. O vinho não é remédio nem estratégia de prevenção, e não é indicado para gestantes, lactantes, crianças, adolescentes, pessoas com doenças hepáticas, histórico de dependência ou que usem medicamentos que interagem com o álcool.
Se for consumir, que seja com equilíbrio e bom senso.
Grata aos veículos que repercutiram o tema: Diário do Comércio, Portal do Agronegócio e Estação Livre.
Dra. Juliana Couto Guimarães — Médica Nutróloga
CRMMG:32.800 RQE:41.981 RQE:54856
resveratrol

04/06/2026

A semaglutida brasileira chegou!
E o preço mudou o jogo! A EMS anunciou o Ozivy, primeira caneta de semaglutida produzida no Brasil e aprovada pela Anvisa. É o mesmo princípio ativo do Ozempic®️ e do Wegovy®️, agora numa versão nacional.
As vendas começam em 15 de junho, com preço a partir de R$ 452 por caneta.
Acesso mais barato a um tratamento moderno é uma ótima notícia. Mas, como nutróloga, preciso ser honesta com você sobre um ponto que nenhuma manchete vai destacar:
Isso é tratamento, não atalho.
A venda é sob prescrição com retenção de receita — não é compra livre. A indicação é individual: depende de avaliação clínica, dos seus exames e do seu objetivo de saúde. E o medicamento só funciona de verdade quando anda junto de alimentação adequada, atividade física e acompanhamento. Sozinho, não sustenta resultado — e usado por conta própria, traz risco.
Emagrecer com saúde nunca foi sobre “a caneta certa”. É sobre a estratégia certa para você, que pode ou não incluir medicação.
Quer entender se faz sentido para o seu caso? Agenda uma avaliação. Vamos construir o caminho juntas, com segurança.

Dra. Juliana Couto Guimarães · Nutróloga
CRM-MG 32.800 · RQE 41.981 / 54.856

03/06/2026

Dia da Conscientização Contra a Obesidade Infantil.

Hoje tive a oportunidade de falar para a Inter TV dos Vales e Inter TV Grande Minas sobre um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade: a obesidade infantil.
Nos últimos anos, o número de crianças e adolescentes com excesso de peso tem crescido de forma preocupante no Brasil e no mundo. Sabemos que a obesidade infantil aumenta o risco de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, alterações do colesterol, doenças hepáticas, problemas ortopédicos e impactos emocionais que podem acompanhar a criança por toda a vida.
A boa notícia é que a prevenção é possível e deve começar cedo.
• Incentivar o aleitamento materno e uma introdução alimentar adequada;
• Priorizar alimentos naturais e reduzir o consumo de ultraprocessados, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados e excesso de açúcar;
• Valorizar a comida de verdade: arroz, feijão, frutas, verduras, legumes, ovos e carnes;
• Estimular brincadeiras, esportes e atividade física diariamente;
• Reduzir o tempo de telas, como celular, tablet, televisão e videogame;
• Garantir uma boa qualidade de sono;
• Fazer da família um exemplo de hábitos saudáveis;
• Fortalecer o papel da escola na educação alimentar e no incentivo à atividade física.

Atualmente, existem medicamentos aprovados para o tratamento da obesidade em adolescentes acima de 12 anos, como a liraglutida e a semaglutida, que podem ser indicados em situações específicas e sob acompanhamento médico especializado.
No entanto, é importante destacar que nenhuma medicação substitui hábitos saudáveis. O tratamento da obesidade infantil deve ter como base a alimentação adequada, a prática regular de atividade física, o sono de qualidade, a redução do sedentarismo e o envolvimento ativo da família.
A medicação pode ser uma ferramenta complementar em casos selecionados, mas a verdadeira transformação acontece quando construímos um ambiente saudável para a criança crescer e se desenvolver.
“Prevenir obesidade infantil não é colocar criança em dieta. É criar um ambiente mais saudável, com comida de verdade, movimento, sono adequado, menos telas e participação ativa da família.”