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15/04/2018

🚵‍♂ 🚵‍♀ De carro eu vou mais rápido. De bike minha vida vai mais longe.
15 de abril - Dia mundial do ciclista.

10/04/2018

Para que serve a creatina?

A creatina fornece mais energia, podendo ter treinos mais intensos, com maior volume e com uma recuperação entre as séries e os treinos bem mais rápida do que sem suplementar. Com isso tudo, o resultando final é o aumento de força e ganho de massa muscular.

Certamente dos atuais suplementos do mercado mundial, a creatina ainda é o suplemento que apresenta os melhores resultados tanto esteticamente como em relação ao desempenho do atleta. Isso com base nos estudos que iremos citar ao longo desse artigo.

Quais são os benefícios da CREATINA?

– Aumenta a intensidade dos treinos

– Melhora a contração muscular

– Acelera a recuperação

– Mais pump muscular

– Aumento do metabolismo

– Inibe a miostatina

– Estimula o aumento do IGF-1

– Melhora as funções cerebrais

08/04/2018

Parte da prevenção encontra-se com o próprio indivíduo, que por sua vez deve adotar comportamentos para minimizar o risco de ocorrência da doença, fortalecendo seu estado de saúde!

04/04/2018

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36880-000 Muriaé, Minas Gerais, Brasil
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04/04/2018

benefícios da suplementação
Os suplementos alimentares estão cada vez mais populares. Eles ajudam na melhoria da força e desempenho do atleta profissional e também dos praticantes de atividades esportivas. As formulações desses produtos repõem nutrientes, aminoácidos, vitaminas e sais minerais consumidos pelo organismo durante a atividade física.

Além de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol e hipertensão, os suplementos alimentares podem contribuir no processo de emagrecimento, auxiliar no combate ao envelhecimento e tratar a desnutrição, por meio das calorias e dos nutrientes presentes em determinados suplementos.

O suplemento alimentar não substitui refeições e não serve como dieta exclusiva. Sua função é complementar a dieta diária de uma pessoa saudável, e deve ser indicado por um profissional da área da saúde qualificado e especializado no assunto.

Os suplementos se dividem em diferentes categorias: repositores energéticos, hipercalóricos, hiperproteicos, aminoácidos, repositores hidroeletrolíticos, vitamínicos, termogênicos e pré-hormonais. Segundo a nutricionista, os suplementos alimentares mais procurados são os para ganho de massa muscular (whey, bcaa, glutamina, maltodextrina, dextrose) e emagrecimento (whey, bcaa, termogênicos).

01/04/2018

Desejo à você e todos seus familiares uma excelente Páscoa!

13/03/2018

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