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Integração Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Nova Lima, MG
Integração Fisioterapia e Pilates

Como chegar Site

Promoção de Saúde! Fisioterapia motora, neurológica, respiratória e disfunção temporomandibular. Pilates. Pós operatório cirurgia plástica. Pré e pós parto.

Massoterapia. Nutrição.

18/09/2026

Seu corpo está pedindo movimento? 🧘‍♀️

Você já agendou sua aula de Pilates na Integração?

Mais do que exercícios, o Pilates é um momento para cuidar do corpo, melhorar sua força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal — sempre respeitando as necessidades de cada pessoa.

✨ Movimento com propósito.
✨ Atenção individualizada.
✨ Cuidado em cada etapa.

Agende sua aula e venha experimentar o Pilates na Integração.

📍 Integração
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08/09/2026

🧠🦠 Cérebro e intestino estão em comunicação o tempo todo!

Alimentação, microbiota, sono, estresse e saúde mental podem influenciar essa conexão — chamada de **eixo cérebro–intestino**. Quando esse equilíbrio é afetado, algumas pessoas podem apresentar sintomas intestinais e crises de enxaqueca. ⚡

🤕 A enxaqueca causa dor de cabeça e outros sintomas, como náusea e sensibilidade à luz. Já a **enxaqueca abdominal**, mais comum na infância, provoca episódios recorrentes de dor abdominal, podendo ocorrer náuseas e palidez.

🥗 Os gatilhos alimentares não são iguais para todos. Por isso, dietas restritivas sem orientação não são recomendadas!

Cuidar do intestino também envolve cuidar da alimentação, do sono e da saúde emocional. 💚

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Fisioterapia

07/09/2026

🚹 Homem também precisa cuidar da saúde urinária!

Segurar o xixi por muito tempo, beber muita água de uma só vez e urinar com pressa, sem relaxar adequadamente o assoalho pélvico, podem prejudicar o esvaziamento da bexiga. 💧🚽

E não basta terminar, levantar e apenas balançar o p***s! O músculo bulboesponjoso ajuda a eliminar as últimas gotas que permanecem na uretra, mas não deve ser necessário fazer força excessiva.

Esses hábitos não causam diretamente infecção urinária, mas podem favorecer sintomas como:

🔹 Jato fraco ou interrompido
🔹 Sensação de esvaziamento incompleto
🔹 Gotejamento após urinar
🔹 Urgência e aumento da frequência urinária

⚠️ No homem, ardência, dor, dificuldade para urinar ou suspeita de infecção precisam de avaliação médica. O assoalho pélvico masculino também precisa saber contrair — e, principalmente, relaxar! 💙

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Urologia

06/09/2026

✨ O assoalho pélvico também envelhece!

Ele é formado por músculos esqueléticos e tecidos de sustentação, como fáscias e ligamentos. Com o envelhecimento, pode ocorrer redução da massa e da força muscular — a sarcopenia — além da diminuição e da alteração da qualidade do colágeno. 🧬

Essas mudanças podem afetar a sustentação dos órgãos pélvicos e o funcionamento da bexiga, do intestino e da função sexual.

💙 A boa notícia é que o assoalho pélvico pode ser avaliado, treinado e cuidado em todas as fases da vida!

Envelhecer é natural. Cuidar-se também deve ser. 🌿

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SaúdePélvica

24/08/2026

🤰🏽Como o Pilates pode beneficiar a gestante???

1. Melhora da flexibilidade: o aumento da flexibilidade pode ajudar no alívio de desconfortos e aumento da mobilidade, principalmente ao final da gestação.

2. Fortalecimento muscular: o fortalecimento muscular dos estabilizadores de coluna, pelve e quadril melhora a postura e reduz possíveis desconfortos nas costas e quadril, comuns durante a gestação.

3. Alívio de dores: dores lombares, quadris, pernas, tornozelos e pés, são comuns na gestação. O Pilates alivia essa tensões, proporcionando mais conforto.

4. Controle de peso: a prática regular de Pilates ajuda no ganho de peso de forma saudável, mantendo a gestante ativa.

5. Preparação para o parto: o Pilates fortalece a musculatura pélvica, fundamental para o momento do parto. Além de melhorar o controle da respiração, essencial para lidar com as contrações e facilitar o parto.

🤰🏻Invista no seu bem-estar e aproveite todos os benefícios que o Pilates tem a oferecer.

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📞 (31) 98388-9285

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19/08/2026

Quadril travado pode levar a limitações dos movimentos, sobrecarregar a coluna e dificultar movimentos simples do dia-a-dia.

Esta sequência de exercícios trabalha mobilidade e fortalece o quadril. Assim, o corpo se movimenta com mais eficiência e liberdade.

Compartilhe com alguém que também precisa saber disso!

🤍

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14/08/2026

Conheça o lugar onde você vai amar fazer Pilates e cuidar da sua saúde. 💚

A nossa clínica do pensada para oferecer uma experiência acolhedora, para que você se sinta bem do início ao fim.

Venha nos fazer uma visita e conhecer o nosso espaço.

Esperamos você! 🤍

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05/08/2026

Exercícios para a mobilidade da coluna, melhorar a postura e ter uma vida mais ativa 😉

🌟 Compartilhe com alguém que também precisa saber disso !

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31/07/2026

Se você sente dor ou tensão no pescoço, tente fazer isso 😉

🌟 Compartilhe com alguém que também precisa saber disso!!

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29/07/2026

❓❓O seu pescoço f**a travado ❓❓

Não fique puxando ele para tentar alívio rápido!

🌟 Preste atenção no vídeo e compartilhe com quem também precisa aprender isso!

CUIDE-SE 🤍

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Endereço

Integração Fisioterapia E Pilates/Alameda Do Ingá, 262/loja 4
Nova Lima, MG
34006042

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Site

https://integracaofisioterapiaepilates.com/

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