Adapt Pilates e Fisioterapia

07/11/2023

Atenção!! Clonaram nosso WhatsApp!!! Não transfiram dinheiro nenhum!!

10/09/2023

06/01/2023

Lembre-se que sua saúde é a sua maior fonte de riqueza, por isso, dê o seu primeiro passo agora e comece a fazer exercícios físicos regularmente.😊

01/01/2023

Feliz Ano Novo!! 🥂

28/12/2022

A prática do exercício físico mesmo nas férias é essencial 😉

21/12/2022

Hoje é dia de parabenizar a todos aqueles que nos emocionam a cada conquista...

A data celebra o esforço das pessoas que se dedicam ao esporte, seja por hobby ou para manter uma boa qualidade de vida.

A todos que fazem da vida uma prova de superação, nossa singela homenagem.

16/12/2022

"Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito." (Joseph Pilates)

08/12/2022

✔️ Vive melhor
✔️ Reduz o estresse
✔️ Aumenta a concentração
✔️ Melhora a mobilidade e o equilíbrio
✔️ Ajusta a postura e aumenta a flexibilidade

O pilates tem como principal objetivo trazer qualidade de vida, bem-estar e saúde corporal.

O pilates não é um conjunto de exercícios prontos, ele consiste em perceber quais são as necessidades de cada um e adaptar os movimentos para que você alcance resultados e evolua todos os dias.

O Pilates é a melhor escolha!

02/12/2022

Mais uma semana produtiva!
E aí como você se sente?

29/11/2022

O alongamento é uma prática FUNDAMENTAL para o bom funcionamento do corpo!

Como prática diária é necessário e traz inúmeros benefícios para o nosso corpo, como o aumento de flexibilidade e amplitude dos movimentos, ativação da circulação sanguínea, correção postural, alívio de dores e tensões musculares.

É uma atividade simples de ser realizada e pode ser feita em qualquer horário do dia, e também em qualquer lugar.

A dúvida frequente, é se o alongamento deve ser realizado antes ou depois da atividade física. Isso vai depender do seu objetivo e do tipo de atividade realizada.

É comprovado o benefício do alongamento para a saúde, você só precisa saber quando utilizá-lo.