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04/12/2024

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Na maioria das vezes, a esteatose hepática (gordura no fígado) acontece pelo acúmulo de gordura abdominal associada à re...
19/06/2024

Na maioria das vezes, a esteatose hepática (gordura no fígado) acontece pelo acúmulo de gordura abdominal associada à resistência à insulina. Esse processo aumenta a inflamação e danifica as células hepáticas.

Para o tratamento, o principal fator é a perda de peso, por reduzir a quantidade de gordura acumulada, principalmente gordura abdominal. Para isso é muito importante seguir uma alimentação saudável e evitar alimentos que poderiam aumentar os danos.

Sua alimentação deve favorecer a regulação do perfil lipídico sanguíneo e manutenção da glicemia/insulinemia, além disso, é necessário praticar exercícios regularmente.

Em determinados casos, suplementos e medicamentos também podem ser necessários.
Durante o tratamento, evite o consumo de gorduras saturadas (banha de porco, gordura da carne, óleo de coco, pele de frango) e alimentos ricos em açúcar/frutose (doces, refrigerante, suco de caixinha).

Inclua na sua rotina o consumo de frutas (a frutose das frutas não causa danos hepáticos), muitos vegetais, boas gorduras como abacate, nozes e castanhas, fibras como linhaça e aveia, e alimentos ricos em ômega 3, como atum e sardinha.

Lembre-se que os graus de lesão hepática podem piorar ou melhorar, portanto é essencial fazer acompanhamento nutricional com profissional qualificado para fazer os ajustes e suplementação adequada para sua individualidade.

Agora salve esse post para não esquecer dessas orientações! 🤍

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