Academia Fabene

16/09/2026

SE IDENTIFICOU COM ALGUM DESSES SINAIS?

Então quero te dizer uma coisa:

você não precisa mudar tudo de uma vez.

No DESAFIO VOCÊ 21, eu vou te acompanhar por 21 dias com exercícios que você pode fazer em casa e uma estratégia de alimentação para ajudar você a sair do “começo e paro” e finalmente criar constância.

💬 Comenta “EU QUERO” que eu te explico como participar.

E salva este post para lembrar:
o próximo passo não precisa ser perfeito. Só precisa acontecer. ❤️

02/09/2026

Você não precisa ter duas horas livres por dia para começar a cuidar de você.

Se hoje a sua rotina permite 40 minutos, é a partir desses 40 minutos que precisamos construir uma estratégia.

Um bom planejamento considera seu tempo disponível, suas necessidades e suas prioridades para definir o que realmente importa no seu treino.

Porque uma ficha perfeita no papel, mas impossível de cumprir na sua rotina, dificilmente vai gerar constância.

O melhor treino não é o que ocupa mais tempo. É aquele que faz sentido para você e que você consegue sustentar.

⏱️ Quanto tempo você realmente tem disponível para treinar?

Me manda “TEMPO” no direct e vamos conversar.

09/06/2025

AMOR + ACADEMIA = PARCERIA PERFEITA

Treino em dose dupla é melhor ainda sendo com quem a gente gosta.
Você e seu AMOR treinam por 5 dias juntos aqui na Academia Fabene.

Comente " EU QUERO " confira seu direct e venha treinar com a gente.

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😂💪💪💪💪
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💪💕😍💕🏋️

08/01/2025

26/11/2024

Quer fazer aquele treino Funcional e ainda ter uma super aula de mobilidade? Venha conferir esta super aula que fizemos ao vivo, faça o treino e nos conta aqui nos comentários como foi.

10/07/2024

Aquecimento: o impulso que seu treino precisa! 🚀
Na Academia Fabene, sabemos que o aquecimento é muito mais do que alguns minutos de movimentos leves. É a preparação essencial para um treino seguro, eficiente e com melhores resultados. 💪
Ao aquecer, você aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, preparando-os para o esforço e reduzindo o risco de lesões. Sua flexibilidade melhora, permitindo uma maior amplitude de movimento e prevenindo dores musculares. Além disso, o aquecimento prepara sua mente para o treino, aumentando a concentração e a motivação.
Com o corpo e a mente preparados, você terá um treino mais intenso, produtivo e prazeroso. 💪🧠
Não deixe o aquecimento de lado! Venha para a Academia Fabene e descubra como essa etapa fundamental pode transformar seus resultados. 😉
Agende uma aula experimental e sinta a diferença! ✨

💪 ̧ão 🎖 ̧ãofuncional ̧ãoévida ̧ãoparainiciantes ̧ãopersonalizada

08/07/2024

Na Academia Fabene, acreditamos que a saúde é o nosso bem mais precioso. E o exercício físico é a chave para mantê-la em dia, em todas as fases da vida. 😉
Benefícios para o corpo e a mente:
• Fortalece o sistema imunológico: Proteja-se de doenças e viva mais! 💪
• Melhora o condicionamento físico: Mais energia e disposição para o dia a dia. 🏃♀️
• Controla o peso e previne doenças crônicas: Diabetes, hipertensão e obesidade? Nem pensar! 🏋️♂️
• Reduz o estresse e a ansiedade: Uma mente sã em um corpo são. 🧘♀️
• Aumenta a autoestima e a confiança: Sinta-se bem consigo mesmo! 😊
Não espere mais para cuidar da sua saúde!
Venha para a Academia Fabene e descubra o plano ideal para você. 😉

26/06/2024

Vem Aiii!!!

2º ARRAIÁ da FABENE

Será no dia 06 de Julho, a partir das 14h.
Vista seu traje e venha participar dessa festança.
Comidas típicas, brincadeiras e muito mais.
Agenda e venha se divertir com a gente🤩🤩🤩

Traga sua família, amigos e aproveite para fazer aquele treino em parceria com quem você gosta.

Teremos CATRACA LIVRE!




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24/06/2024

DELÍCIAS JUNINAS, qual a sua preferida?

Sem sombra de dúvidas, os quitutes juninos sempre são bem vindos, seja milho, pé de moleque, pipoca, quentão, maçã do amor entre outros, todos uma delícia.
Moderação é a palavra que vai te ajudar a comer de tudo sem sentir culpa e claro mantenha o foco no seu TREINO. E se você ainda não treina, podemos te ajudar a manter o EQUILÍBRIO nestas datas imperdíveis sem ficar com aquela culpa de ter comido um pouco a mais...
Vem fazer parte desta Família. Aqui você pode comer e fazer sua atividade física mantendo sua forma e bem estar!!!

20/06/2024

Sua Saúde em Primeiro Lugar: Invista em Você!

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio. Na correria do dia a dia, é fácil deixar o bem-estar de lado, mas lembre-se: você é sua maior prioridade!

Na academia Fabene, você encontra muito mais que um corpo definido. Ganhe energia, melhore o sono, fortaleça a imunidade e previna doenças. Invista em você e colha os frutos de uma vida mais saudável e feliz.

Não espere mais! Agende uma aula experimental gratuita e descubra como a atividade física pode transformar sua vida.

Sua saúde agradece!