Dra. Ana Cristina Rocha

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Dra. Ana Cristina Rocha Dra. Ana Cristina Rocha

Médica | CRM 93406

Vivendo a Medicina com muito amor! 💖
✦ Pós-graduanda

24/09/2026

Estamos no Congresso Brasileiro de Nutrologia e um dos temas mais discutidos hoje é a preservação da massa muscular durante o uso dos análogos de GLP-1, as conhecidas “canetas emagrecedoras”.

Porque não basta perder peso: a qualidade do peso perdido importa, e muito.

22/09/2026

Nem sempre o problema é a sua dieta.
Se você faz tudo certo e não emagrece, pode existir algum fator metabólico impedindo seus resultados.
Investigar a causa é o primeiro passo para um tratamento eficaz.

A obesidade vai muito além da balança. É uma doença crônica que impacta o metabolismo e aumenta o risco de diversas comp...
21/09/2026

A obesidade vai muito além da balança. É uma doença crônica que impacta o metabolismo e aumenta o risco de diversas complicações.

Entender esses riscos também é uma forma de prevenção e cuidado. 🤎

A vontade de comer doces nem sempre é apenas “falta de controle”. 🍫A composição das refeições ao longo do dia pode influ...
16/09/2026

A vontade de comer doces nem sempre é apenas “falta de controle”. 🍫

A composição das refeições ao longo do dia pode influenciar a saciedade e, consequentemente, aquela busca frequente por açúcar.

Uma estratégia que costumo valorizar é garantir um bom aporte de proteínas, inclusive no café da manhã. Além de contribuir para a manutenção da massa muscular, a proteína favorece maior saciedade e pode ajudar no controle do apetite ao longo do dia.

Em alguns casos, suplementos e fitoterápicos também podem ser considerados, mas sempre de forma individualizada — de acordo com alimentação, sintomas, exames, medicamentos em uso e objetivos de cada paciente.

Antes de tentar simplesmente “cortar o doce”, vale entender o que está por trás dessa vontade. 🤎

12/09/2026

Hoje estou participando do 10º Meeting da Manipulatta, um evento repleto de atualizações, novidades e muito conhecimento.

Um dia de imersão em temas que fazem parte da minha prática e nos ajudam a enxergar a saúde de forma cada vez mais completa, com destaque para a Medicina do Estilo de Vida, longevidade e saúde metabólica.

Porque cuidar bem também exige estudar, se atualizar e acompanhar tudo o que a ciência tem trazido de novo. ✨

Conhecimento que volta comigo para o consultório e, principalmente, para os meus pacientes. 🤎

Emagrecer não é apenas perder peso na balança. Preservar massa muscular faz parte de um tratamento bem conduzido.Proteín...
11/09/2026

Emagrecer não é apenas perder peso na balança. Preservar massa muscular faz parte de um tratamento bem conduzido.

Proteína adequada, musculação, creatina e aporte energético individualizado fazem diferença durante o uso de GLP-1. 💪

O objetivo é perder gordura, preservando força, músculo e saúde metabólica.

𝟎𝟖/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔Hoje celebro mais um ano de vida. 🎂🎉Celebro a mulher que caiu, se levantou, aprendeu, amadureceu e, mesmo dian...
08/09/2026

𝟎𝟖/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔
Hoje celebro mais um ano de vida. 🎂🎉

Celebro a mulher que caiu, se levantou, aprendeu, amadureceu e, mesmo diante das dificuldades, nunca deixou de acreditar que dias melhores viriam.

Sou grata pelas pessoas que passaram pela minha vida. Algumas chegaram para ficar, outras apenas por um tempo. Umas trouxeram amor, outras aprendizado, mas todas deixaram algo que fez parte de quem me tornei.🫶🏻

Começo este novo ciclo com o coração cheio de gratidão e esperança. Que eu tenha serenidade para aceitar o que não posso controlar, coragem para enfrentar o que vier e fé para continuar acreditando e lutando pelos meus sonhos.

Que esse novo ano me aproxime ainda mais dos meus propósitos, me permita viver com mais leveza, sorrir mais, aproveitar o que realmente importa e nunca perder a coragem de recomeçar quando for preciso.

Obrigada, Deus, por cada cuidado, por cada livramento e por ter me sustentado até aqui. Sei que, em todos os momentos, a Tua mão esteve comigo. 🙌

Feliz novo ciclo para mim. Que venha cheio de paz, amor, saúde, realizações e muitos motivos para agradecer. ✨🙏🏻

Nem sempre é falta de esforço.Quando alguns marcadores estão fora do equilíbrio, o corpo pode dar sinais de que algo pre...
01/09/2026

Nem sempre é falta de esforço.
Quando alguns marcadores estão fora do equilíbrio, o corpo pode dar sinais de que algo precisa ser investigado.

Antes de intensificar dieta e treino, vale entender o que o seu corpo está tentando mostrar. ✨

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