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Gilberto Barbosa

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Página voltada para troca de informações sobre saúde, performance e desempenho esportivo.

04/09/2026

Quem nunca quis fazer isso que atire a primeira pedra! 😂

É colegas, sei bem quando dizem que não gostam de gravar, passo por isso também. Brincadeiras à parte, eu reclamo, é verdade, mas entendo a importância de estar presente por aqui. Minha equipe me faz gravar coisas que eu não gravaria sozinho, e depois eu recebo mensagem de gente dizendo que entendeu melhor um processo por causa de um vídeo desses, consigo ver meus pacientes engajando e vibrando com seus resultados. Então tá valendo!

Só pra constar: Eu não fiz nada de mais, ela é que tava pálida. A gravação ficou pra segunda e todo mundo saiu ganhando.

Já aproveito e pergunto, estão gostando? Qual assunto vocês querem que eu grave na próxima?

28/08/2026

Sem perceber, vira e mexe, cito esse livro durante um consulta, Hábitos Atômicos, de James Clear.

A ideia central é quase decepcionante de tão simples, você não sobe até o nível dos seus objetivos, você cai até o nível dos seus sistemas.

Traduzindo pro que eu vejo aqui, o paciente que promete academia cinco vezes por semana e para na segunda semana não falhou por preguiça, o que aconteceu foi que ele montou um sistema que não cabia na vida dele.

Eu treino todo dia às cinco da manhã, e nesse horário qualquer minuto procurando uma camiseta é tempo suficiente pro meu cérebro montar uma desculpa, por isso, eu deixo a roupa da academia separada na noite anterior. Isso não é organização, tem nome técnico, chama redução de atrito. Quanto menos passos entre você e o hábito, maior a chance de ele acontecer.

Tem muitas outras coisas desse livro que eu uso e que servem pra vida. Já indiquei ele pra paciente e pra colega médico que estava tentando organizar a rotina da própria clínica. Serve pros dois pelo mesmo motivo: quando depende de disposição, um dia acaba. É aí que a disciplina entra.

Qual hábito você quer colocar na sua vida agora?

27/08/2026

Quando eu organizei a gestão da clínica, quem sentiu primeiro foi o paciente. Comecei a atender menos apressado, chegava menos cansado e tinha mais atenção pra dar.

Conduta a gente discute em congresso, em grupo, no corredor, gestão cada um descobre sozinho, do jeito mais caro.

A Gênesis existe pra encurtar isso. Eu montei essa estrutura no meu consultório e documentei tudo pra que outro médico não precise começar do zero.

Chama no direct que eu te conto como funciona.

24/08/2026

Eu sabia tratar, mas ninguém me ensinou a tocar uma clínica.

Passei um tempo achando que era normal terminar o mês exausto e sem entender direito o resultado. Não era normal, era falta de organização e processos. Quando eu finalmente procurei quem já tinha passado por isso, entendi o tamanho do tempo que eu tinha perdido tentando sozinho.

Hoje estou do outro lado, ajudando colegas que precisam desse apoio.

E foi assim que nasceu a Gênesis, para que outros médicos não precisem perder o tempo que eu perdi.

drgilbertobarbosa

18/08/2026

Muita gente emagrece e não sabe se perdeu gordura ou músculo, e isso é muito importante acompanhar para um resultado a longo prazo.

Gordura, músculo, água, cada um conta uma parte diferente do resultado. A Ruana passou por isso em todas as etapas do processo, e é isso que mostra se o resultado é sólido ou se só a balança descendo.

Vamos fazer também o seu acompanhamento, agende uma avaliação.

13/08/2026

Mais de 35kg eliminados, um ano sem reganho de sequer um grama. E a disciplina de Ruana Bruna , foi o ponto central desse resultado.

Eu vejo isso toda semana no consultório, gente que já tentou de tudo, que já ouviu “vai ser difícil” tantas vezes que quase desistiu de tentar de novo.

O protocolo funciona quando a pessoa entende que não precisa sofrer pra emagrecer, com saúde, sem drama, sem passar fome.

Fico feliz cada vez que um paciente meu chega nesse resultado, e fico mais feliz ainda quando o resultado se mantém.

12/08/2026

Uma história pra você se inspirar, porque ninguém muda se culpando, muda se conhecendo de verdade e com uma vontade grande de evoluir.

A Ruana Bruna fez esse caminho de forma leve, sem se cobrar como se tivesse errado em algum momento por chegar onde chegou. E só foi leve porque ela deixou de tratar o próprio corpo como inimigo.

Fico grato por ela ter confiado no meu trabalho pra mudar sua vida.

29/07/2026

Se seu corpo pudesse falar antes de você parar o protocolo sozinho, a pergunta dele seria: já me preparou pra isso?

Porque ele não sabe que você decidiu parar, ele só sabe que, até ontem, recebia uma coisa que hoje não recebe mais. E vai precisar de tempo pra se ajustar a essa ausência, isso é o desmame, e é tão parte do tratamento quanto o início dele.

20/07/2026

Dos stories pro feed, porque esse é um assunto que aparece de forma recorrente aqui no consultório.

Tem mulher que já testou de tudo e ainda assim sente que está competindo em desvantagem. Isso tem explicação, o corpo da mulher responde de um jeito diferente do corpo do homem.

Se você já se sentiu perdendo uma disputa que nem devia existir, agora você sabe por quê.

Endereço

Petrolina, PE

Site

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