Nutricionista Gabriele Mari

31/08/2026

Hoje é dia da Nutri ❤️

E, olhando para minha trajetória, percebo que ser nutricionista se tornou muito mais do que a profissão que escolhi.

Foram anos de estudo, aprendizados, mudanças de olhar e, principalmente, muitas histórias compartilhadas.

Cada paciente que passou por mim também deixou um aprendizado. Me ensinou que não existe uma fórmula única, que a vida real nem sempre cabe em uma dieta perfeita e que cuidar da alimentação é, acima de tudo, cuidar de pessoas.

Sou muito grata por poder fazer parte de tantos processos, acompanhar conquistas, recomeços e pequenas mudanças que, juntas, fazem uma grande diferença.

Que eu continue exercendo a Nutrição com aquilo em que acredito: comida de verdade, equilíbrio, acolhimento e uma alimentação que faça sentido para a vida real. 🌿

Feliz Dia da Nutri para todos os colegas de profissão! 💚🥂

27/08/2026

A decisão é bem simples 😎

16/08/2026

Dois dias muito intensos no Meeting de Nutrição Farmellis!

Palestras com ótimos profissionais e com temas vivenciados todos os dias no consultório com os pacientes!

Agora é organizar as novidades e levar elas para melhor atender cada paciente!

Parabéns Meeting de Nutrição Farmellis pelo evento!

10/08/2026

Não é muita comida, era só você que antes estava comendo errado 😂

08/08/2026

03/08/2026

Canetas emagrecedoras: tratamento físico para uma doença que muitas vezes é comportamental.
As canetas podem ser uma excelente ferramenta no tratamento da obesidade, ajudando a reduzir a fome e aumentar a saciedade. Mas emagrecer não depende apenas disso.
Muitas pessoas comem por ansiedade, estresse, cansaço ou por uma relação desequilibrada com a comida. E isso nenhum medicamento resolve sozinho.
A caneta pode facilitar o processo, mas não substitui educação alimentar, mudança de hábitos, atividade física, sono e acompanhamento profissional.
Ela pode fazer parte do tratamento, mas não deve ser o tratamento inteiro. Afinal, quando o medicamento é interrompido, se o comportamento não mudou, o peso tende a voltar.
Emagrecer de forma sustentável é mais do que perder peso: é aprender a cuidar de si.

15/07/2026

Seu intestino não influencia apenas a digestão.

Ele está diretamente ligado ao seu humor, à imunidade, à disposição, ao bem-estar e também ao processo de emagrecimento.

Intestino preso, excesso de gases, inchaço, baixa energia e vontade constante de comer podem ser sinais de que ele não está funcionando bem.

E cuidar da saúde intestinal não exige nenhuma fórmula milagrosa.

Comece pelo básico: beba água, consuma mais fibras, frutas, verduras, legumes, mantenha-se ativa e priorize comida de verdade.

Quando o intestino funciona bem, o corpo inteiro sente a diferença. 💚

E o seu intestino: funciona bem ou vive dando sinais de que precisa de mais atenção?

11/07/2026

É sobre isso ☺️

09/07/2026

Brigadeiro Fit

Ingredientes:
06 colheres de sopa de leite em pó
02 colheres de chocolate 70%
45g de whey de chocolate

Misture e adicione água morna até ficar na consistência de creme (mais mole). Deixe aproximadamente uma hora no refrigerador, depois molde os brigadeiros e passe no granulado sem açúcar