SoluSono

12/07/2026

Você toma remédio para pressão, faz acompanhamento certinho e, mesmo assim, ela continua alta?

Em alguns casos, a resposta pode estar nas suas noites de sono.

Ronco frequente, cansaço ao acordar e sonolência durante o dia são sinais que merecem atenção. Quando o sono não tem qualidade, o corpo e o coração não conseguem descansar como deveriam.

Se a sua pressão anda difícil de controlar, converse com seu médico sobre o seu sono. Essa investigação pode fazer toda a diferença.

Cuidar do sono também é cuidar da saúde do coração.

05/07/2026

Acordar cansado todos os dias não deveria ser normal.

Muita gente convive com o ronco há anos sem imaginar o quanto ele pode impactar a saúde, a disposição e até os relacionamentos.

Se você se identificou com esse vídeo, talvez seja hora de olhar com mais atenção para a qualidade do seu sono.

Dormir bem muda o dia, a saúde e a vida.

20/05/2026

Estamos contratando AUXILIAR DE LIMPEZA para fazer parte da equipe Solusono 💙

Buscamos uma pessoa comprometida, organizada e cuidadosa com os ambientes e com a rotina da empresa.

Requisitos:
•⁠ ⁠Ensino fundamental completo
•⁠ ⁠Disponibilidade para horário comercial
•⁠ ⁠Organização e responsabilidade
•⁠ ⁠Comprometimento com a rotina

Perfil desejado:
•⁠ ⁠Proatividade
•⁠ ⁠Pontualidade
•⁠ ⁠Trabalho em equipe
•⁠ ⁠Atenção aos detalhes

📍 Vaga presencial em Poços de Caldas/MG

Envie seu currículo para:
📩 [email protected]

20/05/2026

Estamos com vaga aberta para RECEPCIONISTA na Solusono 💙

Se você é comunicativa, organizada, gosta de lidar com pessoas e tem boa postura profissional, queremos conhecer você.

Requisitos:
•⁠ ⁠Ensino médio completo
•⁠ ⁠Experiência na área
•⁠ ⁠Conhecimento básico em pacote office
•⁠ ⁠Boa comunicação verbal e escrita

Perfil desejado:
•⁠ ⁠Bom relacionamento em equipe
•⁠ ⁠Agilidade e organização
•⁠ ⁠Maturidade emocional
•⁠ ⁠Facilidade para lidar com rotina dinâmica

📍 Vaga presencial em Poços de Caldas/MG

Envie seu currículo para:
📩 [email protected]

18/03/2026

26/02/2026

😔 Nem sempre o problema do sono está no corpo. Muitas vezes, ele começa na mente.

Ansiedade, estresse, preocupações constantes e excesso de pensamentos podem impedir você de relaxar e realmente descansar.

Você até deita cedo… mas não consegue desligar.
Acorda no meio da noite.
Ou desperta cansado, como se não tivesse dormido nada.

É aí que a psicologia entra.
Cuidar das emoções é parte essencial para recuperar noites tranquilas e restauradoras.

Na Solusono, olhamos para o sono de forma completa: corpo e mente trabalhando juntos pelo seu bem-estar.

✨ Dormir bem começa por dentro.

24/02/2026

😴 Você já ouviu falar no CPAP?

O CPAP é o aparelho mais eficaz no tratamento do ronco e da apneia do sono.
Ele funciona emitindo um fluxo de ar sob pressão que mantém as vias aéreas abertas durante a noite, evitando as pausas na respiração.

Resultado?
Mais oxigenação, menos ronco e noites de sono realmente reparadoras.

Se você acorda cansado, tem ronco alto ou já recebeu diagnóstico de apneia, o CPAP pode transformar sua qualidade de vida.

Aqui na Solusono, acompanhamos você em todas as etapas do tratamento, da escolha da máscara à adaptação completa.

Dormir bem é saúde. E nós podemos te ajudar nisso.

20/02/2026

😴 Dormir mal pode estar sabotando sua dieta mesmo quando você faz tudo certo.

Quando o sono não é de qualidade, seu corpo entra em desequilíbrio:
aumenta o cortisol (estresse), reduz a leptina (saciedade) e o resultado aparece rápido…

Mais fome, mais vontade de doce, menos energia e um metabolismo mais lento.

💡 Ou seja: não é só sobre o que você come — é também sobre como você dorme.

Dormir bem ajuda a regular seus hormônios, melhorar seu desempenho e potencializar seus resultados.

Cuidar do sono é cuidar do corpo por inteiro.

ApneiaDoSono Ronco Saúde PoçosDeCaldas

20/02/2026

12/02/2026

🎭 Carnaval é alegria, energia e diversão.
Mas tudo isso só é possível quando o sono está em dia.

Dormir mal não afeta só o humor — afeta atenção, reflexos, memória e segurança. Durante o Carnaval, quando muita gente dorme menos, viaja mais e dirige cansada, o risco de acidentes aumenta bastante.

⚠️ E atenção:
Se você ronca alto, acorda cansado(a), sente sono excessivo durante o dia ou tem dificuldade de concentração, isso pode ser sinal de apneia do sono — um problema sério que fragmenta o sono e sobrecarrega o coração, o cérebro e todo o corpo.

👉 Quem tem apneia não descansa de verdade, mesmo passando horas na cama.
👉 E dormir mal + dirigir = combinação perigosa.

💤 Algumas dicas simples para cuidar melhor do seu sono, especialmente nesse período:
•⁠ ⁠Evite dirigir se estiver com sono ou muito cansado
•⁠ ⁠Tente manter horários mínimos de descanso, mesmo nos dias de folia
•⁠ ⁠Evite álcool em excesso antes de dormir
•⁠ ⁠Dê atenção aos sinais do corpo: cansaço extremo não é normal
•⁠ ⁠Ronco frequente não é algo “comum”